Весь день сегодня думала, выставлять данный коллаж или нет, т.к. я совсем не из тех людей, кто любит…
Весь день сегодня думала, выставлять данный коллаж или нет, т.к. я совсем не из тех людей, кто любит и практикует фото в труселях, но потом решила, что то, что я хочу написать под этим фото, важнее)
На левой фотографии я прошлым летом, уже скинувшая первые 10 кг, но не занимавшаяся абсолютно никаким спортом. Принудительное пропалывание грядок на даче к спорту не относится🙈😁
Справа я буквально сегодня, с регулярным посещением зала 3 раза в неделю с ноября.
Между фотографиями разница всего в 14 кг, но! Спорт круто меняет качество тела.
Когда я только решила, что надо либо браться за себя, либо вообще поставить на себе окончательный крест, я думала, что вся моя дряблость останется со мной и никуда это не уйдет.
Да, есть огромный фартук, прибавляющий примерно 10 см к талии, но это я осенью уберу хирургически, но в общем и целом, без спорта никак.
Летом мне казалось, что я уже такая свежая, ведь вместо трех складок на животе уже две😅 А сейчас я понимаю, что пахать мне еще и пахать, но!
Сидеть на диетах можно сколь душе угодно, особенно если не изучать информацию о питании, но без спорта сделать красивое, здоровое, выносливое тело не получится никогда.
И сколько бы лет меня не мотыляло от диет к срывам и обратно в жесткий контроль, но только сейчас стало понятно, что нет волшебной таблетки.
Ты либо питаешься нормально, полноценно и тренишь, либо тела мечты не будет никогда.
Сейчас мне кажется, что у меня есть шанс через пару лет накачать орех мечты в то время, когда всю жизнь вместо попы у меня был просто очень толстый блин🙈😁
Анна·
Мама дочки (2 года)
Ну вы сказали - «всего 14 кг», 14 кг шикарный результат)) желаю к этому лету скинуть еще 14 и быть самой красивой)
Надежда··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ну просто понимаете, когда худеешь с веса 123 кг, а для нормального здорового организма нужно весить хотя бы 70-75 с учетом мышц, то 14-это всего😅 но спасибо большое!!))
Татьяна··
Мама троих детей
на чем худели?? Поделитесь диетой!
Надежда··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
никакой диеты нет, адекватное питание с минимальным количеством пищевого мусора и спорт, надо менять образ жизни) любая диета создает дефицит, в большинстве своем углей и жиров, а они ой как нужны для головы и женского организма. Нужно считать калории и адекватно есть, не убирая совсем всё, что любите, иначе срывы неминуемы
Татьяна··
Мама троих детей
спасибо большое
Крис·
Мама сына (3 года)
Огонь пожар бомба пушка, вы просто супер молодец, только вперёд, Ваш орех мечты уже ждёт не дождётся вас я уверена!🔥🔥