Интервальные голодания! :) Делитесь пожалуйста опытом и лайфхаками, какой график выбираете? Как часто нарушаете? 🙃💃 Я использую программку трекинга на телефоне, в осномном график голодания с 17 до 9 или с 18 до 10 (система 16-8). Стараюсь максимально, но раза 2 в неделю нарушаю :(
Кто-нибудь худел, благодаря интервальному голоданию? По какому графику питаетесь и как удалось похудеть?
Мамы обсуждают удалённые и гибридные профессии с зарплатой от 50 тысяч рублей. Узнайте, на кого учиться и где искать работу с гибким графиком!
Кто худел на интервальном голодании? какой был у вас график и на сколько удалось похудеть? Хочу начать с завтрашнего дня , говорят, что это очень хороший вариант)
Девочки ,кто худел на интервальном голодании ,какой выбрали график ?Что ели,может есть меню ,я куплюсь вас .
Кто до года нарушал график вакцинации? С какой периодичностью колоши акдс?
Алла·
Мама дочки (1 год)
И как результат? Есть хоть какой-то?😀
Алла··
Мама дочки (1 год)
@lakresta крутой результат, хочу тоже попробовать🙏😊
Elena··
Мама сына (4 года)
успехов! ❤️
Алла··
Мама дочки (1 год)
и Вам💐❤
Любовь ·
Мама сына (3 года)
С 12 до 18.
Милашка·
Мама дочки-младенца
Не знаю как кому, но как можно голодной спать??я не усну никогда))
Марина··
Значит ужинайте когда вам нужно. Но после ужина голодайте 14 часов
Татьяна Кузьменко·
Мама дочки (3 года)
Мне нравится, но я немного больше времени все же ем, если получается 16/8 отлично, а так 09.00-10.00 до 18.00 ем, дальше только питье. Но ещё немного уоезада сладкое и ем только за завтраком.
Юля·
А зачем программа ? Можно же просто кушать в установленные рамки и все
Elena··
Мама сына (4 года)
Иногда на час смещаюсь чтобы не забыть :)
Виктория Марцинкевич·
Мама сына (2 года)
Я чет не догоняю, если просто не жрать на ночь , то это тоже самое получается😅
Elena··
Мама сына (4 года)
Чуть дольше получается, я раньше не ела после 18, и уже в 7 завтрак, а тут до 10 ждать нужно
Елена·
Так же ,как и вы делаю.для меня большой плюс в этом - плоский живот 😁
Elena··
Мама сына (4 года)
Дааа это большой плюс