
🌖 Я говорю НЕТ вечернему перееданию, ДА полноценному сну! ⭐️ 😊⠀
⠀
Всё необходимые питательные вещества, которые нужны для сбалансированного ужина без риска вечернего переедания, всегда у меня под рукой. ⠀
Друзья, это просто находка! 👍😊 Вечерний коктейль Ф1⠀
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟⠀
Это готовый к употреблению комплекс из необходимых макро- и микроэлементов, фитонутриентов и клетчатки. Формула 1 Вечерний коктейль содержит аминокислоту триптофан и углевод мальтодекстрин, способствующий повышению уровня триптофана в крови. ⠀
⠀
Из триптофана далее образуется мелатонин, ответственный за суточные ритмы и здоровый полноценный сон.⠀
⠀
Добавляя в Вечерний коктейль овощи или зелень, я получаю множество вариаций вкусного и сбалансированного ужина! 😊⠀
⠀
Вот вам пример рецепта⠀
"Полезный микс"! ⠀
На 1 порцию:⠀
☀️ Формула 1 Вечерний коктейль - 3 м. л.⠀
☀️ Огурец - 1 шт (80г)⠀
☀️ Петрушка - 2 веточки⠀
☀️ Сок лимона - 1/4 лимона ⠀
☀️ Укроп 2 веточки⠀
☀️ Вода 250мл⠀
Взбить все ингредиенты в ⠀
блендером. Перелить в⠀
стакан, украсить ломтиком⠀
лимона и свежей зеленью.⠀
🌸💦🌸💦🌸💦⠀
И ещё много рецептов в моей копилочке!

«Я знаю своего мужа уже больше 20 лет. В нашу первую встречу между нами летели искры, и в тот момент, когда я взглянула в его голубые глаза, я точно знала, что выйду за него замуж. 💍
До того, как мы обзавелись двумя детьми, собакой и ипотечным кредитом, я думала, что крепкий брак это романтика, дружба и никаких разногласий по поводу семейного бюджета. 💑
Спустя 17 лет, крепкий брак для меня – это, скорее, разделение домашних обязанностей, единый фронт в воспитании детей и никаких возражений му...






Защита от солнца часть вторая✌🏽
Для тех, кто пропустил первый пост 👉🏽ссылка
В этом посте уж постараюсь не писать многобукв🤪 но это не точно😆
Короче!
Все солнцезащитные средства делятся на три типа:
1. Минеральные фильтры
2. Химические фильтры
3. Минеральные+химические
Как можно догадаться, минеральные натуральные фильтры самые безопасные!✅ Они физически защищают кожу от УФ отражая и рассеивая лучи, а не поглощая их. Также данные фильтры вступая в контакт с пря...






КАК Я ПОХУДЕЛА, все что делала тут:
Всем спасибо большое, вчера выложила фото и воспитатель позвонила, у сына ухо болит... Все бросила пошла забирать, поэтому ответила только сейчас на комменты. Прошу понять и простить 😌
Теперь, как я худела.
Точка А 80 кг
Точка Б 49 кг
Рост 151
Полтора года, НО до этого я пыталась похудеть 20 лет, поэтому мой результат - это огромный путь из проб и ошибок, который начался далеко не вчера 💔
1. Что многие обесценивают - это сон. Очень важно спать 7-8 ча...
Мамочки, давайте делиться экологичным находками.
Я составила список многоразовых вещей которые способны заменить одноразовые. Может вы найдёте что-то новенькое для себя, может я ещё о чём-то не знаю, пишите в комментарии))
1. Многоразовые мешочки фруктовики. О них наверное слышали уже все. Имеют массу преимуществ: не нужно постоянно рвать, развязывать, выкидывать или складировать пластиковые пакетики, продукты «дышат» в них в холодильнике, соответственно хранятся значительно дольше.
2. Авос...

Стыдные ситуации в родах
Рождение детей процесс настолько сакральный и неизведанный, что до сих пор в некотором смысле остаётся тайной за семью печатями. Что-то там с женщиной происходит? Ей больно, у неё схватки, потом появляется младенец. Примерно такое представление есть о родах. При этом есть двоякое отношение к этому процессу, с одной стороны, это что-то возвышенное и волшебное (рождение ребёнка, появление материнских чувств, счастье), а с другой стороны что-то, что вызывает болезненную гр...