ЧТО ТАКОЕ ПРАКТИКИ?
⠀
Это упражнения, которые необходимо выполнять сразу после пробуждения, и вечером перед сном.
Практики включают в себя элементы йоги, пилатеса, медитации.
А самое важное - это то самое средство, направленное на работу с нашим разумом. Ведь в первую очередь все вещи, которые происходят и окружают нас, идут из головы. Именно там находятся разного рода установки, которые, в свою очередь, и мешают правильному образу жизни.
⠀
Практики занимают от 5 до 10 минут и включают в себя несколько пунктов:
⠀
*️⃣Принятие себя
⠀
*️⃣Понимание того, что утро может быть бодрым и энергичными
⠀
*️⃣Сохранение продуктивности на протяжении всего дня
⠀
*️⃣Развитие удачи и везения на протяжении всего времени
⠀
*️⃣Осознание того, что от любви к себе зависит очень многое
⠀
Ну, и, пожалуй, самое важное в этом списке↙️
⠀
*️⃣Заботу о себе
⠀
Главное помнить, что вся жизнь в наших руках. И принятие себя, забота о себе это одно из важных правил жизни.
⠀
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!