🆘
Посоветуйте как быть с режимом..
Встали в 8:00, на первый сон легла в 11 и проспала два часа до 13
Обычно на второй сон мы укладывались в 16:00, но она никак не захотела, так и возилась до 17:00, в итоге мы не поспали
А сейчас она ходит и мучается 😒
В ночь мы уходим в 21:30 обычно
Может нужно было ее будить через час после первого сна?
Или сместить сон позже?
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, какие у вас режимы? У нас еще 2 сна( в общем 4 часа днем), вчера ушел в ночь с 17:00, встал в 5 утра 😔. Обычно первый сон в 10:30-11 и в 16:30-17. Встает около 6. На один сон все никак...
Kontessina·
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Я в этот период двигала понемногу к обеду. В 12 укладывала и спал по 2-3 часа вечером не давала уходить раньше 8, в 8 уже в ночь
Я Настя 🌿··
Мама дочки-младенца
А обедали вы во сколько?
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
Я делаю сейчас так же
Kontessina··
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
после сна, потому что до сна гуляли и не успевала готовить. Перед сном перекус, после сна - обед, готовила пока спал.
Ксения ·
Мама сына (1 год)
Да, вам нужно сократить первый сон
Тогда будет второй)
Один сон рано ещё.
Я Настя 🌿··
Мама дочки-младенца
Вот тоже к этому склоняюсь больше
Лена·
Мама дочки (1 год)
Вот так перешли на 1 сон. Но в 1.2. Был такой же почти режим, но сон не 2 часа, а час. 3 дня на второй сон не засыпала. Сдвинула первый позже. Тяжеловато конечно еще с одним
Лена··
Мама дочки (1 год)
@ivaa72, у меря первый сон час спала. С 11.30 и потом в 16, 17 я пыталась уложить, были дикие истерики. В итоге в ночь в 8 укладывала. Т.е. с 13 до 20 она тусила😩Но попробуйте🙏
Я Настя 🌿··
Мама дочки-младенца
я попробовала сегодня уложить в 8, не фига(
И то, кое как, с дикой истерикой в 21 заснула
Те тусила она с 13-21 🤯
Лена··
Мама дочки (1 год)
может конечно это разовая акция...но многие примерно в год переходят на 1 сон