Девочки, как считать калории готовых блюд? Так если и готовлю на несколько человек и на несколько…

Поищите калькуляторы ккал, вводите все продукты, способ приготовления и показывает ккал на 100. Ну я так считаю, но, конечно тут внроятна погрешность)

Берете все ингредиенты, считаете общую калорийность. Готовите. Взвешиваете всю получившуюся еду. Это 100% посчитанной калорийности. Взвешиваете свою порцию, и считаете, сколько это от общего.

Или искать подобное. Или считать калорийность всего приготовленного и делит на количество порций

Взвешивание все, что положили. Взвешиваете готовое блюдо и пересчитываете калорийность на вес готового. Для этих целей идеален анализатор рецептов на сайте калоризатор.

Вбиваете в свой счётчик кк калорийность своего блюда. Ну и взвешиваете что себе в тарелку положили.

С точностью 100% ни как. Да в принципе этого и не нужно. Берете приложение типо fat secret и в нем забиваете рецепт и количество порций. Будет вам достаточно приближенный результат.

Вот приложение,многие продукты есть как в сыром так и приготовленном виде

В инете есть формулы. Всё считается во время готовки.