Как убрать живот, не сильно большой, но висит. В купальнике точно не походишь😂
Можно уже делать упражнения на пресс?
И что ещё можно кроме пресса?
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽 В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
Настасья·
Мама дочки (2 года)
Нельзя ещё делать упражнения
Настасья··
Мама дочки (2 года)
@kris_ishutina, у Вас месяц после родов прошел, организм то ещё не восстановился
Кристина··
Мама двоих (младенец)
@nastasia__, мне теперь долго восстанавливаться. Потеряла много крови. Переливание крови было.
Думала хоть пресс качать можно без всякий других упражнений... что б не сильная физическая нагрузка была. Мне нельзя вообще.
Алёна··
Мама сына (2 года), беременна (11 нед.)
тем более пресс нельзя.
Ольга Ольга·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
А пресс качать не поможет. Посмотрите в ИГ есть девушка Оля Маркес , у нее в вечных сториз есть вкладка "марафон на пресс" или что-то такое . Там пресса как такового нет. Упражнения на осанку, массаж проблемных мест (там тоже есть техника), вакуум, обратная планка .
Юлия·
Мама дочки-младенца
Рано ещё. Когда гинеколог разрешит
Наталья ·
Сначала уточните у хирурга, нет ли у Вас диастаза, который привёл к такому эффекту, и при котором нельзя качать пресс.