@kseniya.dv, ну для начала на него вообще надо собраться с мыслями чтобы лечь)) это иголки. Лежать сколько сможете , начать с 10 минут, потом больше. Сейчас я на нем засыпаю, посреди ночи вытаскиваю его из себя, потому что он прям проваливается в кожу. Но он того стоит поверьте. Крем я просто увлажняющий или питательный мажу когда с коврика встаю , пока кожа горячая очень хорошо крем проникает
вообще я лично считаю, что для просто девочки, не проф спортсменки - силовые или железо - это вообще лишнее, а часто вообще вредное. Особенно если тренер не профессионал, а как часто бывает - после курсов тренера.
Поэтому лучше кардио, легкий фитнес, пилатес, велозаезды, статика (планки всякие) - и всё улетучится!
я делала на дому у мастера. 10 сеансов. У меня организм очень тормозит процесс, сильно ему не охото отпускать жиры, поэтому результат стал проявляться после 5 сеанса, всего сеансов 10. Я делала массаж у Ольги на Васильевском острове. Конкретно коррекция фигуры за 10 сеансов 13 тыс. я брала ещё спину дополнительно. Посмотрите, у них несколько программ есть, но готовьтесь к тому, что результат можете увидеть не сразу
Ю..·
Мама дочки (1 год)
Месяц на подсчёте калорий и трени с Джиллиан. Сама в шоке, но весь целлюлит ушёл, нажитый почти 20 годами)))
Ксения··
Мама дочки (1 год)
У меня по питанию косяки, сладкое люблю.
Ю..··
Мама дочки (1 год)
я не люблю, к счастью
Олеся·
Мама дочки (1 год)
Аппликатор Кузнецова (с рыжими иголками это самый сильный) и потом крем. Эффект огонь. Мы на нем вообще всей семьей лежим и всеми местами )
Олеся··
Мама дочки (1 год)
@kseniya.dv, ну для начала на него вообще надо собраться с мыслями чтобы лечь)) это иголки. Лежать сколько сможете , начать с 10 минут, потом больше. Сейчас я на нем засыпаю, посреди ночи вытаскиваю его из себя, потому что он прям проваливается в кожу. Но он того стоит поверьте. Крем я просто увлажняющий или питательный мажу когда с коврика встаю , пока кожа горячая очень хорошо крем проникает
Олеся··
Мама дочки (1 год)
@kseniya.dv, он ага. Самый большой берите по размеру
Ксения··
Мама дочки (1 год)
спасибо, попробую🌸
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Массаж сухой щёткой помогает очень 👍
Ксения··
Мама дочки (1 год)
спасибо
Дарья··
Мама двоих (младенец)
До покраснения 😁 Забыла ответить на главный вопрос 🤦♀️
Ксения··
Мама дочки (1 год)
спасибо
Алина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Животный жиры и белки уберите, спорт, массаж, много воды
Ксения··
Мама дочки (1 год)
мышечную массу восстановить, значит буду кардио добавлять. Спасибо
Алина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
вообще я лично считаю, что для просто девочки, не проф спортсменки - силовые или железо - это вообще лишнее, а часто вообще вредное. Особенно если тренер не профессионал, а как часто бывает - после курсов тренера.
Поэтому лучше кардио, легкий фитнес, пилатес, велозаезды, статика (планки всякие) - и всё улетучится!
Ксения··
Мама дочки (1 год)
на функциональном тренинге у меня очень быстро летел вес, да целлюлита почти не было, но и попа была не упругая, так как мышцы все сгорели
Ксения ·
Мама сына (1 год)
Спорт
Питанием
Массаж
Все вместе комбо
Валерия·
Мама дочки (2 года)
Питание, спорт, ручной массаж.
Ксения··
Мама дочки (1 год)
@lechosa, сколько сеансов сделали?
Екатерина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я делала на дому у мастера. 10 сеансов. У меня организм очень тормозит процесс, сильно ему не охото отпускать жиры, поэтому результат стал проявляться после 5 сеанса, всего сеансов 10. Я делала массаж у Ольги на Васильевском острове. Конкретно коррекция фигуры за 10 сеансов 13 тыс. я брала ещё спину дополнительно. Посмотрите, у них несколько программ есть, но готовьтесь к тому, что результат можете увидеть не сразу
https://vk.com/lpg_piter
Ксения··
Мама дочки (1 год)
спасибо!
Marina-inozem·
Мама дочки (2 года)
Медовый массаж говорят помогает
Ксения··
Мама дочки (1 год)
Что это такое?