Как вы справляетесь с чувством вины и самоуничтожением, если случилось, что вы накричали на ребёнка?

Очень помог мне совет моей родственницы.

Я в последнее время в связи с гормонами стала более эмоциональнее, и бывало, что кричала на ребёнка ((( и потом сидела и плакала, обвиняла себя за этот поступок.

Так вот, родств. мне рассказала, что прочитала книгу одного детского психолога, и там говорилось, что если произошла ситуация, если вы обидели ребёнка, или ребёнок был очень капризный, эмоциональный, то вечером, как только он уснул, ложитесь рядом с ним(если он засыпает без вас), и проговорите эту ситуацию, извинитесь перед ним, скажите добрые слова, про то, что любите его любым, даже если он делает что-то плохое. Вы всегда рядом. Первые минут 15 после засыпания детки слышат и чувствуют, что происходит рядом. После этого совета, я один раз поговорила с сыном, после того как он уснул, и почувствовала облегчение. Мне помогло. И да, теперь сразу телефон в руки не беру как только уснёт, просто мысленно анализирую прошедший день и наслаждаюсь сопением сына))

Думаю, как в следующий раз лучше выразить свой гнев

*

А вообще стараюсь не скрывать своих чувств, прямо говорю "мама очень злится, когда видит, что ты специально проливаешь молоко, молоко надо пить"

И после этого во многих случаях реально уже кричать неохота. Или ребенок реально понимает что сделал плохо

Блин просто)Позволяю себе быть человеком🤷Потом подхожу к сыну и говорю-прости,я не должна была кричать,давай мир.

Нет таких чувств. 1. Я живая . У меня есть эмоции. 2. Если кричу значит устала и мне нужна помощь или отдых 3. Успокоилась и извинилась перед ребёнком. Поговорила. Объяснила почему я ругалась. 4. Начала искать способ отдохнуть.

Мама в ресурсе - спокойная мама.

Понимаю что я человек! Прошу у Бога помощи справляться с раздражением, быть мудрее