#впередзакрасивымтелом
#безумноежеланиебытькраствойиздоровой
С завтрешнего лня отказ от сахара и мучного на 21 день и не есть после 18.00 (только чай с медом)
Кто со мной ✌👋 вперед к краивому и здоровому телу!
Девочки кто со мной ,давайте писать типа дневник каждый день , все честно чтобы мы видели , будем мотивировать друг друга!?)
из серии до и после (я 90кг/2014,сентябрь-я 70кг/2014,ноябрь) ну, что? начнем по-новому контролировать себя, лейдис ?кто со мной?) отписывайтесь в коментах !пишите нынешний вес и каждый день пишем, что едим! через месяц сравниваем!давайте поможем друг другу не короветь :) ведь после родов все равно восстанавливаться! а чем меньше наберешь -тем быстрее скинешь! Let's go! #наппс19февраля
Игра-угадайка: мамы делятся фразами, которые повторяют на работе, и предлагают угадать профессию. Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях.
Мама делится забавным подарком от мужа на день рождения. Дочь подарила торт из Майнкрафта, а муж удивил по-своему. Читайте историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Интересный тренд в соцсетях: мамы ищут тех, у кого дети родились в одинаковые даты. Присоединяйтесь к поиску и найдите свою пару!
Айгерим·
Мама двоих (младенец)
Я тоже хочу с вами, отказаться от мучного и сладкого🙋🏻♀️
Александра ··
Мама двоих (младенец)
Давайте у нас сегодня первый день
Айгерим··
Мама двоих (младенец)
хорошо
Акнур·
Мама троих детей
Уже пол года собираюсь😸 не есть сахар и мучное
Александра ··
Мама двоих (младенец)
Давайте вместе
Mira·
Ем всё что душа желает)),делаю упражнения лёжа в постели)) и планка 🙌👍вес 55)
Mira··
@murzahmetovaa31, а после родов весила почти 85(( правда можно без диеты похудеть 🙌👍
Mira··
@murzahmetovaa31, на заметку, можно кушать всё по маленькому порциями 👍я ем очень много и часто так как кормлю, больше зелени и люблю торт 🎂 правда в раз неделю могу скушать 😊😊🤣а вам желаю удачи 👍главное беречь жкт.
Александра ··
Мама двоих (младенец)
@mama0680 спасибо
Кира·
Мама дочки (1 год)
Я с вами подскажите какие нибудь упражнения делаете дома?
Александра ··
Мама двоих (младенец)
Да
Вакуум но пока на начальной ступени т.к.тяжело мне
Разные жиросжигающие тренировки на ютубе
Зумба
Корсет ношу
Екатерина·
Мама подростков
😃 Да
Екатерина·
Мама подростков
Если вам интересно или ещё кому нибудь, я провожу бесплатные консультации по разбору вашего меню и даю первичные рекомендации, пишите в личку 😉👍
Александра ··
Мама двоих (младенец)
спасибо
Обязательно напишу вам
Счастливая и Успешная ··
Мама двоих (младенец)
Можно мне бесплатную консультацию
Екатерина··
Мама подростков
написала в личку👍
Екатерина·
Мама подростков
Александра первых 2 пункта это отлично 😃😉 а вот не есть после 6 это не советую, это только приведёт к срыву и чай с мёдом это очень калорийно, и вы же не сможете так всю жизнь питаться, после такой диеты, вес возвращается, так как мы потом опять возвращаемся к прежним привычкам в питании, тут важно сбалансировать питание чтобы легко снижать вес, а главное чтобы потом его всегда удерживать 👍
Александра ··
Мама двоих (младенец)
Я в принципе не ем после 6
Есть конечно исключение
Насчет меда возьму на заметку
Спасибо)