Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
𝒜𝓀𝓊𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓉𝒶𝓉𝒶
𝒜𝓀𝓊𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓉𝒶𝓉𝒶
Мама двоих (младенец)

Те, у кого остались висячии животики после родов, вы делаете вакуум? У вас полностью живот уходит внутрь во время…

Те, у кого остались висячии животики после родов, вы делаете вакуум? У вас полностью живот уходит внутрь во время вакуума как на фото?

10

Комментарии

mamaalima

Асия♥

Мама двоих (4 года, 6 лет)

После 3х месяцев вроде можно

mamaalima

Асия♥

Мама двоих (4 года, 6 лет)

Вам не желательно конечно, а так я делаю каждое утро 3 подхода, вначале не уходил полностью во внутрь, сейчас уходит как на фото, но все равно висит😩 качать тоже надо, но я ленюсь

raisa__fitness

Раиса

Мама дочки (4 года), беременна (14 нед.)

А вы только родили, вам вообще противопоказано

raisa__fitness

Раиса

Мама дочки (4 года), беременна (14 нед.)

@dyuymovochka, если вы не хотите ухудшения здоровья, оставьте это инста упражнение

raisa__fitness

Раиса

Мама дочки (4 года), беременна (14 нед.)

Вообще от вакуума больше минусов, чем плюсов

И я его вообще не делала... висячий живот это слабые глубокие мышцы, и их надо укреплять

raisa__fitness

Раиса

Мама дочки (4 года), беременна (14 нед.)

@dyuymovochka, вам дождаться до 2-3 месяцев после родов в первую очередь. Подправить питание. А потом обратится хорошему тренеру который займётся восстановлением ваших мышц после родов

raisa__fitness

Раиса

Мама дочки (4 года), беременна (14 нед.)

@dyuymovochka, да конечно тяжело когда не с кем детей оставить

malikasuleimanova

Dina

Мама дочки (1 год)

У меня не уходит 😕😕

aida543

Аида

Мама троих детей

Мне нельзя делать, так как опущение и диастаз. А у кого этого нет, могут смело делать. Реально помогает

aida543

Аида

Мама троих детей

@dyuymovochka, конечно. Вам сейчас и нельзя эти упражнения делать. Почитайте в инете про опасность вакуума.

Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки.

Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼