Про похудение🙈 за 3 года последнего декрета нажрала, по-другому и не скажешь, 20 лишних кг😭 вышла на работу, за 3 недели…

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Пила 2 недели, эффект плацебо никто не отменял. Не ела полгода пока муж тоже пытался бросить, потом он плюнул и опять дома появились сладости, неделю грешила, сейчас опять стараюсь исключать

Что пила, что не пила - один фиг сладкого хочется 😅 Был период, когда практически не ела сладкое, но этим надо прям таки озадачиться - ликвидировать сладкие припасы дома, не есть тортики на работе, закупиться сухофруктами и тп) ну и поддержка близких. Когда с мужем вместе от сладкого отказываемся - несравнимо легче

У меня тоже бывает периодически, что подчаживаюсь на вредную еду и никак не могу отказаться, все откладываю на завтра, это сила воли такая у нас слабоватая, мне помогло участие в марафоне на похудение, как бы кто не осмеивал. Во-первых, ты платишь деньги, и жалко потом сдаваться, во-вторых, это поддержка и контроль, ну а дальше вы уже привыкаете к новому режиму питания, тренировкам.

Я считаю калории. С 19.01 -7 кг. Ем все, но через весы)

https://instagram.com/doctor_komissarova?igshid=18ve9bnrusqge вот почитайте её, я за такое питание

Пешком, много ходить пешком.

Слушала что помогает, потом перестают пить, и опять нажирают

Попробуйте интервальное голодание 16/8, 8 часов кушаешь, 16 часов можно только воду. Многим помогает

Послушаю , тоже больная тема 🤧

Тоже интересно узнать про хром)