Девочки, помогите. Хочу после родов привести себя в порядок. Похудеть. Нужно сбросить 15 кг . Села на правильное питание. Начала делать упражнения. Уже сбросила 4 кг. Где то слышала что хорошо ещё помогает массаж сухой щеткой . Как массажировать ? Сколько повремени? Действительно помогает ? Где можно купить ? Может кто поможет и скинет ссылки ?
Комментарии
Сухой массаж для кожи хорошо, в похудении и правда не поможет. А вы откуда? Я бы присоединилась к похудению ☺️
Правильно, питание это основное, еще нужен подсчет каллорий, а то правильно питаться огромными порциями тоже не сильно поможет, а если подключить массаж, желательно у массажиста курс, и тренировки, то вообще отлично. Мне одна массажит даже рассказывала, что у нее одна пациентка на ПП не могла сбросить вес около года, а после курса массажа вес пошёл вниз, даже такое бывает.
В дополнение к перечисленным действиям можно ещё вот тут покопаться)) ссылка
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Не реклама , но могу вам порекомендовать марафон идеального тела у лерчек @ler_chek (инст), они каждый месяц продают марафоны по похудению , я у них участвовала , цена 3000, туда же входят в подарок обёртывание и скраб для тела, стоимостью 2000₽, если отдельно покупать , а так входит в стоимость марафона и ещё бесплатная доставка , после месяца , можно продлить доступ на 3 месяца за 890₽ , по крайней мере у меня так было, туда входит каждодневные рецепты подробные пп, легкие рецепты и доступные продукты , плюс тренировки расписанные и подробные, там же чат в телеграмме, где они говорят о большей эффективности (кардио, день детокса, контрастный душ, растяжка) и ещё в итоге разыгрывают призы в конце на лучшие результаты , но это реально не реклама , а говорю как их участник прошлый и до сих пор питаюсь щас по их меню , продлив курс на 3 месяца , так как нравится )) мне нужно было сбросить 3-5 кг, сбросила 2 , в объемах значительно лучше эффект виден, но это потому что я и так весила мало, а если нужно сбросить большой вес , там это все намного ощутимей видно по результату , говорю это ни как человек посмотрев их до и после в инсте , так как такие результаты в жизни пока не встречала и у себя тоже не заметила, а как тот, у кого знакомые тоже проходили этот марафон и отлично похудели)) но для этого нужна большая сила воли и готовность соблюдать все их рекомендации, не нарушать(пп) и не пропускать(тренировки) , марафон рассчитан на один месяц , можно и потерпеть 😄 ради хороших изменений, а то у меня муж и пару дней не продержался , не захотел прощаться со свининой , сальцем и конфетами по утрам с кофе 🙈 но вот ещё по своему совету скажу , лучше в этом марафоне выбирать уровень тренировок «продвинутый» , а не «новичок» , так как я выбрала новичок , а в продвинутом на много больших результатов добиваются ))) это от стоимости не зависит, если что, там уже все уровни входят и в личном кабинете можно выбирать)) если будет интересно могу заскринеть личный кабинет И как все выглядит там ))) правда, пишу как есть, и вот также у них брала марафон денежный , вот он фигня , если честно, но по похудению отличный 👍🏼 это что бы не подумали что я рекламирую их специально 😄
Я тоже покупала у них марафон. Но в первый же день тренировок и питания узнала, что беременна😊 не смогла продолжить участие. Но скраб и обёртывание у них бомба конечно. Питание действительно вкусное и разнообразное. Я себе заскринила рецепты. Готовлю по ним иногда. Да и потом пригодится. Так, что да согласна с вами, хороший марафон.
@alisaalya23, даа. Я тоже заскринила все рецепты и в закладки распределила по категориям завтрак , обед, ужин , перекус 😄
Вот я тоже плюсую за этот марафон, прошла 2 подряд, сейчас перерыв, и ещё пойду, с их косметикой ( скраб и обертывание) целлюлиту сказала прощай))
Щетка улучшает микроциркуляцию крови и создаёт лимфодренажный эффект. На стройность не особо влияет, а вот на качество кожи и уменьшение отечности - да. Делать круговыми движениями снизу вверх по току лимфы.
Похудеть поможет правильное питание , не путать с диетами, и регулярные тренировки 2-4 раза в неделю , также поможет привести кожу в форму и подтянуть совместно с вышеперечисленным обертывания и массаж щеткой , но для последнего нужно ознакомиться с противопоказаниями 🙌🏼☺️
Ну щетка вам не поможет похудеть ) она разглаживает лимфу и так далее . Но он неё кг уходить не будут ) самое эффективное это питание .
Можно просто банками массаж делать и так же скрабом👌🏻 суть одна
От банок эффект👍🏻 на личном опыте😅
Время от времени делаю курсом
@olga14039 я делала либо в душе,когда гелем дд пользовалась "присасывалась" ими и водила,либо после ванны,уже лежа в кровати, с кокосовым маслом
Схемы как правильно ими водить есть в интернете
Первые пару раз больно,потом кожа привыкает 👍🏻
Ой да, банки очень эффективны😍
Я вообще фонарик всяк таких штук)
Щётка очень хорошо отшелушивание, кожа такая мягкая после неё) и как по мне после всех этих массажей целлюлит у меня ушёл, но из-за неподкаченого тела как мешок с костями..( стала потом на pole dance ходить ( это не танцы около шеста, а именно как акрабатика на шесте)..
За 4 месяца у меня так тело подтянулось)) но это до беременности, сейчас хочется в туже форму..😞
Для начала ,обязательно, прочтите противопоказания , на счёт эффективности не подскажу , слишком распиарили , пробовать не интересно 🤪
Ой девочки, по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 3 лет ещё!