Комментарии
Я когда после НГ перевалила за норму, которая называется - у вас лишний вес по индексу массы тела (для меня это~ 3 кг), то закрыла рот на замок. Я очень чувствую , когда мне становится тяжко от лишних кг. Именно физический дискомфорт. То сразу исключаю из рациона мучное, сладкое и вредное. Просто не покупаю, и заменяю на полезные продукты.
Мне помогают просмотры фоток упругих и стройных девушек😅
Просто нужна мотивация) если хотите быть стройной и подтянутой, то начните с правильного питания)
Потом можно добавить тренировки,даже в домашних условиях)
@kbives значит у вас всё отлично)) у меня лишнего 15 кило - вид не очень)))
Пожри, потом бери себя в руки, почить зубы, и иди со спокойной душой спать )))
Тоже мучает этот вопрос. +4 кг за месяц🤭врач уже говорит «хватит кушать»
У меня другой вопрос как начать есть чаще? Как вы это делаете 😃😃
Мне однажды помогла книга Ярослава Брина - меняю жир на силу воли