Девочки какая диета помогает вам быстро сбросить кг,когда очень срочно надо?!)😅
Лучший комментарий
Комментарии
Не жрать г.. Вот правда) исключаю сладкое, фаст фуд от слова совсем, всякие топинги, выбираю продукты без добавок, если йогурт, то натуральный, никаких соусов, майонеза и проч. Уходит вес постепенно, не сразу и не скачками, от 2кг в мес, если спорт подключить, то и все 3кг. В помощь устанавливаю себе приложение по подсчету ккал, в прошлом году до беременности - 12кг за 9мес,но был спорт 2-3р в нед.
На гв,резко нельзя(((
Мне помогает много воды,после 14ч белок +овощи,минимум сахара
Или 1500кг овощей+400гр отварного мяса!+вода,и зелёный чай на весь день!!!
Никакая, потом обратно вернётся также быстро вдвойне.)
Просто правильное питание с правильным подсчётом каллорий, не меньше 3литров воды каждый день и кардио /тренировки дома)
да не вернётся если не жрать нна ночь и что попало
@stylelife2018 и у меня ,разжопилась мама не горюй)))
Убрать из рациона мучное, картошку и сладкое. Побольше воды и ПП
@anutka8888 нет кончено, я если мало ела молоко пропадало, приходилось жрать- тогда молоко было...но не фига я не худела на гв... только набирала вес...
мне срочно надо уже на протяжении 8 лет