alexspy
Alex
В Догонку посту, на что более жироненабиовющее заменить конфеты, шоколад и печенье? Отказаться не смогу, заменить хотя бы. Можно с примерами. А ещё на что заменить хлеб? Точно можно примером, какие хлебцы берёте?
3.1 года
3
Лучший комментарий
А вариант не убирать, а уменьшить порции не работает?головой понимаю что горький шоколад лучше, но лучше съем дольку молочного - больше удовольствия.
Из низкокалорийного нравится суфле с облепихой во вкусвилл.
Комментарии
Я уже больше года на хлебцах. Сейчас мне понравились фитстарт
Натуральный Горький шоколад есть можно , но немного . Пастила, зефир , финики. Протеиновые батончики и печение ими тоже не стоит увлекаться , это перекус. Орехи хороший перекус , но тоже от них попа растёт много нельзя. Хлеб можно заменить на лаваш , в него можно все что угодно завернуть и на сухой сковороде подогреть, я даже Яйцо в лаваше готовлю) хлеб можно купить зерновой , без дрожжей и посушить в тостере .
Блин. Я тут худела, за 1 мес я сбросила 9 кг. С точки зрения здоровья это не хорошо, резкий сброс слишком и диета была не тактична, но действенна. Я на столько сладкоежка, что ужас, я думала умру без конфет... не умерла. Сперва был полный отказ от всего мучного и сладкого, был лишь кефир 3 дня, потом яблоки ( я замерла на морковь) 3 дня, потом опять кефир. Далее ела только то что готовила, НО! Никакой соли, сахара, максимум приправы и Перец чёрный. Мучного вообще не ела, но самое приятно, что я начала наедаться, с маленьких порций, и мне стали продукты без соли тоже вкусными, все поменялось в восприятие к еде. Я видела как вес уходит и уде разрешила вернуть кофе с молоком утром и одной конфеткой так я баловала себя, за то какая я молодец, когда вы будете видеть суперски результат, уде не захочется пустить все на смарку из-за какой-то там конфетки тортика или макарон. Сладости тоже станут другие, я получила цукаты, но все это только утром до 12 примерно и разочек)
@olya855, а вот обидненько стало
@rumyasha09, простите , обидеть не хотела , сейчас и правда состав вообще другой , раньше его делали из крови , а сейчас так просто добавляют железо , у него в составе сахар на первом месте , а на втором сгущенка ((( короче теперь от него сомнительная польза
@olya855, спасибо, что предупредили, после родов ела ела и килограмм бежали бежали ко мне
Мне помогло только изменить своё отношение к этому всему
Это дольше, но действеннее 🤷🏻♀️
Теперь и полезные сладости ем, и обычные могу, но спокойно контролирую количество и слушаю свой организм )
Потому что, во-первых, я начинала тоннами есть замены
Во-вторых, из-за этого хотелось ещё больше того, что заменила, и эти замены начинали уже раздражать 😅
Сухофрукты, вкусно и полезно
@mama_ledi_di, а как?пастилу 4 часа надо в духовке греть... @lilyabogomolova, а какую? Можно ссылку или картинку? Мне с сахаром только попадается((
Я покупаю в магазине , обычный зефир и пастилу .
Это из всех сладостей наиболее вредный, а из плюсов это то что хорошо влияет на кишечно-желудочный тракт .
Это довольно простые продукты, в отличие от печенья, пирожных, тортиков, не содержится ни капли жира.
В их составе содержится сахар, белки яиц, пюре из фруктов илт ягод.
Поэтому является максимально полезным, хоть и содержит огромное количество чистой глюкозы.
Я сама занимаюсь в зале и мне сразу тренер сказал хочешь сладкое жри зефир 😄
Да, пастила долго, но хватает надолго, её можно скрутить, можно слоем сложить
Др.корнер гречневые моя любовь до гроба. Никакой хлеб не нужен, и без пп ем только их. И ребенок обожает.
Пастила , зефир !!!!
Делайте пастилу, зефир
А зачем убирать? Кушайте на свои калории и занимайтесь и всё
А вариант не убирать, а уменьшить порции не работает?головой понимаю что горький шоколад лучше, но лучше съем дольку молочного - больше удовольствия.
Из низкокалорийного нравится суфле с облепихой во вкусвилл.
И я тоже Горький бе совсем
@alexspy ну тут явно корень зла то не в шоколаде) а в количестве. Fatsecret в помощь!
@marilin777, да... скачала... похоже придётся вникать в его работу
Молоко с мюслями ем))
Грецкие орехи, галеты, горький шоколад, мед с имбирём и лаймом. Хлебцы покупаем "Молодцы лайт".
Чернослив
Хлеб - цельнозерновой. Хлебцы цельнозерновые/ржаные. Я люблю FinnCrisp. Иногда лаваш. Протеиновые батончики и печенье ещё выручают)) все в меру понемногу и зефир/шоколад/
сухофрукты/мёд изредка не каждый день. Каждый день свежие фрукты.