Девочки , с тревожным расстройством , паническими атаками , ну или всеми любимым диагнозом - всд! Как вы справляетесь ? Что вам помогло справиться ? 🥺
Комментарии
Психотерапевт хороший, или психолог, за несколько сеансов поможет, если действительно хороший
Здравствуйте. Напишите пожалуйста данные психотерапевта
Психотерапевт+антидепрессанты. Лет 10 не вспоминаю уже о ПА
@bulatova-19-19-19, моя врач в Питере. Удаленно не принимает.
Видеоблог Евгении Стрелецкой, книга Роберта Лихи Лекарство от нервов
Фенибут ван лав. На месяц назначали. Скопом было все, и па, и птср, и депрессия.
У мужа такая херня. Не особо что и помогает, каждый раз перед поездкой куда-либо (например за реьенком на дачу 10 минут!) его кроет. Я устала, очень жалею что решила рожать второго.
Стало чуть легче когда машину куптли, но это был 15год, глобально ничего не поменялось. Лечились, и ниче. Только принимать эту херню
Зря вы всд сюда приплели. У меня всд. Но эта дебильная не существующая дрянь ничего общего не имеет с первыми двумя...
в моём случае: чем старше я становлюсь, тем реже приступы. Но и изначально в 14 они были только весной и осенью. Как справлялась? С собой носила нашатырь, вату и валидол🤷🏻♀️
@elle.karamelle, я не знаю когда врачи ставят всд. У меня никогда не было панических атак и тревожности. А вот сознание теряла частенько раньше. Поэтому всд поставили. Типа « кислород в мозг не поступает, с возрастом пройдёт»
Выяснить первопричину.у всд всегда есть медицинская предистория,а панические араки могут быть самостоятельными,могут быть частью развития всд.
Это не одно и тоже,как почему-то многие думают.
Пример:у меня всд по гипотоническому типу.проще говоря,я гипотоник и пульс мой медленный.с давлением 80/40 я чувствую себя человеком,хотя у медиков глаза на лоб лезут.если не следу за давлением,оно вот так падает и стабильно,это приводит к нарушению кровотока,постоянному состоянию хронической усталости,как будто тонну на тебя положили,и ты это чувствуешь так,что не можешь встать с дивана.Возможна анемия на этом фоне. в такие периоды конечно все неврозы вылезают наружу,и подключаются панические атаки. Вот и первопричина тревожного состояния-гипотония. А не само по себе.
Надеюсь,понятно объяснила.Просто все поголовно советуют психологов и таблы антидепрессанты.хотя это в корне неправильный подход.ведь первопричины всд это не решает.
В общем,подводя итог,мой совет:Вам нужно понять всд это или самостоятельное расстройство. Как?Путем медицинского обследования. Тоже давление с пульсом можно отследить в динамике дома несколько дней.это и терапевт предложит сделать.
Я занимаюсь спортом уже много лет.это позволяет мне держать своё давление и пульс.предпочитаю тренировки повышенной интенсивности,так как они лучше «разгоняют». Если не занимаюсь,то скатываюсь.у меня вот был период родного отсутствия спорта несколько месяцев (проблемы со спиной),так давление упало и сердечко еле колыхалось. зимой были панические атаки,хотя уже и забыла,что это такое. сняла боль медикаментами и пошла в зал на реабилитацию.Снова давление а норме.Снова я человек.
Движение-это жизнь.
А если бы я сидела на успокоительных,то с моими вводными вообще бы в яму скатилась. Назначают конечно иногда в терапии лёгкие,но не подавляющие нервную систему.
Спасибо за писчу для ума. У меня все то же самое 90 на 60. Ползаю гусеницей. Когда был спорт - знать не знала о па. А сейчас все наложили хроническая усталость, эмоциональное истощение, депрессия на пятки наступает апатией (хламом вокруг), кошмары.
Если совсем опа-ад. Если нет, люди, увлечения, реализация себя, йога. Ад плюс сон, еда и минимум забот.на время, если уже грань перешли.
@tigoda, @ogo_marina, от этого можно избавиться, но не хватит десятка лет
Полностью наврядли, так как это не столько болезнь сколько особенность
@ogo_marina, ну, одно дело тревожный тип личности, другое - расстройство, которое мешает жить
@vic.samsonova, согласна,уже съела собаку на этих делах ) есть несколько тонкостей просто их внедрить уже помогает
Что бы вам не написали - это полностью убрать нельзя .»справиться « невозможно. Только адаптироваться и научиться жить с тем что есть. Для всех невротиков самое главное не прыгать выше головы
@arina_y, баня нельзя в период обострений, когда у многих начинается тахикардия и аритмия
Помогло принятие того, что это ПА.. и в моменте тревоги и паники проговаривать, что "ты же знаешь что это ПА.. от этого не умирают" и всегда в эти моменты звонила подружкам, чтоб поболтать и отвлечься на сторонние темы. Помогло.
какие нафиг сторонние темы, когда накрывает там не то что позвонить, там через стену выйти хочется 😅 забываешь как дышать, где пол и потолок
@katrin11.04 это когда уже с головой накрыло. Нужно это состояние ловить на начальных моментах и отвлекать себя)
Гомеопат
Не мне, а мужу. Он очень страдал, врачи только руками разводили. «От этого не умирают»
Уже 5 лет ттт почти не вспоминает
Вы давно писали, если контакты остались можете поделиться ☺️
Ролики с ютуба , разные , и мне это помогло
@eva1306 а если его пить скажем всю жизнь то не будет привыкания? ( эффект пройдёт)
@bulatova-19-19-19 простите, что поздно отвечаю. Исходя из комментариев врача по половине таблетки 2 раза в день можно пить всю жизнь. Насчет привыкания и ослабевания эффекта не могу пока сказать 🤷♀️
@bulatova-19-19-19 даже нет, по половинке 1 р в день на ночь. Перепутала.
@bulatova-19-19-19 даже нет, по половинке 1 р в день на ночь. Перепутала