Как увеличить время сна?
Ложимся в 8 вечера и встаёт моё чудо в 6 утра 😭 я очень не хочу вставать в 6 утра 😭
Комментарии
Раньше тоже так было, сдвинула время на попозже в 21 ложимся и пока уснёт, как раз встаём к 9 утра ✊
Мы ложились в 23, вставали в 9-10, мне было удобно 😀
Чтобы просыпался в 10 утра надо в 23 укладывать. А так все отлично, 10 часов сна. Ребенок выспался, вот и проснулся
Темные шторы в комнату повесили и спали дольше. Ночной сон по 11-12 часов был.
А вы как хотите?чтоб ребёнок ложился в 8 а вставал в 10?😁у вас нормальный режим
@alexandra1389, я думаю все как у взрослых-разоспалась чего-то 🙃моя тоже в 8 ложится и в 6 подъем ...вообще,это хорошее время для пробуждения,это мы просто хотим поспать )))нам бы тоже в 8 ложиться )))
@kiss_kiss, каждый день себе это говорю, но желание посидеть в телефонах или посмотреть фильм сильнее( вот и утром расплачиваюсь 😁
@alexandra1389, я тоже...но стараюсь в 22-23 уходить в сон...
Подъем в 6-7 утра - это физиологическая норма. Я бы попробовала ещё и укладывать на полчаса-час раньше. Нет, это не означает, что подъем будет ещё раньше. Я уже не очень помню точно, вроде ночь может быть и подлинее в вашем возрасте, но это ещё и зависит, какой режим у вас днем.
А так, не переживайте, ранний подъем с ранним отбоем - самый здоровый график для малыша. Хотя, как мама понимаю вас, самой хочется поспать с утра подольше
У нас ещё дневной с 12 -14 и такой режим уже постоянно и очень стабильно боюсь даже дунуть в ту сторону 😂 ночью хотя бы уже спит и то радость 🙈
У нас почти так же сейчас складывается. 10 часов норм сон. Теоретически если сдвигать отбой, может и получится вставать попозже, но ребенку такой как есть режим хорош.
Мне нравится такой режим, мой тоже в 8 ложится и хоть можно для себя по жить 🤣.
Вечером то мне тоже очень нравиться 😂 мне утром не очень 😂
@alexandra1389, летом проще будет. Сейчас ещё Погода г.... и спать охота
Никак😁 нормальный сон у вас. Мы так же встаём.
🤣🤣 В 22:00 ложитесь и как мы в 8-9:00 просыпайтесь