Кошуля
super_4_mom
Кошуля·Мама четверых детей

Девочки подскажите пожалуйста. Возможно ли похудеть с беговой дорожкой? Муж говорит да. А мне кажется нет. Никак не могу убедить мужа

23.01.2021
2

Комментарии

tttany89

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

25.01.2021 Нравится Ответить
zayakivi
Зарина·Мама двоих (4 года, 17 лет)

Ещё как можно. Питание корректировать и бегать будет супер эффект. Я за 7 дней 7кг скинула, только бегала на улице утром вокруг дома.

24.01.2021 Нравится Ответить
gulmirash
стикер
23.01.2021 Нравится Ответить
super_4_mom
Кошуля·Мама четверых детей

🤔

24.01.2021 Нравится Ответить
magistrmery
Мэри·Мама сына (11 лет)

Питание основа похудения, тренировки только на 30% помогает похудеть, из роль больше состоит в том, чтобы подтянуть мышцы по похудении

23.01.2021 Нравится Ответить
super_4_mom
Кошуля·Мама четверых детей

Не получается с питанием. Постоянно пирожочки пироги, торты, иногда фастфуд 😱

24.01.2021 Нравится Ответить
madinaya
Мадина ·Мама троих детей

100% питание и 100% спорт

24.01.2021 Нравится Ответить
madinaya
Мадина ·Мама троих детей

Если бегать вам нравится, то можно худеть. Это кардиотренировки. Мне не зашёл бег, и я на велике по 40 минут тренировалась. Там вся суть в скорости. Минут 3-4 в быстром темпе и минуту по медленней. Бывало 20 минут бег для разогрева в нормальном темпе без остановки, потом 40 минут на велосипеде с ускорением и без, следом 40 минут на "ступенях", (не помню название, в общем будто по лестнице поднимаешься) тоже меняла нагрузку. И ещё раз 40 минут на велике. Итого 140 минут кардиотренировок раз в неделю. Два раза в неделю 40 минут кардио и полтора часа силовых тренировок. Я так худела.

23.01.2021 Нравится Ответить
super_4_mom
Кошуля·Мама четверых детей

@madinaya

24.01.2021 Нравится Ответить
lika..
Лена·Мама троих детей

@super_4_mom худела так , плюс дефицит калорий. Бег на дорожке 1 час в день. Одежду потеплее одевала и бегала , эффект ещё быстрее. За месяц 15 минимум сбрасывала.

25.01.2021 Нравится Ответить
lika..
Лена·Мама троих детей

@super_4_mom но при этом сладкого , жареного нельзя . От хлеба отказаться надо. Меньше еду солить . Кто хочет ,тот похудеет

25.01.2021 Нравится Ответить
iambikon
Бекенова!·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

похудеете если только будет дефицит калорий.

23.01.2021 Нравится Ответить
super_4_mom
Кошуля·Мама четверых детей

Что за дефицит калорий?

24.01.2021 Нравится Ответить
aiko_salikova
Айгерим ·Мама четверых детей

Можно просто питание и обычные трени 3 раза в неделю хватит чтобы достичь своего идеального веса 👌 сама на себе это провела , поверьте была ужасной , пп и трени дома с детьми , я в идеальном весе и фигуре

23.01.2021 Нравится Ответить
super_4_mom
Кошуля·Мама четверых детей

А можете скинуть эту систему?

24.01.2021 Нравится Ответить
aleksa_s90
Алекса·Мама двоих (6 лет, 14 лет)

Если с пп то да

23.01.2021 Нравится Ответить
super_4_mom
Кошуля·Мама четверых детей

Каждый раз собираемся исключать все жирное 🤭

24.01.2021 Нравится Ответить
foreverain
Я ·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Конечно. Питание правильное ещё

23.01.2021 Нравится Ответить
super_4_mom
Кошуля·Мама четверых детей

Вот именно ненормальное. Старший ругается что я постоянно пеку

24.01.2021 Нравится Ответить
super_4_mom
Кошуля·Мама четверых детей

Это как?может подскажете какую выбрать дорожку? Чтоб и дёшево и сердито

23.01.2021 Нравится Ответить
ainura_fitmom
Айнұр 🐾·Мама троих детей

Если создать дефицит ккал, то да

23.01.2021 Нравится Ответить