НЕЛЬЗЯ ОБ ЭТОМ 🙊🙊
вслух ☝🏼☝🏼 а тема, важная ‼️
У меня, как-то уже года два, как, привычка ночью бегать пи💧😅 ть ( уж простите 😂)
Ну, хи-Хи, хА-хА, а выспаться это мешает, а пойти к врачу - ну, чем я хуже остальных, забью, времени нет
Так, вставала 2-3 раза
Не пила на ночь, избегала соленого, а все равно !
Проверила почки - все ок!
И вот, вопрос решился, поделюсь с вами, девочки, бесплатно т.к я за решение заплатила врачам не маАаало
ТАК ВОТ!!!
Оказывается, чаще всего это проблема с мелатонином. Когда есть маленькие детки, ночной сон ухудшается, как и выработка мелатонина (из-за этого ночью почки с мочевым пузырем «не спят»).
И нужно начать с нормализации ночного сна.
Спать нужно в полной темноте, и крайне важно ложиться спать до 23:00!
Первый месяц для налаживания своего мелатонина, можно купить аптечный - меларена/мелаксен и тому подобные и за 1 час до сна 1,5 мг мелатонина принимать, если этого окажется мало до увеличиваем дозу до 3 мг. Принимаем его месяц. Ложимся спать до 23:00 в темной комнате! Гаджеты все тоже убираем за час до сна.
Спите сладко, девочки 😘😘😘
Лучший комментарий
Вот никогда бы не подумала, что писать и сон так тесно связаны.
Комментарии
Так вот что оказывается со мной... спасибо Вам большое за пост 😘😘😘
А я думаю чего постоянно ночью на пописать пробирает 😧
О, обалдеть! А скажите, пжл, т.е. у вас прям наладилось и не хотите в туалет? Я просто ночью прям просыпаюсь с чувством, что очень хочу в туалет, не могу не сходить.
Тоже проверялась к врача, все в норме
Я до беременности даже - миллион раз ходила ночью в туалет. Думала как я буду беременная спать там же ещё чаще ходишь. К моему удивлению наоборот стала заметно меньше ходить. Сейчас замечаю возвращается привычка сто раз перед сном сходить - дабы ночью не вставать. То есть сама себе снова придумываю 😁даже если не хочу все равно пойду 😁а ночью с ребёнком 2-3 раза для меня это не много . Хотя я не знаю столько встаю точно раз
Тоже было такое дело. Я думала, это старость 😅😂 само прошло, и, действительно, вместе с нормализацией сна. Без таблеток обошлось. Вот удивителен человеческий организм!
От некоторых снятся кошмары
Это индивидуально, нужно подбирать
@liliya.schil, @tinka3331, главное, это как-то мониторить, конечно нет привыкания, но переборщить не Хорошо - будете вялая днём
Если вечером выпить, то вялости нет, а я часто посреди ночи пила и под утро, вот тут нужно осторожно. Мне хватает небольшого кусочка😊
Спасибо, 😇 так и делаю)) давно уже читала про это,и спать после 21:30,и гаджеты за час до сна и час после пробуждения..р многое другое очень полезно 😇👍
А я только у невролога решила эту проблему..ад пила и прошли забеги ночные
@liliya.schil рексетин,фенибут,атаракс
Интересно, если месяц на аптечном мелатонине просидишь, привыкнешь то свой то при отмене булет ли выробатываться? Не спрашивали у врача этот вопрос. Интересно прям подробнее узнать. 🙏
Я сижу на нем долго, не замечала привыкания. Когда налаживаю свой сон, то спокойно засыпаю без него.
А ещё частые походы в туалет могут быть признаком саркопении. Слушали о таком? Вот можете почитать)
ссылка
Раньше тоже так было. Но после того как закончила гв со вторым сыном. Пару раз перетерпела ночью и все....теперь не хожу ночью в туалет
Я только в беременность всю ночь гоняла писать. Сейчас уже нет такого.
Да, убрать гаджеты оказалось самым сложным делом😁
А можно применять этот мелатонин если с мочевым всё ок, а бессонница.?
Надо знать отчего тогда бессонница
Можно конечно, мелатонин же не для почек конкретно он как раз гормон сна
Я пробовала разные, на эвалар вроде нормально, не снились кошмары
Дело может быть не только в этом ,а ещё по геникологии
беременна когда была, постоянно бегала ночью. Когда родила, перестала.
У меня всю жизнь так и я думала что это типа так у всех 👀 а оказывается мелатонин 😅 я со школы раньше полуночи не ложусь, надо попробовать наладить сон, я как раз хотела начать, а тут доп мотивация, спасибо 🌹
1раз ночью встанешь и в е хана будешь постоянно пипи делать.. Если хорошо сплю то я не встаю ночью. Попью жидкости и потом встаёшь ночью
Всю жизнь ночью минимум 2 раза бегаю в туалет 😂при чем ни по чуть чуть 🤣
О боги!! Спасибо Вам за информацию, буду пробовать. А то сил никаких нет. И сплю ужасно, и побеги на горшок замучили 🤦🏼♀️
Всегда ложусь до 23.00
Минимум за ночь 2 раза бегу к белому другу🤷♀️
Спасибо большое,нужный пост👍🏻тоже часто бегаю в туалет ночами🙈
Бывает же.. здорово, что причина всё таки найдена. Спокойной ночи, так сказать 😊
Я думала это нормально 🤔 ночью каждые 3 часа бегаю, днём каждые полтора часа
Жидкости мало употребляю, а если соблюдать водный баланс то это пи*дец какой то начинается, другими словами не назвать. Буду бегать каждый час в туалет и днём и ночью 🤦♀️🤦♀️
встаю как петух в 5 утра на попис...и спать хочется и туалет на первом этаже ..крутая лесница...пока дойдешь сна уже нет поэтому утро говенное каждое...хотя к ребенку ни разу ночью не вставала))) уж были мысли о проблемах с опущением органов и пр...
@santa-tereza летом 2 раза...в 4 и в 7 утра...на ночь как сухой верблюд ни капли в рот а все равно откуда то выжимается🤣🤣🤣
@dzhozi23 я редко пью, для корректировки. Имеются противопоказания, лучше прочитайте статью.
Увлекаться тоже не стоит.
Ничего себе!!! Я вчера хотела писать подобный пост и спрашивать совета. Заколебалась уже, как часы, каждую ночь, в 5 часов я бегу на горшок. Бесит аж сил нет.
Никогда бы не подумала 😨 после родов попробую обязательно
согласна)) Когда в гостях могу спокойно выспаться до утра, а вот дома-нет, поэтому даже уверена, что привычка
Не привычка. Пробовала «перетерпеть», на утро очень сильно мочевой болел, терпеть нельзя, если хочется
Вау! Как раз моя проблема, сейчас начала пить мелатонин, посмотрим
У меня от аптечного Мелатонина кошмары снятся(( хотя я в принципе снов обычно не вижу. В итоге пила другие препараты уже по назначению психотерапевта
Смотрю на время и думаю писать или нет ...как никак 23:11...а надо бы уже спать...а он только выпустил грудь...а я уже хочу прогуляться в туалет...😲 спасибо большое, что написали🌼! После завершения ГВ обязательно надо попробовать!!!
Я ночью хожу 5-8 раз .. Но даже не думала обратиться к врачу. Я так привыкла уже стабильно каждый час подсыпаться в туалет, Но спать лечь до 23 это нереально для меня 🙈
У меня после завершения ГВ была бессонница обратилась к эндокринологу он мне прописал мелотонин, и я его пропила с месяц. И год до новой беременности я спала как младенец. Да и сейчас за ночь могу встать один раз
@julia0301 я к нему случайно попала с мамой. И спрасила что сдать что попить.
@m5 в поликлинике обычной на донской
Проходила курс у натуропата, вставлю свои 5 копеек, можно? 😄 Вы молодец, что написали 👍 режим очень и очень важен! Я пью перед сном Магний и Комплекс Валерьяны от NSP, помогает быстро войти в фазу глубокого сна. Валерьяна должна быть прикроватной капсулкой у мам, которые встают по ночам к малышам. Оказывается, так здорово высыпаться и с утра чувствуешь себя бодро👍
А ещё купила себе маску для сна, потому что ребёнок стал боятся темноты, приходится спать с ночником.
И ещё есть хорошие адаптогены для сна, ну это если у кого-то совсем кортизол зашкаливает и не можешь уснуть. Могу скинуть информацию, кому нужно)) а я пошла спать, горшок звенит 😂 всем спокойной ночи, девочки 🤗😘
@anuta92_10 у вас закрыт аккаунт, добавьте меня, я вам в личку пришлю🙂
Здравствуйте.Напишите,пожалуйста,какие адаптогены для сна
Спасибо! Очень вовремя. Тоже стала по 2-3 раза в туалет вставать. Нужно попробовать.
Про многих, вон,
Хорошо, что я поделилась
Здоровья, девочки 💋💋💋
Спасибо большое! 🤗
Даже получилось сделать скрин
Жаль, в беременность этот способ не действует😅 как-то насчитала 11 походов в туалет за ночь🙈 причём днём в обычном режиме хожу🤪
Кошмар. Я молчу про свою
Я бывало уже хотела памперс купить 😂😂😂😂😂
@santa-tereza, я думала об этом, но потом решила, что не смогу лёжа и бессознательно это сделать, все равно проснусь, разве что ночную вазу у кровати ставить😂
Да-да,у меня второй раз так🤦♀️🤦♀️🤦♀️Нет нормального глубокого сна.Со старшим сыном это прошло когда он после 2х лет начал нормально спать всю ночь.Сейчас опять с младшим не могу перестать чутко спать и просыпаться среди ночи и «гулять»(((
Спасибо большое )) я тоже проверилась от и до , все ок 😂а в туалет бегаю... Теперь понятно куда двигаться дальше
Пусть поможет и вам 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
И я, все проверила, достала всех 😂😂😂
@santa-tereza С ума сойти🤦♀️ я даже не подумала бы на мелатонин. Недавно подруга меня надоумила, что это может быть на нервной почве. Я изрядно последний год нервничала. Тк у нее на нервной почве были постоянные позывы в туалет, пока курс антидепрессантов не пропила. Но у меня не все так запущено😊 Поэтому скорее всего это из-за мелатонина.
@zheka_1988, и это тоже! Вот, для чего нудным хорошие врачи 🤪😃
Моя мама до сих пор бегает. Как родила вторую, так и бегает по ночам
У меня также, муж ржёт, что в беременность столько не ходила в туалет по ночам🙈 Мелаксен пила несколько лет назад-у меня от него галлюциногенные сны какие-то🤷♀️
Может другой возьмите препарат
Есть те, что с примесью снотворных - они дают такой эффект
А днём как? Или только ночью часто? У меня и днём часто было даже до беременности,хотя сбилась с ног все анализы сдавала в норме, планирую после беременности ещё искать причину
@marialyapina, на здоровье 🌹 он с Гв не совместим, но есть аналоги, совместимые с Гв. Вы сразу на лактация.ру посмотрите и уже предметно врача спросите.
@julls15, буду конечно выяснять) иначе это не дело
Думаю, многим знакомо, пока к детям ночью встаёшь - уровень мелатонина сильно подрывается
Вот никогда бы не подумала, что писать и сон так тесно связаны.
@santa-tereza серьёзно, честно. Ну что отсутствие мелатонина на это влияет. Я вот всё могла подумать. Сама мучаюсь, ложусь поздно, встаю рано, вся не выспавшаяся. На работе размазня. И самое обидное , вот только начнёшь засыпать, приспичит. Лежишь и ждёшь с мыслью : может перехочу.
@tanya_a, так и есть
Вы вот точно написали.
Просто организм должен спать, а он работает, мозг работет, не впадает в фазу глубокого сна, и мы модем слышать шорохи и т д
Короче, так, дрёма а не сон
@santa-tereza да, вроде и спать лег, а не спишь нормально. Спасибо большое вам за пост. Знаю теперь что делать 💐
Было тоже самое, когда бегала к сыну каждую ночь по 4-7 раз((
Потом стал спать всю ночь, а я все равно (как в беременность) была не прочь забежать в туалет. Спустя 1-2 мес налаживания моего ПОЛНОЦЕННОГО сна походы в туалет прекратились☺️ да будет счастье!!!!
@aloynamama, да как-то сам, прям в одну ночь) но там и ГВ закончили за 2-3 недели до, и отселили в другую комнату) думаю, все просто сошлось)
Ещё врач моей маме советовала гулять на свежем воздухе и потом пить милаксен, так типо эффект сильнее
Ох, прям про меня 🙈 после завершения гв обязательно попробую! Спасибо!
Когда наступает взрослая жизнь?
Вопрос про ожидание и надежду.
Девочки, а когда вы смогли жить взрослой жизнью? Я про возможность посмотреть с мужем фильм вечером или спокойно покушать, про возможность куда-то отлучиться на пару часов? Я про более менее спокойное время. У меня просто круговорот смены подгузников, укачивания в сон и ношения на руках. Иногда могу тут зависнуть на 15 минут или ролик в инстаграм глянуть, и то не всегда впн успеваю включить) Когда укладываю ребенка в сон, то и сама ложусь спать) потому что ночи п...
Жизнь после родов – кошмар? Как справиться с усталостью и стрессом
Все кто писал, что после родов будет хуже оказались правы! Довольны? Жизнь стала сущим кошмаром. Сына люблю, но жить тяжело. Времени свободного нет. Сна нет. Теперь еще сын приболел насморком. Теперь еще переживаю за него. Только начал налаживаться сон, так теперь снова придется не спать ночами из-за его простуды. Как дальше жить эту жизнь я не знаю. Разрываюсь между страданиями и радостными моментами с семьёй. Не могу заняться ничем, что приносило мне радость до этого. Просто пытаюсь выжить. Ск...
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Сын болеет 2 недели: ангина или что-то серьезнее?
Девочки , выручайте ! Нужно мнение со стороны , плюс совет . Я в панике . Болеет сын , 8 лет . Вообще о течении болезни начну с самого начала , но я не знаю стоит ли это связывать . Вообщем забираем ребенка от моих родителей 26 января экстренно так сказать, позвонили , сказали приболел , болит голова и температура 38 . Пока едем домой , он плачет в машине , мин 30 ехали , жалуется на оооочень сильную боль головную . Далее утром в понедельник-39’3 ,однократная рвота, болит голова . Вызываю врача...
Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...
Было тоже самое, когда бегала к сыну каждую ночь по 4-7 раз((
Потом стал спать всю ночь, а я все равно (как в беременность) была не прочь забежать в туалет. Спустя 1-2 мес налаживания моего ПОЛНОЦЕННОГО сна походы в туалет прекратились☺️ да будет счастье!!!!