Калмыцкий хлеб и сыр , и через две минуты пусто в животе 😂 эти таксикозы 😫

Вчера ела урбеч с хлебом и чаем, сегодня творог+сметана с хлебом и чаем

Омлета с колбасой и сыром +сметана , булочки 😄

Мучное оставьте

В рационе должна быть клетчатка,белок

Вчера рис с овощами ели ) сегодня гречку с печёночными котлетками и салатик ..

Сейчас ем блинчики с повидлом

Банан, финики и вода

У меня только кофе, финики, вода

У мужа калмыкский чай, сыр, творог сметана, вареные яйца и хлеб😂

Никогда не ела на Сухур . В жизни не смогу ночью нажраться еды . То что поела на ифтар, тем и держу целый день

На ифтар тоже, белок в виде мяса и углеводы в виде гарнира + овощи

Ага 🤣

Остатки от ифтара как обычно кушаем😂🤤🤤

Урбеч👍ощущение как будто плотно поела,сварила спагетти с яйцом

Авокадо, хлеб, чай был, хочу ещё белок добавить может яйцо

Картошку пожарила, так как муж настроился поесть, я планировала чай с урбечем , хлебом

Когда держала пост, всегда ела урбечь и яйцо

Жаренная картошка 🥔 и летний Салат😀

До того как вышла замуж, я не ела на сухур, могла только иногда воды попить

Потому что если ела на сухур, то жуть хотелось есть весь следующий день, даж если поела одно яблоко 😂 а если ничего, то отлично себя чувствовала

А сейчас с мужем едим когда как, если хочется такого, то едим и супы, и второе, но чаще всего как на завтрак 😅

Оладики, блинчики, каши разные, омлеты и тд

Готовлю блины, заворачиваю в них жареные яички. Очень сытно получается, и хватает на целый день этой сытости.