Обсуждение

Мама сына (1 год)

Месяц! Целый месяц, Карл!)) Как я худеющий человек.

Что имеем: - 6.200 потерянных кг, бодрость, легкость, абсолютно не хочется сжирать тонны еды (в особенности сладкое)! Исчезли бока, второй подбородок.

Со спортом конечно пока все никак не выходит(( стараюсь много ходить, приседать, качаю прес дома.

Интервалочка с 16:8, сама плавно перешла на 18:6. Ем 2 раза в день! Кето это вещь. Сначала боялась, что потеряю свои органы😅😂 но изучив много информации, поняла что это здоровый и самое главное вкуснейший рацион.

Объемы: сисяо - 7см, талия - 4 см, живот - 9см, жопец -5!

Горжусь собой! Прем дальше!

Всем худеющим, наилучшего результата 🤗

Лучший комментарий

АляМама троих детей, ждёт четвёртого

Вот ещё бы сисяо не худели, которых особо нет...(моя мечта)

15.02.20214 отметок «Нравится»Ответить

Девочки, ну как так то? Худею с диетологом профессиональным, меню расписано, в день 10 т шагов, но я нарушаю не каждный день получается, + нарушения в меню, кусочничаю запрещённое, сейчас вес стоит 2 неделя, мне обидно что некоторые нарушают и худеют а я нет:((((

Уже устала зудень честное слово мне ты кг 5 ещё скинуть

15.02.2021Ответить

АннушкаМама дочки (1 год)

Я тоже худею👍🏻

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

💓Мама💓троих💓Мама троих детей

А мне надо минимум как минус кг, 7 сбросить

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

7 кг не 20 😅 желаю удачи 🙌

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

💓Мама💓троих💓Мама троих детей

@komma спасибо!!!! 🤗

15.02.2021Ответить

💓Мама💓троих💓Мама троих детей

Класс... Я тоже начала худеть... Фитнес 2 р. В неделю, и вечерами стараюсь не есть, пока за 1,5недели минус 1кг😆😆😆

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

Уже результат 💪

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

ГалинаМама двоих (2 года, 8 лет)

А можете подробнее про интервальное

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

18 часов не ем. 6 часов ем 2 приема пищи. В нете все есть )

15.02.2021Ответить

НаталиМама двоих (младенец)

Ох, как мне тяжело, так хочется похудеть

15.02.2021Ответить

ЮлияМама дочки (2 года)

Господи!!! Как Вы все умудряетесь за месяц сбросить столько кг!!!!

Я с 65 до 60 никак не могу. Три месяца изнурительных тренировок на сжигание ккал. Забыла,что такое нормальная еда в принципе😬 воду пью по 2,5 литра.

Мне ж не много надо🙏🙏🙏

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

@singalieva89 ну конечно имеет 😂 в процентном соотношении. Для меня 2 кг скинуть это с утра посрать сходить 😅

15.02.20212 отметок «Нравится»Ответить

ЮлияМама дочки (2 года)

@komma ахахаа🤣🤣🤣

Вы чудо👏👏👏 значит буду стараться) до лета еще далеко🙈

15.02.2021Ответить

ЛесяМама сына (6 лет)

@singalieva89 нет, он разный. С 100 до 70 похудеть проще, чем с 70 до 65. Муж бывший с 130 до 90 очень быстро похудел, а потом все медленно пошло

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

Лена

Молодец, как можете есть два раза в день? Особенно когда дома и куча еды?)

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

Это просто кето 👌 и дичайщее желание сдриснуть 😅

15.02.2021Ответить

ДанаМама троих детей

У меня за 5 недель -4 кг. Начинала с 74. Тоже полностью без сладкого.

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

ЛесяМама сына (6 лет)

Хорошо, когда результат виден. Я летом сбросила 6 кг, вообще на фигуре не сказалось никак, только на весах😄 загадка. Мне бы -18 🙈

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

Со стороны никтл не видит мои - 6 😂

Я хочу 65, а это еще целых - 100500 кг 😂

15.02.2021Ответить

Дарина Мама дочки (1 год)

Как понять 16:8 ? В течение 16 ч нельзя кушать , а потом в течение 8 можно? Или что?😂 надо сбросить 2 кг

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

16 голод, 8 часов пищевое окно.

15.02.2021Ответить

ВикторияМама дочки (4 года)

А в эти промежутки времени нет голода? Или терпите или пьёте воду вместо перекусов? Я не могу уснуть, если чувствую что есть хочу :)))

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

В этом и фишка кето) я забываю, что покушать надо. НО если ты делаешь все правильно 👆👐

15.02.2021Ответить

ОксанаМама двоих (1 год, 8 лет)

Тут нужно недельку перетерпеть и потом вае как по маслу) мне было тяжело первые 4 дня, потом прекрасное чувство, ты не хочешь съедать все что видишь😄

16.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

Вероника Мама двоих (младенец)

Я с вами

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

Грубо говоря я пропускаю завтрак

15.02.2021Ответить

AnnaМама двоих (2 года, 5 лет)

Диета без завтрака , ого , спасибо ,то что мне надо, срочно читать буду про кето диету !

15.02.2021Ответить

АняМама сына (1 год)

Что кушаете в эти два приема,если Кето , соответственно мясо в оба приема

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

Много чего 😅 сегрдня был на 1 прием- салат из мяса, огурца, шампиньонов, лука и яичного блинчика. На второй прием может капусту потушу) либо запеку куриные бедра и овощной салат

15.02.2021Ответить

АняМама сына (1 год)

@komma все это скушать примерно до 3 часов днЯ ,потом до завтра голодовка ,я правильно понимаю 18-6

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

@anya2010 первый прием в 12 дня, второй 17-18. Бывает и в 10 утра поем, если некогда будет в 12.

15.02.2021Ответить

ЕленаМама двоих (младенец)

Поздравляю❤

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

ЛюбовьМама дочки (3 года)

Круто) как перестать есть сладкое...😩 можно же только от него отказаться и кг на 2-3 похудеть за месяц.

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

МаринаМама сына-младенца

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

Дарья Мама сына-младенца

Поздравляяю)))

Я тоже каким то образом наконец-то скинула и вешу, как прежде

После родов это все таки сложно😸

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

Я и до родов весила как мини мамонт 😅

15.02.2021Ответить

АйгелМама двоих (младенец)

Я со 2 февраля ) -3500 пока(((

15.02.20212 отметок «Нравится»Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

Начало положено! У нас все получится ✊

15.02.2021Ответить

Ксения Мама сына (1 год)

Я что то боюсь этого кето 🤔

Мне не нравится, что это «диета» и 90% по показаниям

У вас имт изначально какой?

Много лишнего веса?

А ИП это да, очень удобно, мне тоже зашло)

15.02.2021Ответить

Ксения Мама сына (1 год)

@komma, ну мои 68 это худоба и фитоняшка😁

Сейчас 80, ничего так выгляжу, но блин душа не спокойна.

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

@ksuri ого да вы баскетболистка ))) главное не вес конечно, а дзен со своим телом 🙌 до моего дзена далеко 😆

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

Ксения Мама сына (1 год)

@komma, 182см да😁

ну вот стараюсь работать именно надо внешними данными.

15.02.2021Ответить

Марина

Круто!!! Тоже тоже каждую неделю пытаюсь себя заставить....вес как у вас примерно.. 84( день два и срываюсь...

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

ЕленаМама двоих (младенец)

Все получится,у меня с 11 февраля -8300 ,считаю ккал

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

Марина

@komma мне противно в зеркало смотреть уже. Сегодня очередной раз я взялась за себя, надеюсь смогу

15.02.2021Ответить

Марина

@elena_saz спасибо! Надеюсь

15.02.2021Ответить

юляМама дочки (1 год)

Поздравляю вас! Я с вами))))

У меня с 04.01 -7 кг, хожу в зал и питаюсь полноценно, но без дряни..

Впереди ещё -8, рельеф и летом будет не стыдно 🙈🥰

Удачи вам и дальше таких же результатов 🌸🌸🌸

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

юляМама дочки (1 год)

@komma, знаете, это только так кажется. Главное не отступайте !

15.02.2021Ответить

натальяМама дочки (1 год)

Девочки, а куда вы деток деваете когда в спорт зал ходите ?

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

юляМама дочки (1 год)

@buh.kks, с мужем как правило. Записываюсь на тренировки исходя из его графика. На выходных редко, тогда мама или свекровь с дочкой. Я хожу 3 раза в нед в зал.

15.02.2021Ответить

АлександраМама дочки (2 года)

Вы молодец!!! Есть чем гордиться

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

АлександраМама сына (5 лет), беременна (18 нед.)

А какие изначально данные были ? И какая конституция тела ?

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

Грудь 107

Талия 90

Живот 109

Бедра 121 😅

87килограммовая груша 😂

15.02.20212 отметок «Нравится»Ответить

АлександраМама сына (5 лет), беременна (18 нед.)

@komma вы умница !!! Желаю вам успехов . Я тоже люблю интервальное питание ( голодание) . Про воду не забывайте ❤️

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

@likess 174

15.02.2021Ответить

АляМама троих детей, ждёт четвёртого

Вот ещё бы сисяо не худели, которых особо нет...(моя мечта)

15.02.20214 отметок «Нравится»Ответить

Татьяна ФлМама дочки (2 года), беременна (38 нед.)

Вы молодец.а я слабак )

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

Когда вес подкрадывается к центнеру тут не до слабости 😅

15.02.20213 отметок «Нравится»Ответить

Ольга Мама дочки (2 года)

Расскажите всё подробнее,где читали информацию,приложением пользуетесь?

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

Прочитала весь инстаграмм 😅 черпала информацию отовсюду. Взвешиыаю еду, считаю макросы. Пользуюсь приложением фатсикрет

15.02.2021Ответить

АнастасияМама дочки (2 года)

А изначальный вес какой?

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

15.02.2021Ответить

МаринаМама сына (2 года)

Вы большая молодец 👍 👏 можете рассказать поподробнее, пожалуйста, как худеете 😇

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

В двух словах не объяснить. Целая наука, как писала выше. Просто прочтите в интернете про кето диету. Вот ее и придерживаюсь)

15.02.2021Ответить

МаринаМама сына (2 года)

@komma, спасибо, почитаю👍 дальнейшим вам успехов в похудении 😇

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

@tmarinas92 💚

15.02.2021Ответить

ТатьянаМама двоих (1 год, 4 года)

Ну это крутяг👍 а у меня наоборот со спортом лучше дела чем с едой. Я люблю вкусно пожрать, для меня проблема эти похудения, но стараюсь как могу

15.02.20212 отметок «Нравится»Ответить

МашаМама двоих (младенец)

Очень круто. Я тоже встаю на путь интервального голодания, но рацион не изменила (но сладкого значительно меньше употребляю, потому что не хочется), поэтому наверное и вес +/- не шибко движется😪 поделитесь рационом🙏🏻 поняла, что питаться 2-3 раза без перекусов вполне себе комфортно

15.02.2021Ответить

EvgeniyaМама сына (1 год)

Рацион состоит из 70%жиры, 25 белки, 5% угли. Угли получаю только из наземных овощей (огурцы, салаты, кабачки и тд).

Ем 2 раза большими порциями на 700 кк.

Про Кето рацион в двух словах не расскажешь. Целая наука 😅 и горсть витаминов)

Как добьюсь намеченной цели планирую питаться также только добавить в свою жизнь рефиды (загрузка углями) 1 раз в 2 недели.

15.02.20211 отметок «Нравится»Ответить

Какая ассоциация со словом? #худеемвместе

Небольшая игра - проверка для худеющих. Не знаю , получится ли в таком формате, но давайте, попробуем. Правила такие: я буду задавать слово - а вы отвечаете первое, что приходит (возможно ассоциация, возможно поосто это слово у вас что-то вызывает). Самое главное не думать как правильно, а посмотреть, что в душе вызывает это слово

Лучший комментарий

Комментарии

Какая ассоциация со словом? #худеемвместе

Как похудеть без диет?

Худеющие есть? Я с вами! Решила не есть после 18.00 в сотый раз! А кому то давало это результат?

Кто худеет?

Есть сейчас активно худеющие? Ищу соратниц.