
Те, у кого остались висячии животики после родов, вы делаете вакуум? У вас полностью живот уходит внутрь во время вакуума как на фото?
Вам не желательно конечно, а так я делаю каждое утро 3 подхода, вначале не уходил полностью во внутрь, сейчас уходит как на фото, но все равно висит😩 качать тоже надо, но я ленюсь
А вы только родили, вам вообще противопоказано
@dyuymovochka, если вы не хотите ухудшения здоровья, оставьте это инста упражнение
Вообще от вакуума больше минусов, чем плюсов
И я его вообще не делала... висячий живот это слабые глубокие мышцы, и их надо укреплять
@dyuymovochka, вам дождаться до 2-3 месяцев после родов в первую очередь. Подправить питание. А потом обратится хорошему тренеру который займётся восстановлением ваших мышц после родов
@dyuymovochka, да конечно тяжело когда не с кем детей оставить
Мне нельзя делать, так как опущение и диастаз. А у кого этого нет, могут смело делать. Реально помогает
@dyuymovochka, конечно. Вам сейчас и нельзя эти упражнения делать. Почитайте в инете про опасность вакуума.

Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...




Как меня задолбал это max из всех щелей. Знаете, я работаю в компании, которая занимается информационной безопасностью, и так скажу: хорошее не нуждается в давлении!
Просто подумайте, почему вас всех туда хотят так загнать. И стоит ли свои госуслуги, где у вас данные и документы, где мошенники могут оформить на себя микрозаймы и кредиты, привязывать к какому-то мессенджеру.
Он не государственный, как говорят. Владельцами являются три компании, которые принадлежат ВК групп. Это частный бизнес. ...






Вчера обещала-сегодня пишу 🥰
Как потратить чуть меньше 6000 и обеспечить семейство заготовками на ближайшие пару месяцев. ВАЖНО! Не надо мне писать "а вот мы это за 3 дня сожрем, а вот мы гавно в ленте не покупаем, едим только парных павлинов". Я пишу про МОЮ семью. Нас все устраивает.
🦈Итак, поехали! Сегодня делаем КУРИНЫЕ заготовки. Но сумма в 6000р это за курицу,свинину,яйца и маринад.
Курицу я купила в виде филе бедра, ног и грудок на остове.
1. Первым делом снимаем и выкидываем кожу с ...






Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀
🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!
Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...

Завещание как оберег.
Я хочу на своем примере показать, что имущественное планирование и логичный подход к жизненным процессам НЕ притягивает плохое, а наоборот создает опору и дарит спокойствие.
Я - как единственный родитель (папа у Ильи ушел из жизни в 2020) просто не имею права мыслить по типу «после меня хоть трава не расти». Считаю, что любой человек, имеющий маленьких детей и любящий их, должен смотреть в будущее и прогнозировать ситуацию: что если все пойдет не по плану.
О чем я думаю...
После 3х месяцев вроде можно