Привет всем .Прошло после родов уже два месяца ,а я так и не могу взять себя в руки ...мое тело просто отвратительное стало..очень много набрала за роды ...все висит- страшно смотреть ...посоветуйте может какую-то диету на Гв...чтобы с 80хотяб могла 10кг скинуть и подтянуть тело ...(за месяца 2)
Комментарии
Идемте ко мне стройнеть. С безопасной для здоровья скоростью. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Оля, я немного оклемаюсь и приду к тебе худеть 😊 Через сколько после родов можно?
@yamamasyna
Поздравляю с рождением
сыночка 😊❤🤗 Через 3 недели
Привет!
1) то что вы чувствуете, это нормально!гормональный фон может до полу года колбасить. Я в зеркало на себя смотреть не могла после родов. И поверьте, мало у нас Осксан Самойловых, которые родили и пошли свой шикарный пресс показывать.
2) дайте себе ещё чуть-чуть времени. Влейтесь в новую жизнь. У вас 2 месяца назад человек в животе сидел, ну вы че, не все сразу.
3) если хотите - обязательно получится.
Не нужно пить сгущенку и есть орехи тоннами. Лактации они не помогут, а вот талию разнесёт, инфа сотка. Убирайте сладкое, мучное. Супчики, печёные овощи, котлетки не пару. Ну и кусочек шоколадки с кофе)
4) уделяйте время себе!
помощь - бабушки /сёстры? Спорт и гв совместимы. Как закончится четвёртый триместр, идите в зал! Нет возможности? Слинг вам в помощь! Примотали малого к себе и вперёд по квартире с выпадами!
А ещё лучше массаж. И отдохнёте и польза.
И помните самое главное, чем счастливие мама, тем счастливие лялька.
Пп и подсчёт калорий - идеально.
Я вынужденно сижу на диете, быстро вес ушёл. Остался только живот, который чисто пресс качать убрать можно, но у меня сил на это пока нет.
80 кг было, когда вышла из рд. Начала худеть когда сыну 2 месяца было. Сейчас вес 64, продолжаю дальше. Пп+ спорт 3 раза в неделю..и да мы на гв
А растяжки были ?как то меньше стали ?у меня просто на весь живот прям над шрамом ...и кожа дряблая очень
Это нормально, дайте своему телу отдохнуть после такого большого дела, начинайте потихоньку заниматься спортом. Не ешьте сладкое, мучное , все придёт в норму )
И так ограничила себя тк кормлю ,было кс вот не знаю можно ли начать заниматься ,ещё и беспокоит то что начали руки и ноги неметь ...вообще думаю если нагрузка будет не ухудшится ли мое общие состояние
@kesha11, у меня 2 кс . Через 2 месяца начала заниматься спортом. Без пресса сначала . Аккуратно . Немеют - надо к врачу, возможно анемия?
@kesha11, ну после кс живот висит это нормально, я довольно худенькая , а живот висел будто 6 месяц Беременности. Ушёл только когда бегать начала
Диеты не нужны. Просто не кушайте жирное, сильно соленое, и поменьше сладкого. Больше пейте воды. Все уйдёт . Главное годовой поймите это. Иначе вес не будет уходить
Вес был 69-70 до родов ,набрала до 92...сейчас вот 79.600-80 колеблется
@kesha11 блин(( тож самое у меня по параметрам. Только я надеялась быстро все скинуть на гв(
@kesha11, я была 60 до беременности, после родов 73. За пол года все ушло и после кс не висит живот. Сейчас так вообще 57-58 вешу. Причём без диет
Я вам посоветую марафон Насти Колсановой,у нее и тренировки и питание))).Сама с ней худею уже в марафоне).