Девочки подскажите пожалуйста. Возможно ли похудеть с беговой дорожкой? Муж говорит да. А мне кажется нет. Никак не могу убедить мужа
ЗаринаМама сына (12 лет), беременна (32 нед.)
Ещё как можно. Питание корректировать и бегать будет супер эффект. Я за 7 дней 7кг скинула, только бегала на улице утром вокруг дома.
КошуляМама четверых детей
🤔
МэриМама сына (6 лет)
Питание основа похудения, тренировки только на 30% помогает похудеть, из роль больше состоит в том, чтобы подтянуть мышцы по похудении
КошуляМама четверых детей
Не получается с питанием. Постоянно пирожочки пироги, торты, иногда фастфуд 😱
Мадина Мама троих детей
100% питание и 100% спорт
Мадина Мама троих детей
Если бегать вам нравится, то можно худеть. Это кардиотренировки. Мне не зашёл бег, и я на велике по 40 минут тренировалась. Там вся суть в скорости. Минут 3-4 в быстром темпе и минуту по медленней. Бывало 20 минут бег для разогрева в нормальном темпе без остановки, потом 40 минут на велосипеде с ускорением и без, следом 40 минут на "ступенях", (не помню название, в общем будто по лестнице поднимаешься) тоже меняла нагрузку. И ещё раз 40 минут на велике. Итого 140 минут кардиотренировок раз в неделю. Два раза в неделю 40 минут кардио и полтора часа силовых тренировок. Я так худела.
КошуляМама четверых детей
@madinaya
ЛенаМама двоих (1 год, 5 лет)
@super_4_mom худела так , плюс дефицит калорий. Бег на дорожке 1 час в день. Одежду потеплее одевала и бегала , эффект ещё быстрее. За месяц 15 минимум сбрасывала.
ЛенаМама двоих (1 год, 5 лет)
@super_4_mom но при этом сладкого , жареного нельзя . От хлеба отказаться надо. Меньше еду солить . Кто хочет ,тот похудеет
Бекенова!Мама двоих (младенец)
похудеете если только будет дефицит калорий.
КошуляМама четверых детей
Что за дефицит калорий?
АйкаМама троих детей
Можно просто питание и обычные трени 3 раза в неделю хватит чтобы достичь своего идеального веса 👌 сама на себе это провела , поверьте была ужасной , пп и трени дома с детьми , я в идеальном весе и фигуре
КошуляМама четверых детей
А можете скинуть эту систему?
АлексаМама двоих (2 года, 10 лет)
Если с пп то да
КошуляМама четверых детей
Каждый раз собираемся исключать все жирное 🤭
Я Мама двоих (2 года, 4 года)
Конечно. Питание правильное ещё
КошуляМама четверых детей
Вот именно ненормальное. Старший ругается что я постоянно пеку
КошуляМама четверых детей
Это как?может подскажете какую выбрать дорожку? Чтоб и дёшево и сердито
Айнұр 🐾Мама двоих (2 года, 7 лет)
Если создать дефицит ккал, то да
Какое кольцо заказали бы мужу на НГ?
Что ждете от мужа на Новый год?
На основе поста из ТОПа) Поддержим игру? Пишем: МОЙ МУЖ ВСЕГДА ДОЛЖЕН ... (продолжает телефон) Начну: Мой муж всегда должен иметь семью в семье в этом мире 🤔
Деаочки вопрос дня! Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны? Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁 Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Почему получается два разных ответа у многих? Ведь здесь один правильный ответ. Не два. Муж кстати тоже посчитал не так как я
Танюшка
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
·Ответить