santa-tereza
Злата Лазарева·Мама двоих (7 лет, 7 лет)
НЕЛЬЗЯ ОБ ЭТОМ 🙊🙊
вслух ☝🏼☝🏼 а тема, важная ‼️
У меня, как-то уже года два, как, привычка ночью бегать пи💧😅 ть ( уж простите 😂)
Ну, хи-Хи, хА-хА, а выспаться это мешает, а пойти к врачу - ну, чем я хуже остальных, забью, времени нет
Так, вставала 2-3 раза
Не пила на ночь, избегала соленого, а все равно !
Проверила почки - все ок!
И вот, вопрос решился, поделюсь с вами, девочки, бесплатно т.к я за решение заплатила врачам не маАаало
ТАК ВОТ!!!
Оказывается, чаще всего это проблема с мелатонином. Когда есть маленькие детки, ночной сон ухудшается, как и выработка мелатонина (из-за этого ночью почки с мочевым пузырем «не спят»).
И нужно начать с нормализации ночного сна.
Спать нужно в полной темноте, и крайне важно ложиться спать до 23:00!
Первый месяц для налаживания своего мелатонина, можно купить аптечный - меларена/мелаксен и тому подобные и за 1 час до сна 1,5 мг мелатонина принимать, если этого окажется мало до увеличиваем дозу до 3 мг. Принимаем его месяц. Ложимся спать до 23:00 в темной комнате! Гаджеты все тоже убираем за час до сна.
Спите сладко, девочки 😘😘😘
вслух ☝🏼☝🏼 а тема, важная ‼️
У меня, как-то уже года два, как, привычка ночью бегать пи💧😅 ть ( уж простите 😂)
Ну, хи-Хи, хА-хА, а выспаться это мешает, а пойти к врачу - ну, чем я хуже остальных, забью, времени нет
Так, вставала 2-3 раза
Не пила на ночь, избегала соленого, а все равно !
Проверила почки - все ок!
И вот, вопрос решился, поделюсь с вами, девочки, бесплатно т.к я за решение заплатила врачам не маАаало
ТАК ВОТ!!!
Оказывается, чаще всего это проблема с мелатонином. Когда есть маленькие детки, ночной сон ухудшается, как и выработка мелатонина (из-за этого ночью почки с мочевым пузырем «не спят»).
И нужно начать с нормализации ночного сна.
Спать нужно в полной темноте, и крайне важно ложиться спать до 23:00!
Первый месяц для налаживания своего мелатонина, можно купить аптечный - меларена/мелаксен и тому подобные и за 1 час до сна 1,5 мг мелатонина принимать, если этого окажется мало до увеличиваем дозу до 3 мг. Принимаем его месяц. Ложимся спать до 23:00 в темной комнате! Гаджеты все тоже убираем за час до сна.
Спите сладко, девочки 😘😘😘
15.02.2021
420106
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Татьяна·Мама троих детей
Вот никогда бы не подумала, что писать и сон так тесно связаны.
15.02.2021 Нравится Ответить
Было тоже самое, когда бегала к сыну каждую ночь по 4-7 раз((
Потом стал спать всю ночь, а я все равно (как в беременность) была не прочь забежать в туалет. Спустя 1-2 мес налаживания моего ПОЛНОЦЕННОГО сна походы в туалет прекратились☺️ да будет счастье!!!!
Потом стал спать всю ночь, а я все равно (как в беременность) была не прочь забежать в туалет. Спустя 1-2 мес налаживания моего ПОЛНОЦЕННОГО сна походы в туалет прекратились☺️ да будет счастье!!!!
15.02.2021 Нравится Ответить
Комментарии
Ещё как, я удивлена )))
Хорошо, что написала
Хорошо, что написала
20.02.2021 Нравится Ответить
Так вот что оказывается со мной... спасибо Вам большое за пост 😘😘😘
19.02.2021 Нравится Ответить
А я думаю чего постоянно ночью на пописать пробирает 😧
17.02.2021 Нравится Ответить
О, обалдеть! А скажите, пжл, т.е. у вас прям наладилось и не хотите в туалет? Я просто ночью прям просыпаюсь с чувством, что очень хочу в туалет, не могу не сходить.
Тоже проверялась к врача, все в норме
Тоже проверялась к врача, все в норме
17.02.2021 Нравится Ответить
Я до беременности даже - миллион раз ходила ночью в туалет. Думала как я буду беременная спать там же ещё чаще ходишь. К моему удивлению наоборот стала заметно меньше ходить. Сейчас замечаю возвращается привычка сто раз перед сном сходить - дабы ночью не вставать. То есть сама себе снова придумываю 😁даже если не хочу все равно пойду 😁а ночью с ребёнком 2-3 раза для меня это не много . Хотя я не знаю столько встаю точно раз
16.02.2021 Нравится Ответить
Тоже было такое дело. Я думала, это старость 😅😂 само прошло, и, действительно, вместе с нормализацией сна. Без таблеток обошлось. Вот удивителен человеческий организм!
16.02.2021 Нравится Ответить
А вы пили эти лекарства? Побочных эффектов не было?
16.02.2021 Нравится Ответить
От некоторых снятся кошмары
Это индивидуально, нужно подбирать
Это индивидуально, нужно подбирать
16.02.2021 Нравится Ответить
@liliya.schil, @tinka3331, главное, это как-то мониторить, конечно нет привыкания, но переборщить не Хорошо - будете вялая днём
16.02.2021 Нравится Ответить
Если вечером выпить, то вялости нет, а я часто посреди ночи пила и под утро, вот тут нужно осторожно. Мне хватает небольшого кусочка😊
16.02.2021 Нравится Ответить
Спасибо, 😇 так и делаю)) давно уже читала про это,и спать после 21:30,и гаджеты за час до сна и час после пробуждения..р многое другое очень полезно 😇👍
16.02.2021 Нравится Ответить
А я только у невролога решила эту проблему..ад пила и прошли забеги ночные
16.02.2021 Нравится Ответить
@liliya.schil рексетин,фенибут,атаракс
19.02.2021 Нравится Ответить
Интересно, если месяц на аптечном мелатонине просидишь, привыкнешь то свой то при отмене булет ли выробатываться? Не спрашивали у врача этот вопрос. Интересно прям подробнее узнать. 🙏
16.02.2021 Нравится Ответить
Я сижу на нем долго, не замечала привыкания. Когда налаживаю свой сон, то спокойно засыпаю без него.
16.02.2021 Нравится Ответить
А ещё частые походы в туалет могут быть признаком саркопении. Слушали о таком? Вот можете почитать)
ссылка
ссылка
16.02.2021 Нравится Ответить
Раньше тоже так было. Но после того как закончила гв со вторым сыном. Пару раз перетерпела ночью и все....теперь не хожу ночью в туалет
16.02.2021 Нравится Ответить
Я только в беременность всю ночь гоняла писать. Сейчас уже нет такого.
16.02.2021 Нравится Ответить
Да, убрать гаджеты оказалось самым сложным делом😁
16.02.2021 Нравится Ответить
А можно применять этот мелатонин если с мочевым всё ок, а бессонница.?
16.02.2021 Нравится Ответить
Надо знать отчего тогда бессонница
Можно конечно, мелатонин же не для почек конкретно он как раз гормон сна
Можно конечно, мелатонин же не для почек конкретно он как раз гормон сна
16.02.2021 Нравится Ответить
Я пробовала разные, на эвалар вроде нормально, не снились кошмары
16.02.2021 Нравится Ответить
Такая же фигня! Я то думаю, что это такое вообще?!
16.02.2021 Нравится Ответить
Дело может быть не только в этом ,а ещё по геникологии
16.02.2021 Нравится Ответить
беременна когда была, постоянно бегала ночью. Когда родила, перестала.
16.02.2021 Нравится Ответить
У меня всю жизнь так и я думала что это типа так у всех 👀 а оказывается мелатонин 😅 я со школы раньше полуночи не ложусь, надо попробовать наладить сон, я как раз хотела начать, а тут доп мотивация, спасибо 🌹
16.02.2021 Нравится Ответить
1раз ночью встанешь и в е хана будешь постоянно пипи делать.. Если хорошо сплю то я не встаю ночью. Попью жидкости и потом встаёшь ночью
16.02.2021 Нравится Ответить
Всю жизнь ночью минимум 2 раза бегаю в туалет 😂при чем ни по чуть чуть 🤣
16.02.2021 Нравится Ответить
@vorobei972, у меня что сын,что дочка не в меня😂
16.02.2021 Нравится Ответить
О боги!! Спасибо Вам за информацию, буду пробовать. А то сил никаких нет. И сплю ужасно, и побеги на горшок замучили 🤦🏼♀️
15.02.2021 Нравится Ответить
Всегда ложусь до 23.00
Минимум за ночь 2 раза бегу к белому другу🤷♀️
Минимум за ночь 2 раза бегу к белому другу🤷♀️
15.02.2021 Нравится Ответить
Спасибо большое,нужный пост👍🏻тоже часто бегаю в туалет ночами🙈
15.02.2021 Нравится Ответить
Бывает же.. здорово, что причина всё таки найдена. Спокойной ночи, так сказать 😊
15.02.2021 Нравится Ответить
Какой врач вам назначал это обследование?
15.02.2021 Нравится Ответить
Я думала это нормально 🤔 ночью каждые 3 часа бегаю, днём каждые полтора часа
Жидкости мало употребляю, а если соблюдать водный баланс то это пи*дец какой то начинается, другими словами не назвать. Буду бегать каждый час в туалет и днём и ночью 🤦♀️🤦♀️
Жидкости мало употребляю, а если соблюдать водный баланс то это пи*дец какой то начинается, другими словами не назвать. Буду бегать каждый час в туалет и днём и ночью 🤦♀️🤦♀️
15.02.2021 Нравится Ответить
встаю как петух в 5 утра на попис...и спать хочется и туалет на первом этаже ..крутая лесница...пока дойдешь сна уже нет поэтому утро говенное каждое...хотя к ребенку ни разу ночью не вставала))) уж были мысли о проблемах с опущением органов и пр...
15.02.2021 Нравится Ответить
@santa-tereza летом 2 раза...в 4 и в 7 утра...на ночь как сухой верблюд ни капли в рот а все равно откуда то выжимается🤣🤣🤣
15.02.2021 Нравится Ответить
А его можно пить на постоянной основе? Не вреден?
16.02.2021 Нравится Ответить
@dzhozi23 я редко пью, для корректировки. Имеются противопоказания, лучше прочитайте статью.
Увлекаться тоже не стоит.
Увлекаться тоже не стоит.
16.02.2021 Нравится Ответить
Ничего себе!!! Я вчера хотела писать подобный пост и спрашивать совета. Заколебалась уже, как часы, каждую ночь, в 5 часов я бегу на горшок. Бесит аж сил нет.
15.02.2021 Нравится Ответить
Никогда бы не подумала 😨 после родов попробую обязательно
15.02.2021 Нравится Ответить
Это просто привычка. Перетерпеть пару ночей, не бегать, и организм забудет её
15.02.2021 Нравится Ответить
согласна)) Когда в гостях могу спокойно выспаться до утра, а вот дома-нет, поэтому даже уверена, что привычка
15.02.2021 Нравится Ответить
Не привычка. Пробовала «перетерпеть», на утро очень сильно мочевой болел, терпеть нельзя, если хочется
15.02.2021 Нравится Ответить
Вау! Как раз моя проблема, сейчас начала пить мелатонин, посмотрим
15.02.2021 Нравится Ответить
У меня от аптечного Мелатонина кошмары снятся(( хотя я в принципе снов обычно не вижу. В итоге пила другие препараты уже по назначению психотерапевта
15.02.2021 Нравится Ответить
Смотрю на время и думаю писать или нет ...как никак 23:11...а надо бы уже спать...а он только выпустил грудь...а я уже хочу прогуляться в туалет...😲 спасибо большое, что написали🌼! После завершения ГВ обязательно надо попробовать!!!
15.02.2021 Нравится Ответить
Я ночью хожу 5-8 раз .. Но даже не думала обратиться к врачу. Я так привыкла уже стабильно каждый час подсыпаться в туалет, Но спать лечь до 23 это нереально для меня 🙈
15.02.2021 Нравится Ответить
У меня после завершения ГВ была бессонница обратилась к эндокринологу он мне прописал мелотонин, и я его пропила с месяц. И год до новой беременности я спала как младенец. Да и сейчас за ночь могу встать один раз
15.02.2021 Нравится Ответить
А вы с какой проблемой обращались?Именно с бессонницей?
15.02.2021 Нравится Ответить
@julia0301 я к нему случайно попала с мамой. И спрасила что сдать что попить.
15.02.2021 Нравится Ответить
@m5 в поликлинике обычной на донской
17.02.2021 Нравится Ответить
Проходила курс у натуропата, вставлю свои 5 копеек, можно? 😄 Вы молодец, что написали 👍 режим очень и очень важен! Я пью перед сном Магний и Комплекс Валерьяны от NSP, помогает быстро войти в фазу глубокого сна. Валерьяна должна быть прикроватной капсулкой у мам, которые встают по ночам к малышам. Оказывается, так здорово высыпаться и с утра чувствуешь себя бодро👍
А ещё купила себе маску для сна, потому что ребёнок стал боятся темноты, приходится спать с ночником.
И ещё есть хорошие адаптогены для сна, ну это если у кого-то совсем кортизол зашкаливает и не можешь уснуть. Могу скинуть информацию, кому нужно)) а я пошла спать, горшок звенит 😂 всем спокойной ночи, девочки 🤗😘
А ещё купила себе маску для сна, потому что ребёнок стал боятся темноты, приходится спать с ночником.
И ещё есть хорошие адаптогены для сна, ну это если у кого-то совсем кортизол зашкаливает и не можешь уснуть. Могу скинуть информацию, кому нужно)) а я пошла спать, горшок звенит 😂 всем спокойной ночи, девочки 🤗😘
15.02.2021 Нравится Ответить
@anuta92_10 у вас закрыт аккаунт, добавьте меня, я вам в личку пришлю🙂
16.02.2021 Нравится Ответить
Здравствуйте.Напишите,пожалуйста,какие адаптогены для сна
18.02.2021 Нравится Ответить
@vef130 добавьте меня тоже, аккаунт закрыт у вас)
18.02.2021 Нравится Ответить
Спасибо! Очень вовремя. Тоже стала по 2-3 раза в туалет вставать. Нужно попробовать.
15.02.2021 Нравится Ответить
Про многих, вон,
Хорошо, что я поделилась
Здоровья, девочки 💋💋💋
Хорошо, что я поделилась
Здоровья, девочки 💋💋💋
15.02.2021 Нравится Ответить
Спасибо большое! 🤗
Даже получилось сделать скрин
Даже получилось сделать скрин
15.02.2021 Нравится Ответить
Жаль, в беременность этот способ не действует😅 как-то насчитала 11 походов в туалет за ночь🙈 причём днём в обычном режиме хожу🤪
15.02.2021 Нравится Ответить
Кошмар. Я молчу про свою
Я бывало уже хотела памперс купить 😂😂😂😂😂
Я бывало уже хотела памперс купить 😂😂😂😂😂
15.02.2021 Нравится Ответить
@santa-tereza, я думала об этом, но потом решила, что не смогу лёжа и бессознательно это сделать, все равно проснусь, разве что ночную вазу у кровати ставить😂
15.02.2021 Нравится Ответить
Да-да,у меня второй раз так🤦♀️🤦♀️🤦♀️Нет нормального глубокого сна.Со старшим сыном это прошло когда он после 2х лет начал нормально спать всю ночь.Сейчас опять с младшим не могу перестать чутко спать и просыпаться среди ночи и «гулять»(((
15.02.2021 Нравится Ответить
Спасибо большое )) я тоже проверилась от и до , все ок 😂а в туалет бегаю... Теперь понятно куда двигаться дальше
15.02.2021 Нравится Ответить
Пусть поможет и вам 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
И я, все проверила, достала всех 😂😂😂
И я, все проверила, достала всех 😂😂😂
15.02.2021 Нравится Ответить
@santa-tereza С ума сойти🤦♀️ я даже не подумала бы на мелатонин. Недавно подруга меня надоумила, что это может быть на нервной почве. Я изрядно последний год нервничала. Тк у нее на нервной почве были постоянные позывы в туалет, пока курс антидепрессантов не пропила. Но у меня не все так запущено😊 Поэтому скорее всего это из-за мелатонина.
15.02.2021 Нравится Ответить
@zheka_1988, и это тоже! Вот, для чего нудным хорошие врачи 🤪😃
15.02.2021 Нравится Ответить
Моя мама до сих пор бегает. Как родила вторую, так и бегает по ночам
15.02.2021 Нравится Ответить
У меня также, муж ржёт, что в беременность столько не ходила в туалет по ночам🙈 Мелаксен пила несколько лет назад-у меня от него галлюциногенные сны какие-то🤷♀️
15.02.2021 Нравится Ответить
Может другой возьмите препарат
Есть те, что с примесью снотворных - они дают такой эффект
Есть те, что с примесью снотворных - они дают такой эффект
15.02.2021 Нравится Ответить
А днём как? Или только ночью часто? У меня и днём часто было даже до беременности,хотя сбилась с ног все анализы сдавала в норме, планирую после беременности ещё искать причину
15.02.2021 Нравится Ответить
@marialyapina, на здоровье 🌹 он с Гв не совместим, но есть аналоги, совместимые с Гв. Вы сразу на лактация.ру посмотрите и уже предметно врача спросите.
15.02.2021 Нравится Ответить
@julls15, буду конечно выяснять) иначе это не дело
15.02.2021 Нравится Ответить
Думаю, многим знакомо, пока к детям ночью встаёшь - уровень мелатонина сильно подрывается
15.02.2021 Нравится Ответить
Вот никогда бы не подумала, что писать и сон так тесно связаны.
15.02.2021 Нравится Ответить
@santa-tereza серьёзно, честно. Ну что отсутствие мелатонина на это влияет. Я вот всё могла подумать. Сама мучаюсь, ложусь поздно, встаю рано, вся не выспавшаяся. На работе размазня. И самое обидное , вот только начнёшь засыпать, приспичит. Лежишь и ждёшь с мыслью : может перехочу.
15.02.2021 Нравится Ответить
@tanya_a, так и есть
Вы вот точно написали.
Просто организм должен спать, а он работает, мозг работет, не впадает в фазу глубокого сна, и мы модем слышать шорохи и т д
Короче, так, дрёма а не сон
Вы вот точно написали.
Просто организм должен спать, а он работает, мозг работет, не впадает в фазу глубокого сна, и мы модем слышать шорохи и т д
Короче, так, дрёма а не сон
15.02.2021 Нравится Ответить
@santa-tereza да, вроде и спать лег, а не спишь нормально. Спасибо большое вам за пост. Знаю теперь что делать 💐
15.02.2021 Нравится Ответить
Было тоже самое, когда бегала к сыну каждую ночь по 4-7 раз((
Потом стал спать всю ночь, а я все равно (как в беременность) была не прочь забежать в туалет. Спустя 1-2 мес налаживания моего ПОЛНОЦЕННОГО сна походы в туалет прекратились☺️ да будет счастье!!!!
Потом стал спать всю ночь, а я все равно (как в беременность) была не прочь забежать в туалет. Спустя 1-2 мес налаживания моего ПОЛНОЦЕННОГО сна походы в туалет прекратились☺️ да будет счастье!!!!
15.02.2021 Нравится Ответить
Ладно с туалетом, КАК он СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ стал? 😂😂😂
16.02.2021 Нравится Ответить
@aloynamama, да как-то сам, прям в одну ночь) но там и ГВ закончили за 2-3 недели до, и отселили в другую комнату) думаю, все просто сошлось)
16.02.2021 Нравится Ответить
Ещё врач моей маме советовала гулять на свежем воздухе и потом пить милаксен, так типо эффект сильнее
15.02.2021 Нравится Ответить
Ох, прям про меня 🙈 после завершения гв обязательно попробую! Спасибо!
15.02.2021 Нравится Ответить
Читайте также