Девочки кто худеет на интервальном голодании 16/8, расскажите нравиться ли вам, на сколько похудели? в общем поделитесь опытом как на нем правильно худеть?!
Комментарии
Идемте ко мне стпойнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Была на интервальном 16/8 полгода, за 3 месяца ушли 10 кг, потом вес стоял, думаю для дальнейшей потери веса, нужно было подключать тренировки, но мне и так нравилось. Тяжело было первые примерно недели 3. Затем это уже как образ жизни. Не хотелось от слова совсем. Если что-то и попадало в рот в запретные 16 часов, сразу крутило в животе и была тяжесть. Так что организм быстро привыкает к такому питанию. Ну по крайней мере, так было у меня. А потом я познакомилась с мужем и интервальное голодание ушло далеко и надолго 😃
Это отлично, но не магия. Я вот погрешности нехилые в рационе допускаю и не худеется 😆 если без перекусов и еда нормальная - хорошо вес уходит. Но я ещё гв закончила месяц назад, может организм перестраивается
отличный результат👍🏻, это без тренировок? очень хочу скинуть для начала 5-7 кг, в планах конечно больше. знаю для меня это очень сложно будет, покушать конечно люблю. но надо брать себя в руки.
@tanyamishina1991, тренировки только дома 2-3 раза в неделю по 20 минут) главное начать и потом будет легче . Я сейчас активно худею , в Инстаграм делюсь опытом 😃
14/10 лайтово и худеется, но питание должно быть чистым хотя бы на 80%
Сейчас 16/8, пропускаю завтраке, два приема пищи в день, + домашние упражнения каждый день, около полутора месяцев -7,5 кг, начальный вес большой
Мне нравится, но это не диета, это реально должно стать образом жизни, но это очень тяжело (особенно для тех, кто любит попить винишко вечером и тп), тк важна дисциплина. Хотя к графику привыкаешь быстро и довольно легко
@ojl4uk_07_1988 любое отклонение от интервала - уже плохо
Тем более что вино редко идёт соло) там весь принцип именно в четком соблюдении интервала, организм так привыкает. Калории- второстепенное
Надо просто интервал выстраивать так, что вечером винишко ещё успеваешь попить 😂
На интервальном 14/10 больше года. Не вижу смысла интервального без правильного рациона и соотношения бжу
Я не знаю, интервальное это или нет, но, пока я была без ГВ, не ела после шести. Завтрак в 7 был.
Какой фигней только не страдают