Как убрать живот, не сильно большой, но висит. В купальнике точно не походишь😂
Можно уже делать упражнения на пресс?
И что ещё можно кроме пресса?
Комментарии
А пресс качать не поможет. Посмотрите в ИГ есть девушка Оля Маркес , у нее в вечных сториз есть вкладка "марафон на пресс" или что-то такое . Там пресса как такового нет. Упражнения на осанку, массаж проблемных мест (там тоже есть техника), вакуум, обратная планка .
@kris_ishutina, у Вас месяц после родов прошел, организм то ещё не восстановился
@nastasia__, мне теперь долго восстанавливаться. Потеряла много крови. Переливание крови было.
Думала хоть пресс качать можно без всякий других упражнений... что б не сильная физическая нагрузка была. Мне нельзя вообще.
@kris_ishutina тем более пресс нельзя.
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽
В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻♀️😆спор на 500$
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
Сначала уточните у хирурга, нет ли у Вас диастаза, который привёл к такому эффекту, и при котором нельзя качать пресс.