Девочки кто худеет на интервальном голодании 16/8, расскажите нравиться ли вам, на сколько похудели?…
Девочки кто худеет на интервальном голодании 16/8, расскажите нравиться ли вам, на сколько похудели? в общем поделитесь опытом как на нем правильно худеть?!
Екатерина·
Мама сына (1 год)
👂 послушаю
Наталья ·
Мама троих детей
Я не знаю, интервальное это или нет, но, пока я была без ГВ, не ела после шести. Завтрак в 7 был.
Ирина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
На интервальном 14/10 больше года. Не вижу смысла интервального без правильного рациона и соотношения бжу
AuroraBorealis·
Мама дочки (3 года)
Мне нравится, но это не диета, это реально должно стать образом жизни, но это очень тяжело (особенно для тех, кто любит попить винишко вечером и тп), тк важна дисциплина. Хотя к графику привыкаешь быстро и довольно легко
Ольга··
Мама дочки (4 года)
Вино даёт большие каллории?
AuroraBorealis··
Мама дочки (3 года)
любое отклонение от интервала - уже плохо
Тем более что вино редко идёт соло) там весь принцип именно в четком соблюдении интервала, организм так привыкает. Калории- второстепенное
Дарья··
Мама дочки (5 лет)
Надо просто интервал выстраивать так, что вечером винишко ещё успеваешь попить 😂
Светлана·
Мама дочки (1 год)
Сейчас 16/8, пропускаю завтраке, два приема пищи в день, + домашние упражнения каждый день, около полутора месяцев -7,5 кг, начальный вес большой
Алена·
Мама двоих (младенец)
14/10 лайтово и худеется, но питание должно быть чистым хотя бы на 80%
Алена·
Мама двоих (младенец)
Это за месяц, минус 2 кг.
Татьяна··
Мама сына (3 года)
отличный результат👍🏻, это без тренировок? очень хочу скинуть для начала 5-7 кг, в планах конечно больше. знаю для меня это очень сложно будет, покушать конечно люблю. но надо брать себя в руки.
Алена··
Мама двоих (младенец)
тренировки только дома 2-3 раза в неделю по 20 минут) главное начать и потом будет легче . Я сейчас активно худею , в Инстаграм делюсь опытом 😃
Alexandra·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Это отлично, но не магия. Я вот погрешности нехилые в рационе допускаю и не худеется 😆 если без перекусов и еда нормальная - хорошо вес уходит. Но я ещё гв закончила месяц назад, может организм перестраивается
Марина·
Была на интервальном 16/8 полгода, за 3 месяца ушли 10 кг, потом вес стоял, думаю для дальнейшей потери веса, нужно было подключать тренировки, но мне и так нравилось. Тяжело было первые примерно недели 3. Затем это уже как образ жизни. Не хотелось от слова совсем. Если что-то и попадало в рот в запретные 16 часов, сразу крутило в животе и была тяжесть. Так что организм быстро привыкает к такому питанию. Ну по крайней мере, так было у меня. А потом я познакомилась с мужем и интервальное голодание ушло далеко и надолго 😃
Альменова Ольга·
Мама сына (7 лет)
Идемте ко мне стпойнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Колорист Юлия Ново ·
Мама двоих (младенец)
Какой фигней только не страдают