Вот на хрена целый день заморачиваться с пп, чтоб было вкусно всей семье 🤦🏻 ♀ но в первую очередь что было полезно…
Вот на хрена целый день заморачиваться с пп, чтоб было вкусно всей семье 🤦🏻♀️ но в первую очередь что было полезно мне... ведь я хочу сбросить лишние 20 кг 🤬🤦🏻♀️
И сейчас открыть коробку тоффи и одним махом сожрать почти все 100 грамм 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤬🤬
На хрена? О чем думает мой мозг, рот, живот, мой жир ?😭😭😭
Девочки , кто сбросил весь свой «жировой» груз... как? Как вы общались и договаривались с самой собой ?🙏🙏 что вас мотивировало ?
Я уже в этом перманентом состоянии «ПП мастурбации» живу уже 2 год 🤦🏻♀️ плюс начала заниматься дома ... но сладкое это мой наркотик 😭 че делать то?
P.s. Под пп я понимаю сбалансированное питание, с расчётом кбжу и т д .
Айгерим·
В ожидании первенца
Скинула 20 кг. Ела все что готовит мама, но маленькими порциями такая супница тарелочка и ходила в зал но не качалась типа программа Hot Iron 1 месяц, обучилась и насмотрелась там и делала дома все что там делала и гуляла. Бег это хуйня, не поможет. Не голодала и пришла в форму в течение 5 месяцев. Торт могла съесть в неделю раз и все и то боже какие сладости то, не праздники же. И я с 54 размера, сейчас 46 размер одеваю. Вот эти ппшки хуишки чушь, апельсиновый фреш типа похудеть помогает фигня. Ешьте и не голодайте главное, чем больше голодает тем жир откладывается больше. Главное сейчас чтоб желудок уменьшился и потом станет легче
mama_pugovki··
Мама дочки (2 года)
То ест фактически у вас было интуитивное питание. Плюс вы просто ограничивали себе в размере порции .
Вы молодец 👍
Я не голодаю. Готовлю сбалансированное питание, но сладкое это какой-то бич 🤦🏻♀️
Айгерим··
В ожидании первенца
5 раз в день думаю не ограничевала. Потом вот фигня типа яблоко поем жир сожгу или овощи только. Обязательно должно быть горячее и можно салат маленькую порцию и спокойно ходить. Допустим мама готовила суп я его два раза ела и второе тоже так же. Вечером кефир половинка и вода чтоб прогнать все. И допустим чай без сахара но с одной конфеткой и Печенькой. Если прям сладкое хотите. И мотивация была платье за 15 тысяч которое я не влезала но купила на выпускной и добилась. Честно мучалаьс первые 3 дня потом, начала заниматься и с племяшками сидеть и есть. Сладкое потом со временем уйдёт, прям если хотите приготовьте сладенький пирог и ешьте по кусочку)
Айгерим··
В ожидании первенца
поверьте все у вас будет я вообще весила 95 потом до 75 и 72 максимальный вес, мужу худые не нравится и мне и я держусь 72 вес всегда но занимаюсь)
mama_pugovki··
Мама дочки (2 года)
спасибо 💐💐
Мария·
Знаешь ,не останавливайся и не заостряй внимания на сладостях. Сьела ну что ж теперь. Проснулась и иди дальше с ПП ,не останавливаясь и увидишь будет результат. Пусть не так быстро как у других ,но будет.
Это должно быть как смысл жизни . Твой выбор. Со временем даже не будешь замечать ,что вместа майонеза берешь сметану,а вместо риса булгур или бурый рис .
Я беременна и уже не могу держать ПП всвязи с токсом ,тут хоть бы что то влезло .. Но я могу сказать ПП на пользу пошло ,я отказалась от сахара ( шоколад конечно был иногда черный) ,майонеза,кетчупа и я думаю навсегда . В дальнейшем тоже будет ПП , обязательны физ нагрузки - просто ходьба 10 тыс шагов . Достаточно для того чтобы 1-2 кг в месяц сбросить.
Говорят что на ПП не бывает и не должно быть срывов . У меня как у сластены были . Набирала сразу 2-3 кг за ночь. Сбрасывать очень тяжело. Посоветовать что есть и как могут многие ,НО
Никто тебе не поможет ,пока ты сама себе не поможешь.
Надеюсь хоть чуть чуть вдохновила 🤗
mama_pugovki··
Мама дочки (2 года)
Да вы абсолютно правы!
Я действительно изменила свой рацион полностью за эти пару лет. Теперь в моей жизни нет майонеза, кетчупа, сосисок, пельменей, свинины, соков, батона, колбасы , откровенной химозы, полусладкое вина и прочего алкоголя (кроме сухого вина) И это действительно круто. Мой образ питания действительно изменился. И мужа кстати тоже. Если и едим все это, то крайне редко. Но! Шоколад 🤦🏻♀️ это что-то другое... меня аж иногда до трясучки ... 🤦🏻♀️