Девочки)) подскажите как справляться с паникой?😂 Чем ближе тот самый день, тем чаще накатывает паника и страх. Переодически чувствую себя очень спокойной и уверенной, но потом как будто просыпаюсь и становится очень страшно😦 Начинаю представлять жуткую боль и кровь, и переживаю как все пройдёт😳
P.S. И ещё, как справиться с постоянным перфекционизмом в отношении появления ребёнка и быта?🤯 Хочется чтобы все было идеально до мелочей, но понимаю, что так не бывает и это не правильно, и психологически выматывает!🤔
Лучший комментарий
Комментарии
У вас будет одна идея при родах - родить 😉и будет пофиг как)
Вариант один — не думать) в первый раз вы все равно не знаете, что будет😄и смотрите: если бы все было ТАК ужасно, неужели бы мы шли рожать 2,3,5-ый раз?) боль забудется. А малыш останется 🥰
Реально лучше отвлекать себя😅 Или думать что я там не ода такая буду😄 Да и малышку свою скорее уже увидеть)
Бояться - это нормально)
Да, будет кровь, боль-это роды, это нормально.
Рядом с Вами будут врачи🙌
Будет невыносимо больно - чудо укол и продолжаем рожать без боли 😊
Кровь вытерут.
Воспринимайте роды, спокойно, процесс естественный и все будет хорошо 🌻
А перфекционизм в быту постепенно отпустит, из-за отсутствия время.
Что бы вы ни делали, предродовую панику не избежать, как по мне🥳 Это же первый раз, что то неизведанное, непонятное) По себе могу сказать, что боялась очень очень сильно ровно до момента, пока не начались схватки. Когда идут адовые схватки - не до паники, мысли лишь о том , как бы не сдохнуть 😂 но факт, что уже не страшно))
Вот и я жду когда уже все случится.. Уже устала. Живот большой. Тяжело ходить. Хоть и понимаю что после рождения будет не совсем легче.. Но как представлю что сейчас может все начаться становится страшно..
😃 Нужно придумать что-то чтобы отвлекать себя от таких мыслей)) У Вас уже второй малыш, Вы на опыте) Хотя понимаю, что все беременности наверное разные...)
@natashafromsiberiawithlove совершенно разные
Ещё по родам можно настроиться на малыша. Представить что ему сейчас ещё тяжелее, а вы единственная кто можете ему помочь своими стараниями, правильным дыханием, терпением
Очень согласна! Это меня действительно может «собрать»☝🏻😊
По поводу перфекционизма, поработать с самооценкой, всегда выбирать себя. Допустим, хочется «быть хорошей женой» и успеть мужу приготовить ужин. Но вы устали, ребёнок не спит. Выбрать себя, принять факт, что сегодня на ужин нет ресурса, разморозить пиццу и поставить в СВЧ) у вас будет много таких моментов выбора, главное, всегда помнить - счастлива Мама, все в доме счастливы)
@fromsiberiawithlove, потерпит ))) мой от пиццы наоборот в восторге, а я наготавливаю, как будто чувствую, что скоро покину кухню)
Я общаюсь с девочками односрочницами в чате и там нахожу успокоение, что я не одна такая и у всех те же симптомы и так приятно читать когда кто-то из них рожает🥰 сразу хочется тоже скорее в роддом
Так, где найти такой чат?😅 Я вот тут тоже сижу, читаю как переодически у девочек начинаются роды и думаю, блин скоро это случится и со мной😀
Именно в моменте представить себя со стороны. Как будто сейчас будут не меня резать/колоть, это просто сон. Как бы выйти из реальности. А если заранее - подготовить все все чтобы снизить тревогу - обо всем прочитать, все проверить, может, заказать доулу.
Найдите расслабляющее занятие. Когда возникает паника, думайте, о том, что наконец-то сможете держать своё сокровище на руках. Крови вы не увидите, боль быстро забудется. Не переживайте. Вот с перфекционизмом сложнее...))) до сих пор мучаюсь. Вообще, чтобы как-то отвлечься от плохих мыслей, наготовьте еды впрок и заморозьте, у меня например, до сих пор возможности готовить нет, а кушать в начале ой как хочется!
Нужно книгу поискать «Как справляться с перфекционизмом»😂 Наверняка кто-то писал об этом))) И действительно нужно придумать как отвлекать себя и расслаблять🤔🤪
Не настраивайте себя на боль! Пробуйте наоборот вдохновиться, посмотрите видео с психологами, где рассказывают про роды. Мне помогло, рожать поехала спокойная, как удав, хотя очень боялась
Вот бы мне так😁 А то я спокойная такая.... но потом как представлю сборы в роддом, начинаю думать, что могу растеряться и запаниковать))) Наверное действительно нужно больше представлять себе, что все пройдёт хорошо и более менее спокойно)
@fromsiberiawithlove, конечно! Представляйте Вашу долгожданную встречу с малышом. И в родах помните, что малышу тоже тяжело и Вы обязаны ему помочь❤️ Удачи и легких родов!
У меня паника только, что никогда не рожу 😀 уже так хочется. Хотя живот не мешает, никаких проблем нет, просто уже не терпится 🤪
А насчёт паники самого процесса - роды неизбежны🤷🏻♀️и я верю в то, что как на них настроишься, так они и пройдут. Поэтому не за чем себя накручивать. Лучше просто ждать встречи с человечком ♥️
Спасибо!🤗 Буду стараться настроить себя на хорошие мысли)) 🐣Понимаю, что неизбежно это счастье случится))) И поэтому уже хочется побыстрее, чтобы не томиться так сказать в ожидании😁
Не настраивайте себя на боль! Пробуйте наоборот вдохновиться, посмотрите видео с психологами, где рассказывают про роды. Мне помогло, рожать поехала спокойная, как удав, хотя очень боялась