Девочки, всю жизнь плохо засыпаю😬 могу 1-1,5 пролежать, даже, если очень устала😫но бывало пару раз, что отрубало быстро, значит теоретически я могу это сделать😅
Так вот, сейчас сын спит 1-1,5 потом просыпается и ему снова грудь надо. За это время, пока он спит, я даже задремать не успеваю. В итоге жёсткий недосып.
Может есть лайфхаки быстрого засыпания? Может травки какие? Посоветуйте
Комментарии
Завершение гв помогло, а до этого как зомби ходила. Со сном всегда проблемы были, после родов думала вообще чеканусь, сын проснется, пососет и дальше спать, а я бляха лежала часами в потолок созерцала, потом усну -опять на подсос проснулся и пиздец. Реально с ужасов все это вспоминаю и удивляюсь как я выжила 😂😂😂
Мне мелатонин отлично помогает, пропиваю неделю - сон нормализуется, но на гв скорее всего его нельзя 😕
Вот я так и предполагала, что после гв только сон вернётся ✊🏽
У меня так же.Вместе спать. Единственное что помогает. Ещё - витамин д, гулять днём на свету чтоб мелатонин вечером раскачать, выключать яркий свет, расслаблять себя - ванна для ног, вкусный чай или теплое молоко (седативный эффект), книжка бумажная или в чб режиме с телефона. Если муж сделает массаж то вообще 🔥
Я такая же. За 2.7 дочки, днем с ней ни разу не спала. Просто лежу🙄
Спать вместе - единственное что мне помогало) доча в 3-4 месяца начала часто просыпаться и в один момент я психанула и положила к нам спать. До года так спали. Зато спали)
Я помню, когда первые разы только так делала, однажды проспала не то что всю ночь, а до часу дня 😍
@anna_buz, у меня сын каждые 2 часа просыпается ночью кушать , я как в тумане вечно , усну , проснусь , тут вообще несколько ночей его что -то беспокоило и просыпался каждые полчаса , я как зомби ходила 🤪
Пью мелатонин понемногу, доппельгерц актив комплекс для сна. Пью на гв. Мелатонин, согласно сайту елактация практически не выделяется в грудное молоко, а в доппельгерце кальций, магний и экстракты трав.