Девочки подскажите пожалуйста. Возможно ли похудеть с беговой дорожкой? Муж говорит да. А мне кажется нет. Никак не могу убедить мужа

Question

Танюшка · Answer

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Зарина · Answer

Ещё как можно. Питание корректировать и бегать будет супер эффект.  Я за 7 дней 7кг скинула, только бегала на улице утром вокруг дома.

Кошуля · Answer

🤔

Мэри · Answer

Питание основа похудения, тренировки только на 30% помогает похудеть, из роль больше состоит в том, чтобы подтянуть мышцы по похудении

Кошуля · Answer

Не получается с питанием. Постоянно пирожочки пироги, торты, иногда фастфуд 😱

Мадина · Answer

100% питание и 100% спорт

Мадина · Answer

Если бегать вам нравится,  то можно худеть. Это кардиотренировки. Мне не зашёл бег, и я на велике по 40 минут тренировалась.  Там вся суть в скорости.  Минут 3-4 в быстром темпе и минуту по медленней. Бывало 20 минут бег для разогрева в нормальном темпе без остановки,  потом 40 минут на велосипеде с ускорением и без, следом 40 минут на "ступенях", (не помню название, в общем будто по лестнице поднимаешься) тоже меняла нагрузку. И ещё раз 40 минут на велике. Итого 140 минут кардиотренировок раз в неделю.  Два раза в неделю 40 минут кардио и полтора часа силовых тренировок. Я так худела.

Кошуля · Answer

@madinaya

Лена · Answer

@super_4_mom худела так , плюс дефицит калорий. Бег на дорожке 1 час в день. Одежду потеплее одевала и бегала , эффект ещё быстрее. За месяц 15 минимум сбрасывала.

Лена · Answer

@super_4_mom но при этом сладкого , жареного нельзя . От хлеба отказаться надо. Меньше еду солить . Кто хочет ,тот похудеет

Бекенова! · Answer

похудеете если только будет дефицит калорий.

Кошуля · Answer

Что за дефицит калорий?

Айгерим · Answer

Можно просто питание  и обычные трени 3 раза в неделю хватит чтобы достичь своего идеального веса 👌 сама на себе это провела , поверьте была ужасной , пп и трени дома с детьми , я в идеальном весе и фигуре

Кошуля · Answer

А можете скинуть эту систему?

Алекса · Answer

Если с пп то да

Кошуля · Answer

Каждый раз собираемся исключать все жирное 🤭

Я · Answer

Конечно. Питание правильное ещё

Кошуля · Answer

Вот именно ненормальное. Старший ругается что я постоянно пеку

Кошуля · Answer

Это как?может подскажете какую выбрать дорожку? Чтоб и дёшево и сердито

Айнұр 🐾 · Answer

Если создать дефицит ккал, то да

Лучший комментарий

Комментарии