Вот на хрена целый день заморачиваться с пп, чтоб было вкусно всей семье 🤦🏻♀️ но в первую очередь что было полезно мне... ведь я хочу сбросить лишние 20 кг 🤬🤦🏻♀️
И сейчас открыть коробку тоффи и одним махом сожрать почти все 100 грамм 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤬🤬
На хрена? О чем думает мой мозг, рот, живот, мой жир ?😭😭😭
Девочки , кто сбросил весь свой «жировой» груз... как? Как вы общались и договаривались с самой собой ?🙏🙏 что вас мотивировало ?
Я уже в этом перманентом состоянии «ПП мастурбации» живу уже 2 год 🤦🏻♀️ плюс начала заниматься дома ... но сладкое это мой наркотик 😭 че делать то?
P.s. Под пп я понимаю сбалансированное питание, с расчётом кбжу и т д .
Лучший комментарий
Комментарии
Знаешь ,не останавливайся и не заостряй внимания на сладостях. Сьела ну что ж теперь. Проснулась и иди дальше с ПП ,не останавливаясь и увидишь будет результат. Пусть не так быстро как у других ,но будет.
Это должно быть как смысл жизни . Твой выбор. Со временем даже не будешь замечать ,что вместа майонеза берешь сметану,а вместо риса булгур или бурый рис .
Я беременна и уже не могу держать ПП всвязи с токсом ,тут хоть бы что то влезло .. Но я могу сказать ПП на пользу пошло ,я отказалась от сахара ( шоколад конечно был иногда черный) ,майонеза,кетчупа и я думаю навсегда . В дальнейшем тоже будет ПП , обязательны физ нагрузки - просто ходьба 10 тыс шагов . Достаточно для того чтобы 1-2 кг в месяц сбросить.
Говорят что на ПП не бывает и не должно быть срывов . У меня как у сластены были . Набирала сразу 2-3 кг за ночь. Сбрасывать очень тяжело. Посоветовать что есть и как могут многие ,НО
Никто тебе не поможет ,пока ты сама себе не поможешь.
Надеюсь хоть чуть чуть вдохновила 🤗
Да вы абсолютно правы!
Я действительно изменила свой рацион полностью за эти пару лет. Теперь в моей жизни нет майонеза, кетчупа, сосисок, пельменей, свинины, соков, батона, колбасы , откровенной химозы, полусладкое вина и прочего алкоголя (кроме сухого вина) И это действительно круто. Мой образ питания действительно изменился. И мужа кстати тоже. Если и едим все это, то крайне редко. Но! Шоколад 🤦🏻♀️ это что-то другое... меня аж иногда до трясучки ... 🤦🏻♀️
Найди группу по ПП бесплатную так будет легче . Одной сложнее смотивироваться
Состою 🙈 первые пару месяцев было все супер! А сейчас уже второй год пошёл... а результата нет 🤷♀️
Не стоит себя в чем то ограничивать и делить еду на хорошую и плохую) В Инстаграм есть @asya.Rosh мне очень помог ее подход к питанию)
Попробуйте интервальное питание 16 на 8.
Почитаю . Возможно действительно надо попробовать
ПП - это по сути диета с неправильным распределением баланса белков / жиров и углеводов. Зачастую углеводов и жиров в ней ней. Поэтому организм и добирает их, срываясь. Сладкое можно и нужно периодически себе позволять, в идеале до 16 часов дня, как все углеводы. Попробуйте перенести сладкое на первую половину дня. Если нужно помочь рассчитать норму БЖУ для Вас - напишите, помогу
@olga_korob, того же и вам желаю 🤷♀️ вы сами не замечаете, как своими комментами слегка обижаете других людей ...
и да, пост был с просьбой помочь, а не обвинить кого-то в незнании или глупости ...
но всегда найдутся такие как вы, кто вставит свои умных 5 копеек 🤦🏻♀️
@mama_pugovki, Девушка 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ не пишите тогда посты , чтоб не дай бог никто не вставил свои 5 или 10 копеек! Изначально вам ответила, что комментарий мой относится к тем, кто считает , что пп- чушь .
Вы развели базар какой-то.
Перечитайте мой первый коммент, незнание или глупости там не написано. Вы читаете то , что хотите видеть 🤷♀️
Я тоже любитель ввести себя в инсулиновую кому, у меня есть одно правило все сладкое в первой половине дня, а для похудения у меня работает убирать ужины
Понимаю вас, такая же фигня. Надо сбросить 10кг минимум. Сегодня заказала таблы для похудения Лида (обновлённый состав), попробую, есть реальные отзывы, что притупляют чувство голода и тягу к сладкому. Иначе, у меня нет мотивации не жрать всякую гадость.
@mama_pugovki, я тоже боюсь, но блин если не в 34 года пробовать, то уже потом по состоянию здоровья можно не успеть 😁 если хотите могу через месяц с Вами поделиться результатом)) для меня самой - это эксперимент
@mama_pugovki, кстати, если хотите могу с вами поделиться сборниками рецептов для худеющих
@alyonka.happydreamer, да!!! Буду рада ) и рецептам ) и вашим результатам💐💐
А пп вкусняшки ? Кто то прям готовит же
Или например пастила и батончики ?
Ничего не заменяет мне шоколад ...
делала и тортики пп, и печенье и прочую ересь. Ем... держусь.. но итог один - груда шоколада .
Потому пп вкусняхи бросила готовить, куча времени и трудозатрат , а итог один всё равно 🤦🏻♀️
Моя мотивация, это я до момента беременности. Я была шикарная сексуальная лань и худела я до этой лани дважды и оба по +-20кг , короче я тупо знаю, как я могу выглядеть и, что могу этого добиться
👍💐 вы огонь! Хорошо, когда четко идёшь к своей цели !
Первое правило не держать дома сладости!!!
А по молодости, я на чае и шоколадке прекрасно была стройна, правда ела ее только в обед и делилась со всем коллективом.
Заметила если не доедать порцию и не есть часа за 3-4 до сна,то худею.
Но как не жрать-то😭
Не держу. Но эти сладости меня сами находят 🤣 сама не покупаю уже давно. То муж принесёт, то свекровь. Вооьще я как в пословице «плохому танцору Яйца мешают 🤦🏻♀️».
@neva-babe, вот бы конфеты пропали с прилавков магазина или стоили как маски в начале пандемии. 🤣 вот мне бы тогда это помогло 🙌👌
@mama_pugovki, я бы все равно нашла выход, я например учитель и мне дарят
@neva-babe, а я бы нет 🤣 для меня это отличный вариант 🤣 ну и вам бы тогда уже дарили что-то подешевле 😀 например банку оливок или книгу почитать 🤣
Скинула 20 кг. Ела все что готовит мама, но маленькими порциями такая супница тарелочка и ходила в зал но не качалась типа программа Hot Iron 1 месяц, обучилась и насмотрелась там и делала дома все что там делала и гуляла. Бег это хуйня, не поможет. Не голодала и пришла в форму в течение 5 месяцев. Торт могла съесть в неделю раз и все и то боже какие сладости то, не праздники же. И я с 54 размера, сейчас 46 размер одеваю. Вот эти ппшки хуишки чушь, апельсиновый фреш типа похудеть помогает фигня. Ешьте и не голодайте главное, чем больше голодает тем жир откладывается больше. Главное сейчас чтоб желудок уменьшился и потом станет легче
@mama_pugovki 5 раз в день думаю не ограничевала. Потом вот фигня типа яблоко поем жир сожгу или овощи только. Обязательно должно быть горячее и можно салат маленькую порцию и спокойно ходить. Допустим мама готовила суп я его два раза ела и второе тоже так же. Вечером кефир половинка и вода чтоб прогнать все. И допустим чай без сахара но с одной конфеткой и Печенькой. Если прям сладкое хотите. И мотивация была платье за 15 тысяч которое я не влезала но купила на выпускной и добилась. Честно мучалаьс первые 3 дня потом, начала заниматься и с племяшками сидеть и есть. Сладкое потом со временем уйдёт, прям если хотите приготовьте сладенький пирог и ешьте по кусочку)
@mama_pugovki поверьте все у вас будет я вообще весила 95 потом до 75 и 72 максимальный вес, мужу худые не нравится и мне и я держусь 72 вес всегда но занимаюсь)
Я просто кормила сына, а у него была аллергия на всё.) поэтому почти ничего не ела 7 мес
@mama_pugovki, так я рожу через пару недель, точнее должна) а потом можно начинать худеть
@lararum, тогда лёгких родов и до встречи 🙌😀👌
Поставила в шкаф с вкусняшками свою крутую фотку))
У меня не шкафа с веуснчшками ... их покупает свекровь или дарит кто -то 😭😭 они меня сами находят 😭🤦🏻♀️
@mama_pugovki, ну ещё вариант, у меня маленький рост, муж закидывает вкусности наверх, даже со стремянкой не достану🤣 все сладкие подарки там😂
Раньше легко брала себя в руки, а сейчас не могу. Тоже весь день пп, а к вечеру нажралась в маке, сукаааа. Я не ем сладкое, но жру всякое говно
Аааа! Вот это и бесит. На хрена этот пп, эта дрочь самой себя 🤦🏻♀️ и потом жор ночью 😭😭😭😭
Такая же фигня, психотерапевт говорит это самое сложное-справиться с «закланием стресса»
@natalypak, марафоны не помогают 🤷♀️ именно они и были началом моего пп . Но безуспешно 🤷♀️
@mama_pugovki, попробуйте у Юлии Горни, там проработка с психологом идёт и много ежедневной мотивации, ну или попробуйте интервальное голодание, если войдёт в привычку-то повезло)
Скинула 20 кг. Ела все что готовит мама, но маленькими порциями такая супница тарелочка и ходила в зал но не качалась типа программа Hot Iron 1 месяц, обучилась и насмотрелась там и делала дома все что там делала и гуляла. Бег это хуйня, не поможет. Не голодала и пришла в форму в течение 5 месяцев. Торт могла съесть в неделю раз и все и то боже какие сладости то, не праздники же. И я с 54 размера, сейчас 46 размер одеваю. Вот эти ппшки хуишки чушь, апельсиновый фреш типа похудеть помогает фигня. Ешьте и не голодайте главное, чем больше голодает тем жир откладывается больше. Главное сейчас чтоб желудок уменьшился и потом станет легче