@peaceloveharmony моя норма при Гв около 2000. Но я употребляю около 1400-1500, т.к больше не лезет😅

@valeriya_s эх, мало))) у вас два приёма пищи получается?

@peaceloveharmony 3)))) но редко дни бывают когда 2).

До 18:00. Обычно в 17:30)))

@valeriya_s, сегодня, вдохновившись Вашим постом., тоже пораньше закрою ротик на замок. Я давно уже на ИГ, но в последние 2 недели грешу по чёрному....

@monicageller давайте подтягивайтесь😉😄.

Спасибо 🙏😁

Я тому пример 😉. Можно

Нет ничего кроме воды ) редко чай чёрный или зеленый)

@zhan3334 у меня 163 рост и мой комфортный вес - 52 кг))) так что подключайтесь😉😁.

@valeriya_s вот вот мне тоже комфортно при весе 52-53

@zhan3334 первые 2 кг быстро уходят ))) .

@elizaveta99abd да))) ребенка укладывала и быстро печатала😅

@valeriya_s все поняла , буду пробовать, спасибо ОГРОМНОЕ

@elizaveta99abd попробуйте😉. Уверена не пожалеете😁

@valeriya_s нет. А надо?

@mira2017 для большего эффекта да)))). Просто вес быстрее уйдет

@valeriya_s здорово!спасибо. Буду считать