Кто-нибудь худел, благодаря интервальному голоданию? По какому графику питаетесь и как удалось…
Кто-нибудь худел, благодаря интервальному голоданию? По какому графику питаетесь и как удалось похудеть?
Кто-нибудь худел, благодаря интервальному голоданию? По какому графику питаетесь и как удалось похудеть?
Светлана·
Мама дочки (3 года)
14/10 сидела, похудела на 2 кг и вес встал😢
Мама ·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Сделайте дефицит калорий и будет вам счастье
Кристина·
Мама сына (7 лет), беременна (39 нед.)
Интервальное , это не значит что все 8 часов ешь а остальные 16 нет😅 я держала 8/16. Тоесть завтрак в 9-10 утра, и плотный обед либо ужин последний в 16 часов и всё . Ротик на замок 🫠. То есть вы кушаете два раза в день всего лишь , ну и много пить воды
Антонина·
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Подружка у меня так только и худеет. У меня не получается. Только дефицит
Ирина·
Мама дочки (5 лет)
8/16
Скинула первый раз 16 кг
И без вредностей, по чуть чуть но чаще, плюс питьевой режим. Спорта не было как такового, только старалась шаги нахаживать
Ebobo·
Я худела 22ч45мин/15мин желудку пиз.....
Aloha·
Мама дочки (5 лет)
Я похудела примерно на таком режиме доня, но желчный помазал мне, лечусь, пытаюсь восстановить уже второй год
Aloha··
Мама дочки (5 лет)
@anzhela_mrg, наверно да, но не увлекаясь, максимум раз в день
Анжела ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вроде как кофе помогает избежать застоя желчи, по крайней мере, я очень на это надеюсь 😩
Aloha··
Мама дочки (5 лет)
нет, не работает( я вот почт два года с этим мучаюсь. Раньше было все отлично. Потом начали лезть волосы сильно, я проверила весь организм, включая фгдс и колоноскопию, полетел именно желочный, волосы выпали из-за этого больше чем наполовину((, в желточном хлопья, пью желчегонные, никак не восстановлю его работу( врачи сказали при проблемах с ним волос шикарных и не ждать( сменила еще гастроэнтеролога, прохожу лечение. Эти несколько кг того точно не стоили(
Наталья·
Мама троих детей
Даже любопытно стало, Вы для себя спрашиваете?
Наталья··
Мама троих детей
@anna_khan27 ого) после родов неделя только. Вы худеть уже будете?
Анна 🌸··
Мама двоих (младенец)
да) я больше хочу очиститься 🙈ну и похудеть тоже не помешало бы 😁
Наталья··
Мама троих детей
а вы не кормите? Мне кажется, что для организма так сразу на диету - это прям стресс. Даже если не кормите. Хоть пару месяцев для восстановления нужно
Камилла·
У меня подруга так похудела
Прилично
Анна·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
8/16, скинула 30кг. Ну и вредности ограничила , питьевой режим. Без спорта, ребенок мой спорт🤭
аля ·
Мама дочки (5 лет)
Я худела. И продолжаю 😁
Завтрак в 8.30, 12.30 обед, 16.00 ужин. И все, до 8.30. Мне идеально подходит
Но я в окно еды не ем всякую гадость, но могу выпить на работе кофе с каким нибудь батончиком
Анна·
Мама сына (1 год)
Сидела после родов
Мне помогло
8/16
В 11:00 кушала в 19:00 не ела
Быстро вода уходила, лишнее скинула, благодарю интервальному
Но нужно быть аккуратно, если на гв, особенно
Алёна Макаровская·
Мама двоих (младенец)
Худела только потому, что перестала ночью поджерать 🤣 а так потом вес встал, одного интервального маловато, если не наладить питьевой режим, кбжу приблизительные, двигательную активность
Маша·
Мама сына (6 лет)
19/5, с хардовыми тренировками отлично)) 12 кг было максимум, сейчас чуть набрала обратно, но мышцами
Ксения·
Ем раз в день
Всю жизнь
Вам после родов нежелательно такие эксперименты. Если еще и гв
Марина·
Не вижу проблемы просто почистить свое питание, соблюдать калораж и просто активно двигаться, а с младенцем активности хоть отбавляй))) Голодовки только угробят ваш организм, какими бы они не были.
Sabi·
Мама двоих (младенец)
Если хотите могу вам посоветовать обратиться к моей подруге. Она поможет вам решить этот вопрос до приезда вашего мужа 😃
У нее шикарные результаты ее девочек, кто обращался к ней с вопросом снижения веса. Результаты участниц просто удивляют. К примеру девушка за год скинула 35 кг и перешла с 56 размера на 44 размер одежды.
Sabi··
Мама двоих (младенец)
Если нужен будет контакт или захотите почитать отзывы и посмотреть результаты могу поделиться тг-каналом ее.
Sabi··
Мама двоих (младенец)
кстати внизу в красной шапочке и есть моя подруга. Это фото заскринила в ее канале.