Я всегда была уверена что не наберу много даже в беременность. Ну худая всю жизнь как щепка, чеб не ела! Ну метаболизм такой! А потом гормоны то кааак скаканули... Это был капец🤦‍♀️ разнесло как поросенка. Но вот на счастье, у меня была четкая уверенность что это не моё)) Я худая! Поэтому искать способы стала ещё даже когда не родила! В итоге нашла у Евы @dietolog_prof в инсте курс по похудению для беременных и кормящих! Блин, все можно оказывается! Скинула, из роддома уже красотка выходила, вот!

Рекомендую хороший Марафон по вашей теме, попробуйте ссылка

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок
Вот моя история, вдруг будет полезной
ссылка

Самое лучшее по мне так это ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Я за месяц скинула 6 кг, при этом ела всё что хотела, например, бургеры и роллы... В общем, ни в чем себе не отказывала, спорта не было вообще
Если интересно, посмотрите о нем на ютуб

Ох . У меня и на пп и на схемах и на спорте вес не уходил пока грудью кормила((( очень расстраивалась. Потом похудела, а потом заболела ковидом а там лечение гормонами, теперь опять худею. Тяжело вес уходит, хотя 5 дней в неделю спорт минут по 40-50 и калораж 1500. Бесит прям

Больше белков, считайте калории

Пп и ваши лишние кг уйдут , 80% это питание 20% лишь спорт.

Идемте ко мне стройнеть. Без "таблеток". Результат гарантирую.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.