Кто родил недавно, давайте животы сравним УЖЕ не беременные😂 вот мой тихий ужас🤦 ♀ я просто не знаю с чего начать,…
Кто родил недавно, давайте животы сравним УЖЕ не беременные😂 вот мой тихий ужас🤦♀️ я просто не знаю с чего начать, поэтому пока смотрю видосы на ютюбе формата "как похудеть после родов" 😫 Так хочется нормальную фигуру иметь уже к лету😭 Но у меня аж 20 лишних кг, и всего 2 месяца времени⏳
Делитесь опытом или интересной инфой/тренировками/диетами/способами, кто как привёл себя в форму в короткий срок🙏🏻
Juliyajul·
Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
Углеводы есть только до 12 часов дня.
А вообще расслабьтесь, наслаждайтесь материнство, кормлением, за год само всё восстановится. Если кормите сами ещё, то хорошо похудеете.
Мари··
Мама двоих (младенец)
Не кормлю) У меня цель привести себя в форму к маю месяцу, иначе летом я заработаю дипрессию на этой почве)
mamika30··
Ага ...а первые роды быстро худнула, а сейчас вес стоит .
Со второй беременностью народ говорит тяжело уходит
Мари··
Мама двоих (младенец)
😫🤦♀️
Юлия·
Мама подростка, беременна (36 нед.)
Может поможет бандаж какой. Сама боюсь.
Мари··
Мама двоих (младенец)
Ношу и бандаж и трусы с утяжкой
varvara29·
Сначало питание, при чем полноценное, потому что организму нужно все таки восстановление, не значит что обжираться, значит что необходимое количество. Обратите внимание на пилатес, дыхание, укрепление мышц тазового дна и т.д. ни в коем случае не качание пресса, бег, прыжки и т.д.
Вместо бандажа прочитайте про подвязывание.
Тома ·
Вот было через 6 дней после первых родов (после вторых нет фото, но примерно так же)
Бандаж + спала на животе + диетическое питание
За беременность набрала 20 кг
Катя Шахова ··
В ожидании первенца
и у меня +20кг...в зеркало смотреть страшно...штаны добеременные не налазиют...😔😪
Тома ··
все сойдёт,после первых родов быстро фигура восстанавливается)
Катя Шахова ··
В ожидании первенца
надеюсь и очень сильно....не хочется остаться жирухой, я так долго шла к похудению
Надежда·
Многодетная мама (5 детей)
После родов тоже был живот и лишние кг не ушли,перешла на п п,находимся на г в ,за месяц ушло 6 кг и живот заметно потянулся.
Анна·
Мама дочки (6 лет), беременна (19 нед.)
Носите трусы утяжки. Мне моя Г рекомендовала и реально помогло. Был такой же живот как у Вас.
Мари··
Мама двоих (младенец)
Ношу
Ксения·
Мама сына (2 года), беременна (18 нед.)
Не каких диет 🙅♀️от которых вы ещё больше потом наедите запретами, сбалансированное питание с белками, жирами и углеводами, поменьше мучного и сладкого но не отказываться на совсем я всегда себе на перекус разрешала и батончик и дольку шоколада , худела с подсчетом кбжу на дефицит в итоге что я набрала за беременность 20 и ещё на 10 похудела чем встала на учёт (83 кг встала , 103 пошла рожать сейчас я встала на учёт уже 72, худеть начала когда ребёнку было пол года, потому что кормила
Лиза Кичурина·
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
Пока только питание, никаких физ нагрузок, все ваши органы все ещё не на месте после Беременности и надо дать им время вернуться на свои места.
Кушайте правильно, больше гуляйте, больше воды пейте, исключите все вредности, пока вам только это доступно
Мари··
Мама двоих (младенец)
А когда они на места встанут, эти органы?)
Лиза Кичурина··
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
полгода минимум
Диана·
У меня есть классный консультант. Подруга после родов похудела -21кг. Без голода и тяжёлых физических нагрузок. Если интересно пишите и расскажу подробнее.
Анастасия·
Вот ,не могу сбросить никак ,стала качать пресс ...2 мес после родов
Екатерина·
Мама троих детей
Были третьи роды,полторы недели назад . Набрала за б 18 кг, 11 уже ушло сразу. После 6 не ем пока что только. Но мы не на гв,искусственники. Сухой массаж щёткой делаю . Приглядываю тренажёры ,степпер поворотный и беговую дорожку , пойду к г 19, спрошу когда можно нагрузки добавить .
Poli·
Вот мой)) диастаз отвратный. Это сразу после родов
Poli··
Но вот прошел месяц 😃
Мари··
Мама двоих (младенец)
что делали? Физ.нагрузки или ещё что?
Poli··
пока еще вообще ничего. Оно само как-то. Но кожа жидкая такая, буэ. На боках тоже. Холодец е.аный🤦♀️😬😣
Надежда·
Мама дочки-младенца
У меня до Беременности было 10 лишних кг и в беременность набрала 20... на сегодняшний день скинула уже 24... я ем только отварное все и на гриле... без масла, овощи, никакой молочки, никакой выпечки, сладкого раз в неделю если сильно захочется...
сейчас нужно кожу как то в порядок приводить, вес ушёл, а кожа обвисла...
Надежда··
Мама дочки-младенца
фото сразу после родов не делала) первое прям перед родами)
Мари··
Мама двоих (младенец)
У вас режим есть в питании или кушаете когда захочется?
А физ.нагрузки есть?
Надежда··
Мама дочки-младенца
физ нагрузки пока никакой, я после кс)
Режима тоже нет, ем когда и сколько хочу) но не объедаюсь, ем в меру)
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
У меня после родов случился сбой какой то, вес рос как сумашедший, я начала типа ограничивать себя в еде, типа худеть... Пропало на фиг молоко😭😭😭 это был капец... Сначала я в трансе была... А потом думаю, да по фиг, пойду тогда худеть, диетолога мне мама посоветовала, у нее там подружки худели м пищали от результатов. Короче, пошла я на курс к Еве @dietolog_prof в инсте, там меня девочки кураторы выслушали так, все ок, говорят будет👌Девочки, представьте, я как начала на питании правильном сидеть, ладно кг ушли, у меня через неделю молоко появилось!!! Я была в шоке! Вот что значит системный подход правильный
Poison·
Мама троих детей
Из роддома выписывалась с таким животом после 3-х родов.было экс. Лишних кг не было набрано.много лет в спорте.и чистое питание.