Девчата, делитесь лайфхаками🙂 какие то штучки или привычки, что помогают вам в похудении🙂 понимаю, что нужно соблюдать пп и физические нагрузки, но, например, мне выпитые 1,5 литра воды в день явно помогают🙃
Комментарии
Я с девочками уже почти 2 недели худею, у нас чат для общения и поддержки, если хотите, то добавлю в чат вас!
Никаких лайфхаков, никаких диет, похудение происходит за счет того, что тратится энергии больше, чем потребляется
Физ. нагрузка онлайн у меня, их много, для себя выбрала трехступенчатую с Джилиан Майклз, 30 минут в день. Еще веду подсчет калорий до 1500 в день, сахзам вместо сахара. Потихоньку худею, но я халтурщица😂. Если есть возможность, купите меню, у меня мама по меню худеет. Ну и много воды пейте, теплую, маленькими глотками.
Я за воду и дефицит калл. Больше ни как. Пп тоже организовано на каллориях и если просто Пп, но есть как в топку, то оно не поможет😂
@evelina.nar можно же и ведро еды в себя запихать, но говорить что ты на гв. Например орехи - очень калорийны, при этом относятся к пп
@malisharik, ну все верно, орехи-отличный продукт. У орехов хорошая калорийность-полезные и питательные жиры, идущие только на пользу, есть их в первой половине дня лучше, ну, если прям упороться по питанию. Нельзя сравнивать 10 миндальных орешков и кусок торта 😅. А именно на ГВ-я ведра жрачки в себя и закидывала и была на 5-7кг легче своего обычного веса, и не было ничего лишнего внешне. Но я не совсем поняла вообще «с учетом ГВ» к этому комментарию. ГВ-это уже дефицит калорий, по умолчанию, о чем я и написала
@evelina.nar с учётом гв значит норма +400 ккал. Если сесть просто на дефицит, то для организма стресс тк на гв тоже идёт расход (вы и сами это говорили ). Надеюсь понятно написала)
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Редкие и необычные фамилии: Любимова Любовь Любимовна, Рентеймент, Воротенькина, Жужа, Курочка - делитесь!
Интересно стало почитать какие слышали или сами являетесь носителем редкой или необычной фамилии 🙂
Я, например, когда училась в универе, нас отправляли дежурными на центральный вход, где мы должны были записывать в журнал тех, у кого нет студенческого и как-то нам протягивает документы женщина в возрасте с именем Любимова Любовь Любимовна 🩷🩷🩷 на работе парень с фамилией Рентеймент ( его папа чукча), сказал, что у всех в его родных краях подобные фамилии )))
У другой коллеги фамилия после замуже...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79772628351"Хочу с вами" и я вас добавлю.