@bulatova-19-19-19 даже нет, по половинке 1 р в день на ночь. Перепутала

Психотерапевт хороший, или психолог, за несколько сеансов поможет, если действительно хороший

Психотерапевт+антидепрессанты. Лет 10 не вспоминаю уже о ПА

Видеоблог Евгении Стрелецкой, книга Роберта Лихи Лекарство от нервов

Фенибут ван лав. На месяц назначали. Скопом было все, и па, и птср, и депрессия.

У мужа такая херня. Не особо что и помогает, каждый раз перед поездкой куда-либо (например за реьенком на дачу 10 минут!) его кроет. Я устала, очень жалею что решила рожать второго.
Стало чуть легче когда машину куптли, но это был 15год, глобально ничего не поменялось. Лечились, и ниче. Только принимать эту херню

Гипнотерапевт и терапия у психотерапевта

Зря вы всд сюда приплели. У меня всд. Но эта дебильная не существующая дрянь ничего общего не имеет с первыми двумя...
в моём случае: чем старше я становлюсь, тем реже приступы. Но и изначально в 14 они были только весной и осенью. Как справлялась? С собой носила нашатырь, вату и валидол🤷🏻‍♀️

Выяснить первопричину.у всд всегда есть медицинская предистория,а панические араки могут быть самостоятельными,могут быть частью развития всд.
Это не одно и тоже,как почему-то многие думают.
Пример:у меня всд по гипотоническому типу.проще говоря,я гипотоник и пульс мой медленный.с давлением 80/40 я чувствую себя человеком,хотя у медиков глаза на лоб лезут.если не следу за давлением,оно вот так падает и стабильно,это приводит к нарушению кровотока,постоянному состоянию хронической усталости,как будто тонну на тебя положили,и ты это чувствуешь так,что не можешь встать с дивана.Возможна анемия на этом фоне. в такие периоды конечно все неврозы вылезают наружу,и подключаются панические атаки. Вот и первопричина тревожного состояния-гипотония. А не само по себе.
Надеюсь,понятно объяснила.Просто все поголовно советуют психологов и таблы антидепрессанты.хотя это в корне неправильный подход.ведь первопричины всд это не решает.
В общем,подводя итог,мой совет:Вам нужно понять всд это или самостоятельное расстройство. Как?Путем медицинского обследования. Тоже давление с пульсом можно отследить в динамике дома несколько дней.это и терапевт предложит сделать.

Если совсем опа-ад. Если нет, люди, увлечения, реализация себя, йога. Ад плюс сон, еда и минимум забот.на время, если уже грань перешли.

фенибут

@tigoda, @ogo_marina, от этого можно избавиться, но не хватит десятка лет

Что бы вам не написали - это полностью убрать нельзя .»справиться « невозможно. Только адаптироваться и научиться жить с тем что есть. Для всех невротиков самое главное не прыгать выше головы

Помогло принятие того, что это ПА.. и в моменте тревоги и паники проговаривать, что "ты же знаешь что это ПА.. от этого не умирают" и всегда в эти моменты звонила подружкам, чтоб поболтать и отвлечься на сторонние темы. Помогло.

Гомеопат
Не мне, а мужу. Он очень страдал, врачи только руками разводили. «От этого не умирают»
Уже 5 лет ттт почти не вспоминает