В Догонку посту, на что более жироненабиовющее заменить конфеты, шоколад и печенье? Отказаться не смогу, заменить хотя бы. Можно с примерами. А ещё на что заменить хлеб? Точно можно примером, какие хлебцы берёте?
Натуральный Горький шоколад есть можно , но немного . Пастила, зефир , финики. Протеиновые батончики и печение ими тоже не стоит увлекаться , это перекус. Орехи хороший перекус , но тоже от них попа растёт много нельзя. Хлеб можно заменить на лаваш , в него можно все что угодно завернуть и на сухой сковороде подогреть, я даже Яйцо в лаваше готовлю) хлеб можно купить зерновой , без дрожжей и посушить в тостере .
Блин. Я тут худела, за 1 мес я сбросила 9 кг. С точки зрения здоровья это не хорошо, резкий сброс слишком и диета была не тактична, но действенна. Я на столько сладкоежка, что ужас, я думала умру без конфет... не умерла. Сперва был полный отказ от всего мучного и сладкого, был лишь кефир 3 дня, потом яблоки ( я замерла на морковь) 3 дня, потом опять кефир. Далее ела только то что готовила, НО! Никакой соли, сахара, максимум приправы и Перец чёрный. Мучного вообще не ела, но самое приятно, что я начала наедаться, с маленьких порций, и мне стали продукты без соли тоже вкусными, все поменялось в восприятие к еде. Я видела как вес уходит и уде разрешила вернуть кофе с молоком утром и одной конфеткой так я баловала себя, за то какая я молодец, когда вы будете видеть суперски результат, уде не захочется пустить все на смарку из-за какой-то там конфетки тортика или макарон. Сладости тоже станут другие, я получила цукаты, но все это только утром до 12 примерно и разочек)
простите , обидеть не хотела , сейчас и правда состав вообще другой , раньше его делали из крови , а сейчас так просто добавляют железо , у него в составе сахар на первом месте , а на втором сгущенка ((( короче теперь от него сомнительная польза
спасибо, что предупредили, после родов ела ела и килограмм бежали бежали ко мне
Мне помогло только изменить своё отношение к этому всему
Это дольше, но действеннее 🤷🏻♀️
Теперь и полезные сладости ем, и обычные могу, но спокойно контролирую количество и слушаю свой организм )
Потому что, во-первых, я начинала тоннами есть замены
Во-вторых, из-за этого хотелось ещё больше того, что заменила, и эти замены начинали уже раздражать 😅
@mama_ledi_di, а как?пастилу 4 часа надо в духовке греть... @lilyabogomolova, а какую? Можно ссылку или картинку? Мне с сахаром только попадается((
Я покупаю в магазине , обычный зефир и пастилу .
Это из всех сладостей наиболее вредный, а из плюсов это то что хорошо влияет на кишечно-желудочный тракт .
Это довольно простые продукты, в отличие от печенья, пирожных, тортиков, не содержится ни капли жира.
В их составе содержится сахар, белки яиц, пюре из фруктов илт ягод.
Поэтому является максимально полезным, хоть и содержит огромное количество чистой глюкозы.
Я сама занимаюсь в зале и мне сразу тренер сказал хочешь сладкое жри зефир 😄
Да, пастила долго, но хватает надолго, её можно скрутить, можно слоем сложить
Др.корнер гречневые моя любовь до гроба. Никакой хлеб не нужен, и без пп ем только их. И ребенок обожает.
А вариант не убирать, а уменьшить порции не работает?головой понимаю что горький шоколад лучше, но лучше съем дольку молочного - больше удовольствия.
Из низкокалорийного нравится суфле с облепихой во вкусвилл.
ну тут явно корень зла то не в шоколаде) а в количестве. Fatsecret в помощь!
Грецкие орехи, галеты, горький шоколад, мед с имбирём и лаймом. Хлебцы покупаем "Молодцы лайт".
Хлеб - цельнозерновой. Хлебцы цельнозерновые/ржаные. Я люблю FinnCrisp. Иногда лаваш. Протеиновые батончики и печенье ещё выручают)) все в меру понемногу и зефир/шоколад/
сухофрукты/мёд изредка не каждый день. Каждый день свежие фрукты.
Орешки нажаренные кроме арахиса. Курага или другие сухофрукты без доп.сахара в составе. Пастила натуральная яблочная без сахара. Пастила белёвская бывает без сахара. Зефир (не в шоколаде). Шоколад Горький более 72% (в составе на первых 2 местах не сахара, а какао-продукты). Печенье цельнозерновое. Пп-десерты из магазина Вкусвилл, у них есть с небольшой калорийностью и нормальным составом (типа суфле сливочно-фруктового). Самодельное творожно-овсяново-банановое печенье (мягкое такое получается типа сырников запеченых)😄, овсяноблин с бананом-мёдом.
Пп сладости! Найдите ее в Инстаграмм, у неё очень крутые рецепты. И ооооочень много сладостей пп
Я заменила шоколад на протеиновые батончики в шоколаде (bombbar и chikalab), печенье тоже протеиновое этих же фирм покупаю иногда, но не фанат особо. Хлебцы нравятся finn crisp, но они чёт дорогие стали, беру «щедрые» хлебцы молодцы вроде фирма. Ещё нравятся от этой же фирмы вафельные хлебцы лайт. Но все таки я больше люблю хлеб) и просто перешла на бездрожжевой и стараюсь следить за количеством...
@gitim, я не могу перестать на ночь чаепивничать, ибо это мое любимое спокойное время когда ребёнок не пристает и не выпрашивает то что я ем
представляю 😬 я и сама люблю в одиночестве вечером чай попить, просто Релакс... ну вот попробуйте батончики эти или печенья, они очень вкусные) и не очень калорийные
Печенья такие даже в магнитах и пятёрочках продаются
@gitim, а мышца у меня не нарастет?))) я бывший спортсмен и спина огромная)))
Еще один наглядный пример правильного питания:) только вот в первом приеме пищи, я бы яблочко на грейпфрут заменила:)
Знаете это, когда взрослые люди (в возрасте) придумывают свои странные слова. Например у меня есть такие примеры: Триместр - она говорит семестр. Матка - мамка. FaceTime - Фасетаме. Какие у вас есть примеры как взрослые люди говорят какие-то слова неправильно или по своему. Давайте поржем в комментах 😂👇🏻
Девочки, мы полностью на ГВ, можно ли к примеру, одно кормление заменить смесью?🍼🍼🍼
Что бы вы изменили в своём теле? 3 любые вещи... Какие? Я не только о пластике. Может, орган бы какой заменили... Или сделали б коррекцию зрения, к примеру... Без заморочек, где деньги взять, как приживутся импланты... Просто вот по щелчку, чтоб исполнилось бац 🎆
Даша·
Мама двоих (1 год, 4 года)
А вариант не убирать, а уменьшить порции не работает?головой понимаю что горький шоколад лучше, но лучше съем дольку молочного - больше удовольствия.
Из низкокалорийного нравится суфле с облепихой во вкусвилл.
Alex··
Мама сына (2 года)
да... скачала... похоже придётся вникать в его работу
Даша··
Мама двоих (1 год, 4 года)
ну тут явно корень зла то не в шоколаде) а в количестве. Fatsecret в помощь!
Alex··
Мама сына (2 года)
И я тоже Горький бе совсем
Alex··
Мама сына (2 года)
Да, мне тоже оно нравится. Там ещё с киноа такое же и малиной) да я уже поняла что не конфеты, там все..., мы приезжаем на дачу и это какая то бесконечная обжираловка. Завтрак, через полчаса попить чай, потом обед, уложила ребёнка - попить чай, ужин, опять чай. Уложила ребёнка , муж «давай мороженку съедим?» в час ночи то 👍 и опять чай.