Девочки
Как пошёл процесс похудания , стала зацикливаться на питании
И так, продукты которые делают нас красивыми 😊
Расписывать нужно для чего эти продукты?
1. Орешки миндаль (сырой и замоченный в воде на ночь), достаточно 4 шт в день.
2. Шпинат
3. Красная рыба, Любая – форель, семга, кета, горбуша, лосось (я покупаю слабосоленную)
4. Авокадо (в пятерочке , кстати скидки на них, 1 шт 40 руб )
5. Киви (оказывается очень полезный фрукт)
6. Овсянка
7. Сладкий перец
8. Яйца
Девочки, обязательно вводите эти продукты в свой рацион !
А сахар и молоко убивают женскую красоту 🙈
@nata8611, для каждого своё. Ваш тезис не подходит ко всем группам людей
@o_charovashka, молоко вообще не усваивается организмом.






Чем я занималась пока дети были на каникулах у апашки)) 3 дня делала заготовки, остальные 4 тусовалась и ходила в спа. Такие каникулы мне по душе😍 есть тут кто меня помнит? Я уже делала большую заморозку, это был чистый кайф 😎 и я решила повторить. До НГ точно хватит😂итак:
Манты 7кг
Пельмени 5 кг
Вареники с карт 4 кг
Пирог с курицей 9 шт
Тефтели 1кг=24 шт
Голубцы 1,3 кг=20 шт
Самсушки 2,5 кг
Котлеты 1 кг= 18 шт
Пицца - 15 шт
Жаркое в тесте = 9 шт
Рулет орама = 10 шт
Я бы сделала еще но морози...






И так рубрика распаковка 🔥🤓
Для дочки 4 года, на осень обновила гардероб.
1. Пижамы 3 шт
2. Лонгсливы 4 шт
3. Двойки 2 шт
4. Спортивные штаны 2 шт
5. Джинсы белые 1 шт
6. Джинсы голубые 1 шт
7. Теплый флисовый костюм
8. Колготки
9. Чешки
Куртка у нас с прошлого года 🤓 брала сразу на 5 лет
Обувь бассаногая, есть пост закидывала весной
Качеством у всех оооочень довольна. ссылки в комменте
Всем привет)
Написала список в роддом..что убрать-что добавить?
🐒Для меня:
Сорочка-2 шт
Халат-1 шт
Лиф.кормящий-2 шт
Трусики-3 шт
Носки-2 пары
Тапочки-1 пара
Полотенце-2 шт(для лица и для тела)
Бандаж послеродовой-1 шт
Подгузники для взрослых -2 шт
Прокладки урологические-1 уп
Прокладки для груди-1 уп
Крем для груди- пурелан или бипантен???
Одноразовые пелёнки-1 шт
Средства гигиены и косметичка.
Сух.поек(вода 3шт.х0.5;казахстанский шоколад 1шт,печенье яблоко)
🌸Для дочи:
Чепчик-2 шт
Слипы-2 шт...
Что надо в сад? 🚸
Поделитесь своими списками?
Я тут пошерстила по поиску, нашла лучшие практики, так сказать, но вдруг что забыла или не учла…
Можете посоветовать что-то прям конкретное?
Пожалуйста, не сдерживайтесь, на то и существует это приложение! ;)
Спасибо @ponavi, @tenfei, @v.veronika, @tenfei, @lizzi_88, @k2e, @ka_ra_, @nepeika, @reina.miss, в разное время я скопировала ваши рекомендации в постах и комментариях и соединила их в свой список-франкенштейн 🧟♀️
Итого в списке покупок неско...

Девочки почему так молоко 1 шт. С 03-05.02
А что пить 4,5 числа?
Кто вам такое про молоко и сахар сказал? Особенно про молоко 😂😂😂