Сегодня 26 день Иг 16/8. МИНУС 5,5 КГ. Никакие тренировки не выполняю))))было дней 5 что Иг прерывалось, т.к гости или…

@valeriya_s нет. А надо?

для большего эффекта да)))). Просто вес быстрее уйдет

здорово!спасибо. Буду считать

да))) ребенка укладывала и быстро печатала😅

все поняла , буду пробовать, спасибо ОГРОМНОЕ

попробуйте😉. Уверена не пожалеете😁

у меня 163 рост и мой комфортный вес - 52 кг))) так что подключайтесь😉😁.

вот вот мне тоже комфортно при весе 52-53

первые 2 кг быстро уходят ))) .

Нет ничего кроме воды ) редко чай чёрный или зеленый)

Я тому пример 😉. Можно

Спасибо 🙏😁

До 18:00. Обычно в 17:30)))

сегодня, вдохновившись Вашим постом., тоже пораньше закрою ротик на замок. Я давно уже на ИГ, но в последние 2 недели грешу по чёрному....

давайте подтягивайтесь😉😄.

@peaceloveharmony моя норма при Гв около 2000. Но я употребляю около 1400-1500, т.к больше не лезет😅

эх, мало))) у вас два приёма пищи получается?

@peaceloveharmony 3)))) но редко дни бывают когда 2).