Подписалась на вас.
Потому что самое сложное в процессе интуитивного питания - это отказ от диетического мышления. Мне он так тяжело даётся. Я постоянно съезжаю с нужных рельс и возвращаюсь обратно.
Может ваши посты помогут окончательно справится с этой непростой задачей.
Спасибо вам за то, что делитесь знаниями🌺

Спасибо вам за пост и всем комментарии. 🌷🌷🌷
Стало немного грустно и страшно насколько даже несколько неосторожных слов могут навредить. Как не стать таким взрослым, это же в большинстве случаев было не со зла или даже каким то своим проявлением любви. Из знакомого - «доешь, тут немного, чтоб не оставлять» 🙄

Оффтоп, не про вес, но, наверное, немного сюда же, хотя звучит глупо: не знаю откуда это, в школе я пела в детском ансамбле, но с какого-то момента совершенно перестала мочь открывать рот прилюдно. И я не про сцену, а про нормальное в обычной жизни напеть что-то, или в караоке с друзьями. Просто какой-то блок (думаю, не обошлось без комментариев в нежном возрасте). Исцелилась только с рождением ребёнка и колыбельными, как будто 15 лет ждала этого 😊 И вот такие вещи, вроде мелочи на мелочах, непонятно как появляются.

В общем, уважения всем к детям, к себе и близким людям. 🌷

Броня оттает 🌹

Я правильно понимаю ,что сейчас пытаетесь не жить ради еды ,а кушаете ради того чтобы жить?как бы правильно пояснить ,просто пытаетесь научиться не заедать постоянно,что -то есть ,пить ,а просто научиться чувствовать чувство голода и покушать даже то что хочется .не отказывать полностью себе во всем ,захотелось съесть конфетку и съели ее и не чувствовать от этого вину и не думать что из-за нее прилипнет 10 кг сразу .ох сколько воды написала .это я все к тому ,что раньше до беременности я никогда не сидела на диетах ,ела по сути что хотела ,не думала что ем ,не анализировала ,кушала когда была голодная и всегда была худенькой,особо не любила шоколадки но могла поесть как бы все просто ,а вот после родов у меня рот не затыкается ,но при этом потом возникает какое-то чувство вины ,начала считать калории,и вот начинаю понимать что это шаг в пропасть 🤪сумбур конечно ,но надеюсь я донесла что хотела

Ох, сейчас тоже все чаще осознаю, как только появился свой ребёнок, сколько всего можно ему дать, если разобраться, полюбить, всегда есть причины. Обида и сейчас уже злость пробирает. Никакой поддержки. Нет близости вообще.
Недолюбленность эту несу с собой из детства всю жизнь, неврозы, ВСД, никому нет дела, почему.. Оскорбления, крики. Сколько всего в детстве наговорили мне. Я детства своего даже не помню, отрывками, и лучше бы не вспоминала. В школе аналогично все было, очень всегда была замкнута, каждый день пытки, издевательств, одиночества, дома (конечно никого не было дома) рыдала почти каждый день. Но у меня было наоборот, была оочень худая всегда, тяжело набирался вес. Там две крайности. Серьезно, дрыщ на всю жизнь.
Как была замкнутой, так и осталась. Дружить может и хотелось в начальных классах, но столько боли это приносило, что поняла, что больше уже не хочу.. И до сих пор с трудом сближаюсь, какой-то страх.

Очень желаю обрести душевное равновесие🙏
А я пожалуй тоже обращусь к психологу

У меня комплекс поправиться появился,благодаря однокласснику,обзывавшего меня толстой свиньей. Спасибо, Толик! Чтоб ты провалился!

Мне было 19 лет,я жила в студенческом общежитии.И, естественно,ели мы и ночью,и макароны с майонезом,и булки со сладким чаем...Я высокая,тощей никогда не была, наоборот,до 15 лет самая крупная в классе.Потом схуднула.
Мама всегда подпитывала мои комплексы,сама этого не понимая.
Вес пошёл в верх и мне резко стали малы все вещи.В очередной мой приезд домой я спросила мать,поправилась ли я.
Её ответ очень сильно повлиял на меня(да и до сих пор я эту тему избегаю с ней обсуждать).
Она сказала-с точки зрения мамы я тебя любую люблю,но с женской стороны да,ты очень большая,толстоватые ноги,крупные руки и лицо...
Девочки,как я была угнетена...
Я начала изводить себя диетами, мыслимыми и не очень.Я вызывала рвоту у себя,наевшись от пуза.Я худела на 10 кг за пару недель и набирала их за месяц снова...
Так продолжалось 1,5 года.
А потом я попала в реанимацию с тяжелейшим плевритом,двусторонней пневмонией и подозрением на туберкулёз.
Врач моя,ещё не видя меня,увидя снимки моих лёгких,думала,что я старая алкашка,которую в луже нашли,думали,не выживу...9 месяцев лежала в больнице.
А все потому,что я организм истрепала и истощила иммунитет диетами...Ради маминого одобрения.
Мама моя до сих пор вину чувствует за это.
А я все равно до конца не избавилась от ожидания ее одобрения...

Мне бы понять, откуда и почему у меня это началось

Моя история тоже из отношений с матерью. Я всю жизнь пытаюсь заслужить любовь к себе. В школе, когда наступил переходный возраст я за Лето набрала много для своего роста, те было очень явно, что я сильно поправилась. Я пришла в школу и надо мной посмеялись одноклассники, причём между собой, не на общее обозрение. Это стало спусковым крючком к похудению длинною в 2 года и коечной станцией под названием «анорексия». Рост у меня 171, крайний вес 47 кг, это очень мало для меня. Я ничего не ела, изнуряла себя тренировками и думала, что надо ещё и ещё худеть. Потом наступила аменорея. Я конечно сама вышла из этого состояния, что считаю моим большим достижением. Сейчас я много знаю о питании, выучилась на инструктора тренажёрного зала и тренируюсь уже много лет. Согласна с автором на 100%, нужно просто любить детей и говорить об этом. Иначе все может печально закончиться

Тоже самое, растила бабушка, мама работала и занималась своей личной жизнью.
Как и у всех бабушек « проявление любви» - это накормить до отвала. Булки пакетам, котлеты по 3-4 штуки в 8 лет за раз... хм, результат не заставил себя долго ждать.
Потом тяжёлые жизненные обстоятельства и вес начал расти ещё больше в 13 лет 75 кг, в 15 - 100...
Клали в больницы, в непонятные реабилитационные центры, где просто морили голодом ( да,я считаю, что в 13 лет ребёнку не есть с 18.00 до 9.00 это издевательство).
В школе издевались, каждый день был каторгой, пройти про коридору,где сидят старшеклассники и не получить поджопник или обзывалку считался праздником, родственники тоже « какая ты толстая, чем тебя кормят, если не похудеешь тебя никто не полюбит» и тд. Вместо того, что бы быть взрослыми людьми и капнуть в глубь души мне давали волю заедать стресс либо этого стресса добавляли.
Самое ужасное, что и вбили в мою голову мои родственники, что меня никто не полюбит,случилось.
Я влюбилась в одноклассника, а он меня простебал со своими друзьями, сказал что шансов у меня нет и вообще посмотри,мол,в зеркало на себя. Тут и начались первые диеты, как сейчас помню 2 месяца вода/арбуз/слабительно и -28 кг.
И так всю жизнь качели +10/-15/+20/-5
Одноклассника добилась ( это сейчас мой муж, кстати), всем сукам нос утёрла, но счастливее в душе то не стала.
Это сейчас ближе к 30 годам, я понимаю, что не в весе счастье, да это здоровье и все дела, но все равно все не то..
И только став матерью поняла, как же взрослые,порой,идиоты...

Очень хотелось выговориться. Извините за простыню.
Яс вами и вас прекрасно понимаю! У нас все получится ❤️❤️❤️❤️

😘..

Я вас так понимаю😕 Я всю жизнь была полной, максимальный вес 83. В школе все называли Толстой, даже брат иногда обзывал. Бабушка говорила, вот ты растолстела никто на тебя смотреть не будет😒Потом начала общаться с парнем, на 4 год отягощений он при ссоре назвал меня коровой.. Тогда я сказала себе, что похудею несмотря ни на что. Сначала ела больше полезного и отказалась от сладкого и похудела до 75. Потом сорвалась, снова дохудела до 69. Потом начала считать калории и спортом я занималась все это время, но дома. Похудела так до 50. Сидела много в интернете, а там девушки с моим ростом весят по 47-46. В итоге я начала есть одни хлебцы, грудку и овощи, все это выходило на 700 калорий, делала 30000 шагов в день и занималась по 3 часа каждый день. Так похудела до 44кг. Месячные конечно же пропали почти на 2 года, стало ухудшаться зрение. Я познакомилась с сейчас уже своим мужем, полюбила его, и именно этот человек дал мне понять что если я немного поправлюсь, нечего страшного не произойдёт. Так как месячных не было, я не могла забеременеть и боялась остаться бесплодной. Мой муж стал меня кормить, водить по кафе и ресторанам, при этом говоря, что будет любить меня любой. И вот в декабре пошли первые месячные😇 за ними овуляция и наконец то первая беременность🥰 мы были так счастливы. Сейчас я вешу 53 и не об одной съеденной калории не жалею

А как дать ребенку понять, что он жирненьким становится?

Меня отчим в шутку называл толстая, и вот это реально было без умысла, в отличии от всего остального. Ну, смешно же, называть худую девочку толстой. А я себя такой и считала.

Похожая история, сейчас работаю с психологом, но вес удаётся держать уже больше 10 лет, но вот постоянно пихать что от в рот перестать не могу 😕