НЕЛЬЗЯ ОБ ЭТОМ 🙊🙊
вслух ☝🏼☝🏼 а тема, важная ‼️
У меня, как-то уже года два, как, привычка ночью бегать пи💧😅 ть ( уж простите 😂)
Ну, хи-Хи, хА-хА, а выспаться это мешает, а пойти к врачу - ну, чем я хуже остальных, забью, времени нет
Так, вставала 2-3 раза
Не пила на ночь, избегала соленого, а все равно !
Проверила почки - все ок!
И вот, вопрос решился, поделюсь с вами, девочки, бесплатно т.к я за решение заплатила врачам не маАаало
ТАК ВОТ!!!
Оказывается, чаще всего это проблема с мелатонином. Когда есть маленькие детки, ночной сон ухудшается, как и выработка мелатонина (из-за этого ночью почки с мочевым пузырем «не спят»).
И нужно начать с нормализации ночного сна.
Спать нужно в полной темноте, и крайне важно ложиться спать до 23:00!
Первый месяц для налаживания своего мелатонина, можно купить аптечный - меларена/мелаксен и тому подобные и за 1 час до сна 1,5 мг мелатонина принимать, если этого окажется мало до увеличиваем дозу до 3 мг. Принимаем его месяц. Ложимся спать до 23:00 в темной комнате! Гаджеты все тоже убираем за час до сна.
Спите сладко, девочки 😘😘😘
Лучший комментарий
Было тоже самое, когда бегала к сыну каждую ночь по 4-7 раз((
Потом стал спать всю ночь, а я все равно (как в беременность) была не прочь забежать в туалет. Спустя 1-2 мес налаживания моего ПОЛНОЦЕННОГО сна походы в туалет прекратились☺️ да будет счастье!!!!
Комментарии
Так вот что оказывается со мной... спасибо Вам большое за пост 😘😘😘
А я думаю чего постоянно ночью на пописать пробирает 😧
О, обалдеть! А скажите, пжл, т.е. у вас прям наладилось и не хотите в туалет? Я просто ночью прям просыпаюсь с чувством, что очень хочу в туалет, не могу не сходить.
Тоже проверялась к врача, все в норме
Я до беременности даже - миллион раз ходила ночью в туалет. Думала как я буду беременная спать там же ещё чаще ходишь. К моему удивлению наоборот стала заметно меньше ходить. Сейчас замечаю возвращается привычка сто раз перед сном сходить - дабы ночью не вставать. То есть сама себе снова придумываю 😁даже если не хочу все равно пойду 😁а ночью с ребёнком 2-3 раза для меня это не много . Хотя я не знаю столько встаю точно раз
Тоже было такое дело. Я думала, это старость 😅😂 само прошло, и, действительно, вместе с нормализацией сна. Без таблеток обошлось. Вот удивителен человеческий организм!
От некоторых снятся кошмары
Это индивидуально, нужно подбирать
@liliya.schil, @tinka3331, главное, это как-то мониторить, конечно нет привыкания, но переборщить не Хорошо - будете вялая днём
Если вечером выпить, то вялости нет, а я часто посреди ночи пила и под утро, вот тут нужно осторожно. Мне хватает небольшого кусочка😊
Спасибо, 😇 так и делаю)) давно уже читала про это,и спать после 21:30,и гаджеты за час до сна и час после пробуждения..р многое другое очень полезно 😇👍
А я только у невролога решила эту проблему..ад пила и прошли забеги ночные
@liliya.schil рексетин,фенибут,атаракс
Интересно, если месяц на аптечном мелатонине просидишь, привыкнешь то свой то при отмене булет ли выробатываться? Не спрашивали у врача этот вопрос. Интересно прям подробнее узнать. 🙏
Я сижу на нем долго, не замечала привыкания. Когда налаживаю свой сон, то спокойно засыпаю без него.
А ещё частые походы в туалет могут быть признаком саркопении. Слушали о таком? Вот можете почитать)
ссылка
Раньше тоже так было. Но после того как закончила гв со вторым сыном. Пару раз перетерпела ночью и все....теперь не хожу ночью в туалет
Я только в беременность всю ночь гоняла писать. Сейчас уже нет такого.
Да, убрать гаджеты оказалось самым сложным делом😁
А можно применять этот мелатонин если с мочевым всё ок, а бессонница.?
Надо знать отчего тогда бессонница
Можно конечно, мелатонин же не для почек конкретно он как раз гормон сна
Я пробовала разные, на эвалар вроде нормально, не снились кошмары
Дело может быть не только в этом ,а ещё по геникологии
беременна когда была, постоянно бегала ночью. Когда родила, перестала.
У меня всю жизнь так и я думала что это типа так у всех 👀 а оказывается мелатонин 😅 я со школы раньше полуночи не ложусь, надо попробовать наладить сон, я как раз хотела начать, а тут доп мотивация, спасибо 🌹
1раз ночью встанешь и в е хана будешь постоянно пипи делать.. Если хорошо сплю то я не встаю ночью. Попью жидкости и потом встаёшь ночью
Всю жизнь ночью минимум 2 раза бегаю в туалет 😂при чем ни по чуть чуть 🤣
О боги!! Спасибо Вам за информацию, буду пробовать. А то сил никаких нет. И сплю ужасно, и побеги на горшок замучили 🤦🏼♀️
Всегда ложусь до 23.00
Минимум за ночь 2 раза бегу к белому другу🤷♀️
Спасибо большое,нужный пост👍🏻тоже часто бегаю в туалет ночами🙈
Бывает же.. здорово, что причина всё таки найдена. Спокойной ночи, так сказать 😊
Я думала это нормально 🤔 ночью каждые 3 часа бегаю, днём каждые полтора часа
Жидкости мало употребляю, а если соблюдать водный баланс то это пи*дец какой то начинается, другими словами не назвать. Буду бегать каждый час в туалет и днём и ночью 🤦♀️🤦♀️
встаю как петух в 5 утра на попис...и спать хочется и туалет на первом этаже ..крутая лесница...пока дойдешь сна уже нет поэтому утро говенное каждое...хотя к ребенку ни разу ночью не вставала))) уж были мысли о проблемах с опущением органов и пр...
@santa-tereza летом 2 раза...в 4 и в 7 утра...на ночь как сухой верблюд ни капли в рот а все равно откуда то выжимается🤣🤣🤣
@dzhozi23 я редко пью, для корректировки. Имеются противопоказания, лучше прочитайте статью.
Увлекаться тоже не стоит.
Ничего себе!!! Я вчера хотела писать подобный пост и спрашивать совета. Заколебалась уже, как часы, каждую ночь, в 5 часов я бегу на горшок. Бесит аж сил нет.
Никогда бы не подумала 😨 после родов попробую обязательно
согласна)) Когда в гостях могу спокойно выспаться до утра, а вот дома-нет, поэтому даже уверена, что привычка
Не привычка. Пробовала «перетерпеть», на утро очень сильно мочевой болел, терпеть нельзя, если хочется
Вау! Как раз моя проблема, сейчас начала пить мелатонин, посмотрим
У меня от аптечного Мелатонина кошмары снятся(( хотя я в принципе снов обычно не вижу. В итоге пила другие препараты уже по назначению психотерапевта
Смотрю на время и думаю писать или нет ...как никак 23:11...а надо бы уже спать...а он только выпустил грудь...а я уже хочу прогуляться в туалет...😲 спасибо большое, что написали🌼! После завершения ГВ обязательно надо попробовать!!!
Я ночью хожу 5-8 раз .. Но даже не думала обратиться к врачу. Я так привыкла уже стабильно каждый час подсыпаться в туалет, Но спать лечь до 23 это нереально для меня 🙈
У меня после завершения ГВ была бессонница обратилась к эндокринологу он мне прописал мелотонин, и я его пропила с месяц. И год до новой беременности я спала как младенец. Да и сейчас за ночь могу встать один раз
@julia0301 я к нему случайно попала с мамой. И спрасила что сдать что попить.
@m5 в поликлинике обычной на донской
Проходила курс у натуропата, вставлю свои 5 копеек, можно? 😄 Вы молодец, что написали 👍 режим очень и очень важен! Я пью перед сном Магний и Комплекс Валерьяны от NSP, помогает быстро войти в фазу глубокого сна. Валерьяна должна быть прикроватной капсулкой у мам, которые встают по ночам к малышам. Оказывается, так здорово высыпаться и с утра чувствуешь себя бодро👍
А ещё купила себе маску для сна, потому что ребёнок стал боятся темноты, приходится спать с ночником.
И ещё есть хорошие адаптогены для сна, ну это если у кого-то совсем кортизол зашкаливает и не можешь уснуть. Могу скинуть информацию, кому нужно)) а я пошла спать, горшок звенит 😂 всем спокойной ночи, девочки 🤗😘
@anuta92_10 у вас закрыт аккаунт, добавьте меня, я вам в личку пришлю🙂
Здравствуйте.Напишите,пожалуйста,какие адаптогены для сна
Спасибо! Очень вовремя. Тоже стала по 2-3 раза в туалет вставать. Нужно попробовать.
Про многих, вон,
Хорошо, что я поделилась
Здоровья, девочки 💋💋💋
Спасибо большое! 🤗
Даже получилось сделать скрин
Жаль, в беременность этот способ не действует😅 как-то насчитала 11 походов в туалет за ночь🙈 причём днём в обычном режиме хожу🤪
Кошмар. Я молчу про свою
Я бывало уже хотела памперс купить 😂😂😂😂😂
@santa-tereza, я думала об этом, но потом решила, что не смогу лёжа и бессознательно это сделать, все равно проснусь, разве что ночную вазу у кровати ставить😂
Да-да,у меня второй раз так🤦♀️🤦♀️🤦♀️Нет нормального глубокого сна.Со старшим сыном это прошло когда он после 2х лет начал нормально спать всю ночь.Сейчас опять с младшим не могу перестать чутко спать и просыпаться среди ночи и «гулять»(((
Спасибо большое )) я тоже проверилась от и до , все ок 😂а в туалет бегаю... Теперь понятно куда двигаться дальше
Пусть поможет и вам 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
И я, все проверила, достала всех 😂😂😂
@santa-tereza С ума сойти🤦♀️ я даже не подумала бы на мелатонин. Недавно подруга меня надоумила, что это может быть на нервной почве. Я изрядно последний год нервничала. Тк у нее на нервной почве были постоянные позывы в туалет, пока курс антидепрессантов не пропила. Но у меня не все так запущено😊 Поэтому скорее всего это из-за мелатонина.
@zheka_1988, и это тоже! Вот, для чего нудным хорошие врачи 🤪😃
Моя мама до сих пор бегает. Как родила вторую, так и бегает по ночам
У меня также, муж ржёт, что в беременность столько не ходила в туалет по ночам🙈 Мелаксен пила несколько лет назад-у меня от него галлюциногенные сны какие-то🤷♀️
Может другой возьмите препарат
Есть те, что с примесью снотворных - они дают такой эффект
А днём как? Или только ночью часто? У меня и днём часто было даже до беременности,хотя сбилась с ног все анализы сдавала в норме, планирую после беременности ещё искать причину
@marialyapina, на здоровье 🌹 он с Гв не совместим, но есть аналоги, совместимые с Гв. Вы сразу на лактация.ру посмотрите и уже предметно врача спросите.
@julls15, буду конечно выяснять) иначе это не дело
Думаю, многим знакомо, пока к детям ночью встаёшь - уровень мелатонина сильно подрывается
Вот никогда бы не подумала, что писать и сон так тесно связаны.
@santa-tereza серьёзно, честно. Ну что отсутствие мелатонина на это влияет. Я вот всё могла подумать. Сама мучаюсь, ложусь поздно, встаю рано, вся не выспавшаяся. На работе размазня. И самое обидное , вот только начнёшь засыпать, приспичит. Лежишь и ждёшь с мыслью : может перехочу.
@tanya_a, так и есть
Вы вот точно написали.
Просто организм должен спать, а он работает, мозг работет, не впадает в фазу глубокого сна, и мы модем слышать шорохи и т д
Короче, так, дрёма а не сон
@santa-tereza да, вроде и спать лег, а не спишь нормально. Спасибо большое вам за пост. Знаю теперь что делать 💐
Было тоже самое, когда бегала к сыну каждую ночь по 4-7 раз((
Потом стал спать всю ночь, а я все равно (как в беременность) была не прочь забежать в туалет. Спустя 1-2 мес налаживания моего ПОЛНОЦЕННОГО сна походы в туалет прекратились☺️ да будет счастье!!!!
@aloynamama, да как-то сам, прям в одну ночь) но там и ГВ закончили за 2-3 недели до, и отселили в другую комнату) думаю, все просто сошлось)
Ещё врач моей маме советовала гулять на свежем воздухе и потом пить милаксен, так типо эффект сильнее
Ох, прям про меня 🙈 после завершения гв обязательно попробую! Спасибо!
Вот никогда бы не подумала, что писать и сон так тесно связаны.