Девочки

Как пошёл процесс похудания , стала зацикливаться на питании

И так, продукты которые делают нас красивыми 😊

Расписывать нужно для чего эти продукты?

1. Орешки миндаль (сырой и замоченный в воде на ночь), достаточно 4 шт в день.

2. Шпинат

3. Красная рыба, Любая – форель, семга, кета, горбуша, лосось (я покупаю слабосоленную)

4. Авокадо (в пятерочке , кстати скидки на них, 1 шт 40 руб )

5. Киви (оказывается очень полезный фрукт)

6. Овсянка

7. Сладкий перец

8. Яйца

Девочки, обязательно вводите эти продукты в свой рацион !

А сахар и молоко убивают женскую красоту 🙈