Как отличить недогул от перегула у ребенка?

КАК ПОНЯТЬ ГДЕ НЕДОГУЛ, А ГДЕ ПЕРОГУЛ?

⠀

Признаки недогула и перегула у детей очень похожи. Судите сами:

💥И там и там, протест на засыпание, иногда со слезами, и даже истерикой.

💥Короткие дневные сны, которые невозможно продлить.

💥Частые пробуждения по ночам и гуляния ночью.

💥Ранние утренние подъемы.

⠀

Что Вам может помочь отделить слона от котлеты?

⠀

🌿Прежде всего, если Вы недавно начали заниматься сном малыша, то можно ориентироваться на таблицы времени бодрствования. Сейчас прям слышу десятки голосов мам, которые тут же говорят: «ВСЕ ДЕТИ РАЗНЫЕ! Какие таблицы?». Да, я с Вами полностью согласна. Но все равно, в начале мы отталкиваемся о табличных значений, когда начинаем искать индивидуальное комфортное время между снами.

⠀

🌿Записывайте и анализируйте действия, которые делает ребенок не за долго перед сном. Причем все. Бывают очень экзотические признаки усталости, типа погладить кота или просится посмотреть в окно на машинки. Только анализируя все данные можно найти действительно рабочие.

⠀

Ну и ключевое!

Если малыш плакал при укладывании

➡️ его вынесли в соседнюю комнату

➡️ребенок снова улыбается и может заниматься даже сам, без мамы.

⠀

☝️Перед Вами точно недогул!  Записываем новое значение ВБ и тестируем как ребенок на него будет реагировать. Если после 3-х дней на новом ВБ все замечательно, значит это Ваше новое ВБ на постоянной основе.

⠀

Конечно, когда работаешь с опытным, профессиональным консультантом по сну такие моменты проходить намного легче. Специалист подскажет как определить признаки усталости, как мягко построить режим и привыкнуть к нему как маме так и ребенку.

⠀

Напоминаю, на индивидуальную поддержку мы берем семьи только до конца февраля, а там будем вынуждены сделать перерыв в индивидуальных консультациях. Записаться на консультацию, уточнить все вопросы и подобрать максимально эффективный пакет можно просто написав нам🥰

⠀

А у Вас что чаще случается, перегул или недогул? умеете определить на практике где что?