Девочки, реально ли скинуть 7 кг за месяц?!🤔
Если да, то как?
Неделю на иг, но с понедельника решительно настроена на иг+ (постараюсь пп)+спорт
Вес 67 (за 7 мес скинула 20 кг)
Желаемый вес: 60🙃
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Кыздар, за 7 дней интервального голодания я же должна же скинуть 1-2 кг да? Че то не вижу спада. Кушаю 2 раза, намного меньше чем без иг, но вес стоит. И без иг такой вес стоял. 😩
Сегодня 26 день Иг 16/8. МИНУС 5,5 КГ. Никакие тренировки не выполняю))))было дней 5 что Иг прерывалось, т.к гости или мероприятие какое-то))). Была 64,5. Сейчас 58.9))). Осталось 7 кг)
Сегодня ровно месяц диеты Дюкана итого -4 кг веса 🔥Бёдра -5 см , нога -5 см , талия -7 см , живот -13 см , грудь -5 см , вес -4 кг.. самочувствие супер .. снова могу одеть все в обтяг )) ещё впереди месяц и 4 мес на закрепление и стабилизацию нового тела 👻весь отчёт и фото еды своей веду в иг и спасибо девочкам с прегги за поддержку 😍🤝
Айдана Жусипова·
Мама сына-младенца
Привет желаю похудеть до желаемого веса🌸а как скинула 20кг?я кормлю подскажите
BMR··
Первые два месяца строгая диета была, после осложнённой операции, потом ела всё как с цепи сорванная и у дочи аллергия появилась опять месяц на диете была
BMR··
И 2-3 мес как практикую иг
Жаник·
Мама двоих (младенец)
Реально конечно,я на ПП 3 недели скинули 5 кг,при том что не голодаю)главное правильное питание
Анна·
Мама дочки (1 год)
Быстро сбросить много- дикий стресс для организма. И вес быстро придет назад. Лучше убрать иг и оставить пп с дефицитом калорий и спорт. Тогда все будет уходить постепенно, сколько нужно и назад не вернётся.
elya·
Мама сына-младенца
Вода примерно 1,5- 2кг в среднем, чем больше масса тела тем больше воды задерживается. Если хотите избавиться пейте больше воды в день 2л примерно, чтобы организм её не держал. В остальном 5кг многовато будет думаю, можете потерять мышечную массу, но не внутренний жир. В общем почитайте как не сжечь жир и сохранить мышечную массу
Alm ·
Реально , но это слишком много 😬😬😬 стресс для организма
Ольга·
Мама дочки (3 года)
Вау детка, ты же молодец. 7 кг фигня, давай, я верю в тебя. Если вес встал, попробуй молокочай разгрузку на один день, встрехни организм. Легко пройдешь . В инете почитай отзывы. И к стасти , если осилишь молокочай, на последних кг, меня добавь ечли ечли опубекуешь, своей эксперимент. Не интересно на малых кг, молокочай действует!
Laura·
Мама троих детей
7 кг сможете, 20 кг скинули Вы Молодец👍❤
Аида·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
Муж сбросил за 3 месяца 14 кило, первые 10 быстро ушли, потом медленно.
Сел не на пп, а изменил образ питания. Ест каждые 2.5- 3 часа. Углеводы с выс гликем индексом, курогрудь, капуста жареная))
И так почти 2 года. Три мес жёстко сидел, потом в вых без оглядки. Сейчас опять полностью исключил сладкое, быстрые углеводы, мучное и с 25 января минус 4 кило.
Если интересно, то распишу рацион и график 🤗
kofevino··
Мама дочки (5 лет)
У мужчин вообще в целом все быстрее уходит. У них процент содержания жира в организме меньше, чем у женщин. Мышечной массы в % больше. И метаболизм мощнее женского. Везунчики 😄
Аида··
Мама двоих (1 год, 17 лет)
@mashaandme в нашей семье наоборот, я ем не оглядываясь и норм))) правда сейчас еще гв, поэтому еще проще. Не моя ленька, надо тренировки подключить, а то попец уходит и мыщцы 🤪🤪😜
мамлайф·
Я за всю беременность набрала 30кг после родов сразу скинула 15, и в 5 месяц я скинула ещё 10 и того осталось 5 кг и вес встал не могу скинуть уже пол года
BMR··
Ну вот, я тоже набрала 30кг😬
мамлайф··
@monika14,у меня из-за гв думаю , как отказывается я не одна , многие удивится как так можно набрать 30 кг ты что ела и не двигалась 🤣
Sapiencia_ab·
Не знаю как можно, даже на сушке перед соревнованиями скидываешь воду и то там кг 5 максимум, при 7 кг можно убить гормоны