Девочки, кто занимается йогой, можно ли перевернутые позы беременным? Спасибо
Комментарии
Инструктор:
Можно и нужно, кроме последних недель, нельзя глубокие скрутки,и прогибы, все где задействован пресс, нежелательно поднимать руки, особенно на 3м триместре, нельзя чтоб повышался пульс, была отдышка.
Смотря какие именно. А так да, можно, особенно если занимались до беременности ☺️
Я ходила на йогу для беременных и там как раз мы делали перевернутые позы. С опорой, конечно, и инструктор поддерживала по надобности. Я уже на довольно позднем сроке пошла и было круто, когда живот отваливал с привычного места 😂
😁У нас нет просто отдельной группы для беременных☹️
@oduvanchik2020 в общую группу лучше не ходить ( поберегите себя)
Если Вы уверено это делали до, то можно! Я подписана на одну йогиню! Она русская, но живет в Италии.
ссылка
Она почти всю Б вверх ногами провела 😉 у неё есть курс для беременных, если не ошибаюсь
Насколько я знаю, нежелательно. Якобы ребенок может лечь неправильно.
Но могу ошибаться, этот все так, слухи
Здравствуйте! Я инструктор йоги для беременных
Можно и нужно! Другой вопрос что не ширшасана, если вы не супер опытный практик, а випарита у стены да почаще, пока(если) это не вызывает дискомфорта)