Девушки, подскажите как похудеть после беременности? Поделитесь своим опытом, как вам удалось вернуться в форму? #первыйпост
Комментарии
Прикол! Девушка, вы то хотите к Еве попасть и выиграть призовой фонд, как ваша подруга. То только купили за 3900 индивидуалку опробовать, то уже похудели давно на 10кг.😂😂😂 Вы уж определитесь с одной версией, а то смешно прям рекомендации ваши читать.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Не уходила в зажор, много ходила пешком. За 9 месяцев ГВ ушло 27 кг.
Я сейчас худею, на странице пишу отчеты, можете посмотреть
У меня в инстаграм бесплатный марафон в записи. Месяц я худела в прямом эфире. Напишите, я скину вам сылку
Там и тренировки с крутыми инструкторами, и лекции от Нутрициолога по питанию, и про уход за телом рассказывали
Я похудела на 17 кг, часть меня сын сьел, плюс занималась спортом дома и не ела конфета
Мужа отправить на вахту на месяца 3😂😂😂когда одна с малышом с недосыпом ,с хронической усталостью ... все уйдёт мигом 🤣
Не факт, иногда стресс заедают, и можно наоборот набрать
Сейчас правда со второй беременности я уже сразу на готове,так сказать, на 10кг больше той 20 летней девчушки😂 но те +10 нужные были, ибо слишком была худа. Питаюсь дробно, но часто, ибо моя реакция организма такова, что если я не ем, у меня сразу темнеет в глазах и я падаю. У кого то токсикоз и кого то жороз😂 если и наберу вооообще не парюсь, потому что знаю свой организм, что он полностью пластичен кроме сисек😂😂
Гв, возраст, хронический недосып, тоскание коляски с 4 этажа😉 -20 с чем то кг как рукой сняло к 4 месяцу после родов😅
@ms.merzlyakova кстати интересный факт, даже веганы и свроеды могут поправлятся, за счёт употребления калорий больше, чем нужно организму)
@tselyanova да я бы не сказала что много ем, 🤭ну от мучного и от сладкого не откажусь, хотя конечно не все подряд закидываю, например с утра кашу и хлеб с маслом. В обед или вечером могу чай с печеньем или шоколадку скушать после основной еды
@ms.merzlyakova ну вот и ответ, хлеб и масло хорошие такие углеводы, если хотите сладенького, кушайте, но на завтрак, до 12 дня. Это вот как пословица есть, завтракацте как король, обедом поделитесь с другом, ужин отдай врагу)
Планировать меню заранее, считать калории, работать с головой
Я в беременность набрала до фига кг... И после беременности вес встал просто на смерть... Я рыдала белугой.. еще и дочь титечница, какая уж тут диета.. потом нашла случайно, не помню кто мне посоветовал Еву @dietolog_prof в инсте. У нее программы и на кормящих и на беременных расчитаны! БЕЗ голода. Если нет возможности то и без физ.занятий! Я лично скинула 10 кг за три месяца. Кормя дочь.