Вот на хрена целый день заморачиваться с пп, чтоб было вкусно всей семье 🤦🏻 ♀ но в первую очередь что было полезно…

@aigerim.akx982, спасибо 💐💐

@mama_pugovki поверьте все у вас будет я вообще весила 95 потом до 75 и 72 максимальный вес, мужу худые не нравится и мне и я держусь 72 вес всегда но занимаюсь)

@mama_pugovki 5 раз в день думаю не ограничевала. Потом вот фигня типа яблоко поем жир сожгу или овощи только. Обязательно должно быть горячее и можно салат маленькую порцию и спокойно ходить. Допустим мама готовила суп я его два раза ела и второе тоже так же. Вечером кефир половинка и вода чтоб прогнать все. И допустим чай без сахара но с одной конфеткой и Печенькой. Если прям сладкое хотите. И мотивация была платье за 15 тысяч которое я не влезала но купила на выпускной и добилась. Честно мучалаьс первые 3 дня потом, начала заниматься и с племяшками сидеть и есть. Сладкое потом со временем уйдёт, прям если хотите приготовьте сладенький пирог и ешьте по кусочку)

То ест фактически у вас было интуитивное питание. Плюс вы просто ограничивали себе в размере порции .

Вы молодец 👍

Я не голодаю. Готовлю сбалансированное питание, но сладкое это какой-то бич 🤦🏻‍♀️

Да вы абсолютно правы!

Я действительно изменила свой рацион полностью за эти пару лет. Теперь в моей жизни нет майонеза, кетчупа, сосисок, пельменей, свинины, соков, батона, колбасы , откровенной химозы, полусладкое вина и прочего алкоголя (кроме сухого вина) И это действительно круто. Мой образ питания действительно изменился. И мужа кстати тоже. Если и едим все это, то крайне редко. Но! Шоколад 🤦🏻‍♀️ это что-то другое... меня аж иногда до трясучки ... 🤦🏻‍♀️

Да вы абсолютно правы!

Я действительно изменила свой рацион полностью за эти пару лет. Теперь в моей жизни нет майонеза, кетчупа, сосисок, пельменей, свинины, соков, батона, колбасы , откровенной химозы, полусладкое вина и прочего алкоголя (кроме сухого вина) И это действительно круто. Мой образ питания действительно изменился. И мужа кстати тоже. Если и едим все это, то крайне редко. Но! Шоколад 🤦🏻‍♀️ это что-то другое... меня аж иногда до трясучки ... 🤦🏻‍♀️

Состою 🙈 первые пару месяцев было все супер! А сейчас уже второй год пошёл... а результата нет 🤷‍♀️

Обязательно посмотрю. Спасибо 💐

Почитаю . Возможно действительно надо попробовать

@olga_korob, того же и вам желаю 🤷‍♀️ вы сами не замечаете, как своими комментами слегка обижаете других людей ...

и да, пост был с просьбой помочь, а не обвинить кого-то в незнании или глупости ...

но всегда найдутся такие как вы, кто вставит свои умных 5 копеек 🤦🏻‍♀️

@mama_pugovki, Девушка 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ не пишите тогда посты , чтоб не дай бог никто не вставил свои 5 или 10 копеек! Изначально вам ответила, что комментарий мой относится к тем, кто считает , что пп- чушь .

Вы развели базар какой-то.

Перечитайте мой первый коммент, незнание или глупости там не написано. Вы читаете то , что хотите видеть 🤷‍♀️

@olga_korob, всего доброго 🙌

@mama_pugovki, я тоже боюсь, но блин если не в 34 года пробовать, то уже потом по состоянию здоровья можно не успеть 😁 если хотите могу через месяц с Вами поделиться результатом)) для меня самой - это эксперимент

@mama_pugovki, кстати, если хотите могу с вами поделиться сборниками рецептов для худеющих

@alyonka.happydreamer, да!!! Буду рада ) и рецептам ) и вашим результатам💐💐

Ничего не заменяет мне шоколад ...

делала и тортики пп, и печенье и прочую ересь. Ем... держусь.. но итог один - груда шоколада .

Потому пп вкусняхи бросила готовить, куча времени и трудозатрат , а итог один всё равно 🤦🏻‍♀️

👍💐 вы огонь! Хорошо, когда четко идёшь к своей цели !

Не держу. Но эти сладости меня сами находят 🤣 сама не покупаю уже давно. То муж принесёт, то свекровь. Вооьще я как в пословице «плохому танцору Яйца мешают 🤦🏻‍♀️».

@neva-babe, вот бы конфеты пропали с прилавков магазина или стоили как маски в начале пандемии. 🤣 вот мне бы тогда это помогло 🙌👌

@mama_pugovki, я бы все равно нашла выход, я например учитель и мне дарят

@neva-babe, а я бы нет 🤣 для меня это отличный вариант 🤣 ну и вам бы тогда уже дарили что-то подешевле 😀 например банку оливок или книгу почитать 🤣

@mama_pugovki 5 раз в день думаю не ограничевала. Потом вот фигня типа яблоко поем жир сожгу или овощи только. Обязательно должно быть горячее и можно салат маленькую порцию и спокойно ходить. Допустим мама готовила суп я его два раза ела и второе тоже так же. Вечером кефир половинка и вода чтоб прогнать все. И допустим чай без сахара но с одной конфеткой и Печенькой. Если прям сладкое хотите. И мотивация была платье за 15 тысяч которое я не влезала но купила на выпускной и добилась. Честно мучалаьс первые 3 дня потом, начала заниматься и с племяшками сидеть и есть. Сладкое потом со временем уйдёт, прям если хотите приготовьте сладенький пирог и ешьте по кусочку)

@mama_pugovki поверьте все у вас будет я вообще весила 95 потом до 75 и 72 максимальный вес, мужу худые не нравится и мне и я держусь 72 вес всегда но занимаюсь)

@aigerim.akx982, спасибо 💐💐

@mama_pugovki, так я рожу через пару недель, точнее должна) а потом можно начинать худеть

@lararum, тогда лёгких родов и до встречи 🙌😀👌

@mama_pugovki, спасибо! договорились)

У меня не шкафа с веуснчшками ... их покупает свекровь или дарит кто -то 😭😭 они меня сами находят 😭🤦🏻‍♀️

@mama_pugovki, ну ещё вариант, у меня маленький рост, муж закидывает вкусности наверх, даже со стремянкой не достану🤣 все сладкие подарки там😂

@mamatony, молодец муж 👌👍

Аааа! Вот это и бесит. На хрена этот пп, эта дрочь самой себя 🤦🏻‍♀️ и потом жор ночью 😭😭😭😭

@mama_pugovki что делать то😭😭

@nastya__mamamia, вот я и спрашиваю 🤣🤣🤣

@natalypak, марафоны не помогают 🤷‍♀️ именно они и были началом моего пп . Но безуспешно 🤷‍♀️

@missidemudia, может быть 🙈🤣

@mama_pugovki, попробуйте у Юлии Горни, там проработка с психологом идёт и много ежедневной мотивации, ну или попробуйте интервальное голодание, если войдёт в привычку-то повезло)