Результат интервального голодания. За вторую беременность я набрала немного, 7 кг, а вот после родов во время ГВ во мне…

@ekaterina_11, сильно тяжело было в самом начале?((

первый месяц очень тяжело. Все время сорваться хочется

месяц .. жесть , как начать не знаю ((

В 9:00 стакан тёплой воды в 9:30 каша, яичница, либо омлет, бананы только в первую половину дня. На обед примерно в 12:00, суп ( я всем членам семьи готовлю без поджарки), второе, все что угодно могло быть, макароны, крупы, либо картошка ( пюре я делаю так же всем членам семьи без масла и молока, как только вода закипает, сливаю её и добавляю свежую воду, одну головку лука и соль по вкусу, затем лук убираю, бульон сливаю не весь и делаю толченую картошку, так она более диетической получается, а лук придаёт интересный вкус) рыба, любое мясо, либо курица или индейка ( их я тушу, либо отвариваю или запекаю, жареное мы не едим), на ужин он у меня был в 16:30, много салата, заправленного оливковым маслом ( салат любой, даже зимний делала) и кусок мяса, либо рыбы. Потом только чай без сахара, либо воду с лимоном. Вместо хлеба хлебцы или тонкий лаваш иногда чёрный хлеб с семечками. Вроде все😅.

спасибо😊

Выше написала😉

Выше написала 😉

Да, прям до трясучки хотелось масла и булок 😂

Рост 180 см, весила 80 кг, сейчас 64 кг, это тот вес который был у меня всегда в этом весе мне комфортно и легко. В первую беременность похудела сильно из-за токсикоза, весила 55 кг, мне было тяжело с таким весом даже ходить, страшное зрелище🙈, вот 64 кг это мой постоянный вес.

Я неправильно питалась, но так как рацион был без вредностей я не набирала вес. Я не завтракала вообще, обед скудный, а вот вечером я плотно ела. Естественно когда вес набрала с таким питанием скинуть его сложно было. И для меня перестроиться было тяжело, чтобы завтракать хорошо, а вечером не есть.

Распешите пожалуйста это как?Например с утра и до 6 кушаю а потом до утра следующего дня нет?

Только пп? Или все едите?

После рождения старшей дочери у меня после алкоголя сильная бессонница, поэтому его минимум в моей жизни, строго я соблюдала с понедельника по пятницу, без срывов, а вот на выходные могла позволить слопать вечером ролов и попить вина, если выпиваю, то только сухие вина, чаще белые.

Можно поподробнее, что с животом делали у косметолога? Живот - моя проблема 😔

@naida008, курс липолитиков, в общей сложности 6 раз, 2 раза в месяц, плюсом самомассаж дома, медовый, вакуумный, обёртывание в совокупности эффект усиливается от препарата.

спасибо!)

После резкого набора веса на булках, вес у меня просто встал, не набирала, но и не худела при условии, что питание у меня без жирной и вредной пищи. Строго соблюдала режим питания с апреля по август, в первую неделю ушло 5 кг, потом поменьше стало уходить. Ела строго с 9:00 до 17:00, после 17:00 кроме чая без сахара ( я сладкие напитки вообще не пью, как и газированные) и воды ничего. В апреле вес был 80 кг, в августе 66 кг, у меня весы сломались, поэтому четко отследить не могла сколько уходило после -5 кг😅. После похудения я не набирала, но 2 кг у меня подозреваю были на животе в «фартуке», над ним стала работать с осени, обёртывание, медовый и вакуумный массаж, качала пресс в домашних условиях и липолитики 2 раза в месяц. Фото после сделано 2 дня назад, я на отдыхе взвесилась, вес был 64 кг, это мой обычный вес до родов.

очень круто👍до беременности тоже была на интервальном... Но я кушала с 11:00 до 17:00, долго не получилось, забеременела 🤭после родов снова планирую

@ekaterina_11, это потому что живот у нас самое проблемное место🙄 у вас вон на левой фотке и ножки и ручки худенькие. Самое печальное, что мне так нравятся пышки, которые пухлые равномерно. А сама полнею в пузе да щеках🥺

Вот! У меня есть подруга которая поправляемся вся равномерно, у неё ужасно это не смотрится. А у меня бока, попа и живот растёт. Я комплекцией фигуры в папу пошла, он 195 см, 120 кг вес, икры худые, а живот огромный. При высоком росте очень нелепо выглядит.

а я 162 см😔 прикиньте, как на мне выглядят лишние кг🤢 колобок на тощих ножках😂

Я как-то о весе не думала, вообще было не до себя, а в отражение в зеркале не особо смотрела😂. Да, после завершения ГВ занялась в плотную.

я тоже не думаю особо 😅но приходится снова гардероб обновлять, всё мало 😅

Вот и встала на весы понять, что и как 🙃

Я с первой быстро все лишнее скинула, гуляла много пешком с коляской, по 4-5 часов вышагивала, а со второй сбой дали эти булки 😂, тоже очень много ходила, делала обертывание, физические упражнения дома, один фиг вес стоял. Поменяла режим питания и вес двинулся. Ну ещё муж подбадривал подобными фото, поэтому без срывов выдерживала😅

Ем, но очень редко, только в первой половине дня, когда его не ешь, то и тяги нет. Плюс бабушка с дедушкой переборщили со сладким, когда гостили у них по отношению к старшей дочери, пришлось выложить крупную сумму на лечение зубов, конфет в нашем доме нет совсем, из сладкого пастила или финики, нет шоколада, нет соблазна его съесть.

Нет, я не набираю вес. Если не увлекаться пищевым мусором, то вес стоит на месте. Из-за чего я вес набрала, я написала.

Спасибо, все получится, главное начать 😉

согласна 💯