ЧТО ТАКОЕ ПРАКТИКИ?

⠀

Это упражнения, которые необходимо выполнять сразу после пробуждения, и вечером перед сном.

Практики включают в себя элементы йоги, пилатеса, медитации.

А самое важное - это то самое средство, направленное на работу с нашим разумом. Ведь в первую очередь все вещи, которые происходят и окружают нас, идут из головы. Именно там находятся разного рода установки, которые, в свою очередь, и мешают правильному образу жизни.

⠀

Практики занимают от 5 до 10 минут и включают в себя несколько пунктов:

⠀

*️⃣Принятие себя

⠀

*️⃣Понимание того, что утро может быть бодрым и энергичными

⠀

*️⃣Сохранение продуктивности на протяжении всего дня

⠀

*️⃣Развитие удачи и везения на протяжении всего времени

⠀

*️⃣Осознание того, что от любви к себе зависит очень многое

⠀

Ну, и, пожалуй, самое важное в этом списке↙️

⠀

*️⃣Заботу о себе

⠀

Главное помнить, что вся жизнь в наших руках. И принятие себя, забота о себе это одно из важных правил жизни.

⠀

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!