Девочки, уже писала про интервальное питание . Но решила рассказать как изменилось мое желание есть правильную еду.
Я из тех , кто очень любит бургеры и выпечку. И желательно ночью 😅.
Когда выбрала ИГ была уверенна, что буду кушать выпечку в разрешённый промежуток и буду худеть 😊.
Вначале так и было. Но через какое то время , тяга к гадостям пропала . С чем это связано, к сожалению не изучала. Но думаю это из за промежутка голодания .
Кушаю я с 11:00 до 19:00
В другое время пью только воду.
Суббота разгрузочный день. Ем в любое время и любую еду.
На фото мой завтрак . Стала везде добавлять тыквенные семечки (оказывается очень полезные), кунжут , семена чиа
Комментарии
Очень бдительно смотреть за аппетитом в эти моменты. Голод и удовлетворение голода это нормально. Иметь желание что то покушать тоже выходящего за привычные продукты. Насторожитесь ☝️, если есть совсем не хочется даже любимые продукты... у меня эта ловушка сработала тогда много лет назад. Оказалось что не хотела есть и не ела ничего месяц даже прилетев на отдых я поняла что ничего не вызвало аппетит. Вот тут я труханула знатно.. прям помню села и начала кушать прям именно насильно. Потом все встало на место. Не знаю что это было, но испугалась знатно.. так на солнечной энергии жить можно было бы уже 😡😂
@nast137137, вот да ,выпить , иногда полезно оказывается 👌😂😂😂🥂 я не знаю искала информацию, только попалось что вероятно сильный 💪 характер и подавила сама импульс к еде. Хорошо мозг не усох за это время.. 🤣😂
@nata8611, так то да аппетит вернулся. Просто сам проблема проявила себя коварно. Как знаю многие анорексички этим и страдают отсутствие аппетита и тяжёлая форма это уже не усваивается еда. Поэтому я реально перепугалась что где то накосячила. Раньше интернет скудный был и по факту информации помощи ноль вообще ноль. И про характер это тоже случае прочитала что именно таким как я опасно начинать диеты. Поэтому и перешла к иг по наитию тогда. Сейчас например слушаю доктор Берга и думаю, где ты был раньше.. до всего самой пришлось допереть ..
Желание есть гадости угасает при смене на правильное питание,а не из-за промежутка.подробнее можете почитать на досуге :)
Удачи в Ваших начинаниях 🙌🏻
Я всегда питалась правильно , только с кофе ела сладкое и на ночь сладкое . А дома всегда готовка без масла , варёное мясо , крупы, много овощей и тд . Так что дело именно в ИГ
@nata8611, я не об этом.правильное питание бывает разным.его качество влияет на наши тайные хотелки.
Когда вставать?
Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит
Как относятся к опозданиям на вашей работе? Режим начала дня
Ваш рабочий день начинается с 9:00. Какая практика опозданий на вашей работе? Допускается ли, что вы и все остальные приходят не к 9:00, а в период с 9:15 до 9:40? Что бы было на вашей работе за эти систематические приходы на работу в это время?
Вам нравится ваше имя?
В детстве не очень любила свое имя, потому что у всех были длинные имена, а у меня из трех букв - Оля. Но потом оказалось что я Ольга, и мне это очень понравилось . 😍 Но никогда, никогда я не Лёля, Лёлик.
А вам нравится ваше имя? Как вы любите/не любите когда вас зовут?
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Не понимаю почему когда кто-то пытается заикнуться про график в 1 месяц или в 2 месяца-на него идут наезды:
-график?вы серьёзно?
-не нужен график!
-в2 месяца речи не идёт о нём...
Я не понимаю что вас так возмущает??? Если ребёнку с 2 недель предложено кушать раз в 3 часа и он охотно это сам поддерживает? Если он спит всю ночь ? Если днём уже сам просыпается и требует еды в определённое время ,разве это плохо? То что он день с ночью не путает???
У всех разные методы воспитание,но все про графи...
Кстати, тоже заметила, что как перешла на ИГ так желание есть булки и конфеты отпало совсем