10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ НЕ ВОССТАНОВИЛИСЬ ПОСЛЕ РОДОВ

10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ НЕ ВОССТАНОВИЛИСЬ ПОСЛЕ РОДОВ

🚫Вес пришёл в норму, но живот по прежнему висит, выпирает;

🚫Диастаз более 3см;

🚫Нарушения в осанке (излишний прогиб в пояснице, сутулость и т.п.)

🚫Боли в тазу, пояснице, крестце;

🚫Стрессовое недержание (при кашле, чихании, прыжках);

🚫Если было КС, то остался валик над швом и нет чувствительности вокруг шва;

🚫Геморрой;

🚫Попадание воздуха во время ПА, либо при перевернутых позах на тренировках;

🚫Опущение органов;

🚫Низкое либидо.

И не важно, сколько прошло после родов, тема восстановления после родов может быть для вас актуальна!

Нашли у себя хоть один пункт?