Ну что, девочки, кто там с понедельника худеет?) Я с вами! Моя цель —18 кг плавно, в течение года.…

Спасибо! Пишите обязательно о своих успехах, я подпишусь для мотивации)

@mirwen, спасибо! Вам я тоже желаю только удачи! 🌺

Я на интервальном голодании быстро скинула, за первую неделю ушло 5 кг, потом поменьше. В общей сложности 15 кг скинула. Купила утяжелители на ноги и пока у детей сон час занимаюсь. Тяжело было первые две недели, так как жрать хотелось именно вечером. Сейчас вошло в привычку, я питаюсь нормально, но вечером зажора уже нет. Единственное остался небольшой валик на животе, его медовым массажем убираю и вакуумным, плюс пресс качаю, уходит, но очень медленно, думаю ещё какие нибудь аппаратные процедуры подключить. Главное начать, а там как результат увидите, сами останавливаться не захотите😉. Удачи 🍀

вот я и решила попробовать интервальное. Третий день пошёл, пока тяжело. Знаю, что минимум неделю надо, чтобы привыкнуть. И да, жрать почему-то хочется именно вечером!😂 и именно жрать!

@maluta6 у меня хоть рост и 182 см, но для меня все равно этот вес большой.

вы по комплекции кто?

Я нормостеник, с ростом 178 в 78 кг выгляжу вполне, я и в 95 жирной не выглядела, а вот когда я была 65, я была крайне худая, очень сильно торчали кости. Так что ещё многое зависит от телосложения. Вес многое, но не все.

а я и не знаю кто)))

Знаю только, что живот висит и бока🤣

Спасибо ! У меня после завершения гв вес попер , это меня оч стимулирует 😂 ну и до выхода на работу год остался , тоже мотивирует.

у меня так же,мне пришлось экстренно завершить ,в больницу попала,и все,просто катастрофа случилась ,я даже рожать столько не шла обоих

понимаю. Ну ничего, главное взять себя в руки и больше не наедать)

Спасибо большое ☺️

Спасибо, вам тоже удачи 🍀

Спасибо! Познав рпп я против диет. Поэтому вот так...

Присоединяйтесь к худеющим. Все в наших силах)

Нет ничего невозможного! Тут есть девочка которая похудела на 33 кг и продолжает худеть. Может видели вчера ее пост)

да знаю. И на больше худеют. Главное сила воли😊

@mirwen я в первую бер после родов скинула почти 30 кило, больше половины ушло само, потом добавила много спорта, без диеты. А в этот раз не уходит, наоборот приходит😂 уже скачала приложение и хочу начать тренить. А бег будет когда снег растает, а то ноги ломать себе не хочется

вооот, тоже хочу подключать бег , как тепло более—менее станет . Когда воздух холодный так себе радость бегать.

вот вот. Мне чуть что, сразу горло болит 😂

Я тоже вчера начала)))

для старта решила все таки придержать коней с сладкими булками. Но в целом да , если конфета впишется в кбжу, то я ее съем)

Но не так , что б каждый день . Хочу ещё посмотреть как кожа отреагирует на отказ от сладкого. Вдруг лучше будет .

О, я вас очень понимаю . Я тоже наконец то захотела принадлежать себе,занятая собой. После 5 лет в декрете. Это крайний год перед выходом на работу. И я хочу вернутся на работу словно я в декрете действительно отдыхала 🤣

Все получится 🙏

Сорри, я пасс) уже в куче чатов, в тч с девочками из прегги, с кем на совместном пп с сегодняшнего дня

@rocketwoman https://mom.life/chat/topic/acfac3a9-5e75-4d01-bf47-0ce3163a65bc

Я за

Кто захочет получить знания в питании , похудении, потренироваться, приходите на бесплатный интенсив. В закрепленных информация, отзывов много, могу скинуть ❤

Если вы ложитесь спать в 21-21:30, то это правильная стратегия. А если позже, то очень зря едите только до 18, это один из мифов))

ну мне это помогает )я слушаю свой организм

ваш личный комфорт это главное да!)

Если есть желание, то присоединяйтесь к чату) Ссылка есть выше)

а что вы там обсуждаете?🙈или просто переписка и поддержка друг друга?

поддержка, как раз, что бы через два дня вся мотивация не пропала)))