В последнее время очень много появляется эмоциональных постов о том, что другие люди (чужие, знакомые, близкие)…

В последнее время очень много появляется эмоциональных постов о том, что другие люди (чужие, знакомые, близкие) комментируют внешность и поведение детей, что дети других родителей берут чужие игрушки лежащие в коляске, стоящие рядом с влалельцами без получения на то разрешения, взрослые тети и дети заглядывают в коляски без получения на то разрешения молодых родителей, при этом с одной стороны недоумевают: "Четакова", с другой - не реагируют или умильно наблюдают за таким поведением своего ребенка, торчащего носом в чужой коляске...

Эти и подобные истории - это про личные границы...

Личные границы - это защита своего психологического пространства. Кроме вас, их никто не установит. Это ваш свод правил, который основывается на ваших внутренних допустимых нормах, ценностях, принципах.

⠀

И у всех эти нормы, а соответственно границы свои. У кого то они похожи на высокий забор с колючей проволокой, а у кого то на маленький декоративный заборчик или отсутствуют вовсе.

Предлагаю проанализировать свою границу при помощи метафорических ассоциативных карт (МАК).

Проверьте свои границы....

Есть ли в вашем окружении люди, которые регулярно:

- провоцируют вас на конфликт

- критикуют вас

- обесценивают вас

- дают непрошенные советы

- сливают вам негатив

- подчиняют своей воле

- не ценят ваше время?

⠀

Если да, то предлагаю подумать над темой личных границ

Границы могут видоизменяться в зависимости от ситуации и окружения. И если у вас есть какой то конфликт, дискомфорт в общении с определённым человеком, или в определённой ситуации, то нужно "проверить границу".

⠀

Итак, Тест-практика с МАК

Задайте вопрос себе и метафорическим картам:

Как выглядят мои личные границы относительно этой ситуации или этого (конкретного) человека?

Выберите в качестве ответа карту с номером от 1 до 12 (сегодня выбираем карты из колоды "Я и все-все-все".

Запишите номер карты в комментариях, чтобы не забыть, и поделитесь, каким образом, кем, при каких обстоятельствах, чаще всего нарушаются ваши границы.

Завтра представлю карты-ответы

Автор практики: Надежда Вершинина

#макпрактика