Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
консультант по сну
консультант по сну
Мама двоих (3 года, 11 лет)

Девчата, ПРОШУ поставьте лайк❤ мне за старания и будем разбираться в причинах частых ночных пробуждений (ЧНП). ⠀ К ЧНП…

Девчата, ПРОШУ поставьте лайк❤️ мне за старания и будем разбираться в причинах частых ночных пробуждений (ЧНП).

⠀

К ЧНП могут привести следующие ошибки в организации ухода за малышом:

🔘Дефицит железа в крови. Диагноз анемия или скрытая анемия провоцирует тревожный сон, что влечет за собой увеличение частоты пробуждений. Необходимо лабораторным путем определить уровень гемоглобина и ферритина в крови.

⠀

🔘Недостаток/избыток витамина Д, который принимает участие в синтезе мелатонина.

⠀

🔘Не оптимизированы внешние условия. Малышу не комфортно спать в предложенных условиях.

⠀

🔘Не соблюдены балансы сна и бодрствования. Возможно, они даже не подходят малышу или он из них вырос.

⠀

🔘Не соблюдены балансы активного и спокойного болрствования. Малышу не хватает расслабления перед ночным сном, что приводит к ЧНП, либо не накопилось нужное давление сна за счет недостатка нагрузки в течение дня.

⠀

🔘У ребенка нет подходящего ритма дня, либо он плавает.

⠀

🔘У малыша много ярких событий в течение дня, что приводит к перевозбуждению нервной системы и не позволяет расслабиться ночью.

⠀

🔘Усиление сильной ассоциации. Малыш не умеет самостоятельно засыпать и при смене цикла сна полностью пробуждается и требует помощи.

⠀

❗️Девчата, я не спроста называю все вышеперечисленные пункты ошибками, так как при исправлении их можно решить проблему. А признать ошибку – это первый шаг на пути решения проблемы☝️. Довольно часто мамочки испытывают чувство вины за то, что допустили проблемы со сном. Но сам факт признания того, что ты не понимаешь, как сделать правильно – это осознанное и ответственное по отношению к ребенку поведение.

👉Тем более сейчас не нужно прислушиваться к интуиции или опыту поколений в поисках правильного способа решения проблемы. Достаточно обратиться к специалисту, который укажет на все ошибочки и даст план по их устранению. Жду вас на курсе СОН МАЛЫША, где можно исправить все свои ошибки в очень короткие сроки.

Пишите в личные сообщения, пока есть возможность получить бонусы:

⚠️курс ПАСПОРТ с консультантом, тренинг СКРЫТЫЕ ВЫГОДЫ с психологом.

⚠️+ 3 мастер-класса: Балансы, Горшок, Путешествия.

⠀

❗️Успейте до повышения цены и пока не пропали бонусы.

Как выявить рак на ранней стадии: что важно знать?

🩺 КАК ВЫЯВИТЬ РАК НА РАННЕЙ СТАДИИ 4 февраля - Всемирный день борьбы против рака. Онкологические заболевания коварны, у них нет специфических проявлений. Нет такого симптома, который бы точно говорил бы о том, что у человека рак❗ ⠀ Равно как и наоборот: отсутствие жалоб не является гарантией полного здоровья. ⠀ ❓Как тогда не упустить момент? ✔ Регулярно проходите скрининг ✔ Не игнорируйте новые или непонятные симптомы, особенно, если они не проходят несколько недель или периодически повторяются — обратитесь к врачу и выясните причину! ⚠ Важно: ранние симптомы рака не являются специфичными и чаще всего похожи на другие заболевания! ✔ Не бойтесь получать второе мнение, если причина недомогания не найдена или вас не удовлетворяет результат ✔ Ищите неравнодушных врачей ✔ Не экономьте на своем здоровье. Профилактика и ранее лечение обходится гораздо дешевле. Инвестируйте в здоровье, это вложение окупится на 100% ✔ Обязательно лечите предраковые заболевания и контролируйте состояние хронической патологии. Держите руку на пульсе ⠀ 👀Вы в группе повышенного риска онкологических заболеваний, если вы: ▪ Курите (риск рака легких, гортани, полости рта, языка и губ). ▪ Часто употребляете алкоголь (риск рака желудка, пищевода, поджелудочной железы, молочной железы!, ротовой полости, кишечника, печени). ▪ Любите много загорать (риск рака кожи и меланомы) ▪ Являетесь носителем гепатита С или В (риск рака печени). ▪ Имеете стойкую персистенцию ВПЧ ▪ У ваших ближайших родственников был рак (риск наследственных форм рака) ▪ Вы старше 50 лет (возраст — самый важный фактор риска) ▪ Работаете на вредных производствах или живете в экологически неблагоприятных районах ▪ Имеете хронические и предраковые заболевания ▪ Принимаете препараты, повышающие риски рака ⛔ Симптомы, которые нельзя игнорировать: ⠀ 🔘уплотнение в молочной железе (и в мошонке для мужчин) 🔘длительный навязчивый кашель, особенно с примесью крови в мокроте 🔘кровь в стуле 🔘кровь в моче 🔘ациклические кровянистые выделения из влагалища 🔘межменструальные и посткоитальные (после полового акта) кровянистые выделения 🔘необъяснимое снижение веса 🔘необъяснимая нарастающая усталость 🔘длительный запор или, наоборот, диарея 🔘боли в животе, вздутие 🔘изменение формы, цвета родинок, появление кровянистых выделений, а особенно: ▪ Асимметричность ▪ Неровные, нечеткие края ▪ Неравномерная окраска ▪ Быстрое увеличение в размерах, изменение внешнего вида 🔘появление незаживающих язвочек, трещин, ран 🔘увеличение лимфоузлов, сохраняющееся более 3-4 недель 🔘длительное и необъяснимое повышение температуры, ночная потливость (это не только климакс!) 🔘боль в костях 🔘появление опухолей или уплотнений на теле 🔘частые головные боли, в том числе сопровождающиеся тошнотой 🔘длительная осиплость голоса (особенно без явных причин) 🔘анемия (повод не только пить железо, а тщательно обследоваться ‼ 🔘снижение или извращение аппетита, вкуса 🔘затруднение глотания 🔘беспричинные переломы 🔘беспричинные тромбозы ⠀ Часто такие симптомы могут быть связаны и с другими заболеваниями, поэтому важно внимательно относиться к своему здоровью. Если непривычные жалобы сохраняются 2-3 недели и дольше, нужно посетить врача и пройти обследование. ⠀ Жду ваших реакций, информация была полезна?

Мамы одиннадцатимесячных малышей, которые уже перешли на один сон, какой у вас режим? Интересует время пробуждения и…

Мамы одиннадцатимесячных малышей, которые уже перешли на один сон, какой у вас режим? Интересует время пробуждения и засыпания, а также продолжительность дневного сна.

Частые ночные пробуждения у грудничка: опыт мам, сколько раз просыпаются, что делать?

Частые ночные пробуждения. ГВ. Привет. Хочу найти мамочек, у которых была проблема ЧНП. Мы, наверно, где-то после 6мес начали оооочень плохо спать по ночам. До 6мес после засыпания хотя бы часа 3 могли спать подряд, потом каждые 1-2ч просыпались. Скоро годик. А сейчас чуть ли наждые 40мин, иногда меньше. Максимальное время сна немного больше часа бывает. Иногда фиксирую количество пробуждений и выходит по 13-15 раз... Т.е. просыпается, ворочается или плачет, даю грудь, дальше спит (или нет и приходится еще качать). Сон совместный, ассоциация на сон и продлевание сна - грудь. Некоторые врачи говорят, это из-за гипоксии в родах, неврологическое. Решения нет, переждать. Какой у вас опыт? С режимами играю, ночь особо, по-моему от этого не меняется. Какой у вас опыт? Я скоро без сна кукухой поеду. А главное, переживаю, что и ребенок не отдыхает, наверно. Какой у вас опыт? Что помогло? Обращались ли к консультантам по сну?

💕 кто сталкивался с проблемой "20 минутный сон"? 😴 Засыпает легко, но спит только 20 минут и просыпается 🙄 Как научить…

💕 кто сталкивался с проблемой "20 минутный сон"? 😴 Засыпает легко, но спит только 20 минут и просыпается 🙄 Как научить переходить в фазу глубоко сна без пробуждения? 🤔