Девочки. Кто начинал худеть, подскажите как начать? Как насчитать кбжу чтобы это все было эффективно? Подскажите пожалуйста 🙏 🙏 🙏 Ещё есть нюанс, что есть проблемы с щитовидкой

Question

Девочки. Кто начинал худеть, подскажите как начать? Как насчитать кбжу чтобы это все было эффективно? Подскажите пожалуйста 🙏  🙏  🙏 Ещё есть нюанс, что есть проблемы с щитовидкой

Elena · Answer

Как начать? Считать ккал. У меня на странице в иг (в шапке) можно скачать бесплатный гайд по подсчёту калорий.
https://instagram.com/elegra_fitness?igshid=18fxcjz47rch0

Какие у вас проблемы с щитовидкой? Диагноз? Есть ли назначенные эндокринологом препараты?

Если вам сложно самостоятельно составить сбалансированный рацион с учётом ваших противопоказаний, и если вы не знаете как правильно тренироваться, то я с удовольствием вам помогу 🤗

Мария · Answer

Глядя на него можно смело сказать похудеть возможно любому,но нужно огромное желание и сила воли.

Екатерина · Answer

Дефицит калорий

Мария · Answer

Ну нужно исключить некоторые продукты из рациона. У меня знакомый, серьёзно занялся собой и за 5 месяцев сбросил 17 кг. Не сидел на диетах.

Алена · Answer

@mariy190519956, напишите мне?

Валерия · Answer

И мне плиз)

🥰 · Answer

@mariy190519956 сделайте пожалуйста рассылку) мне тоже надо

Оксана Кириенко · Answer

Перестать есть

Ольга · Answer

Это все понятно, но есть проблемы с щитовидкой, и просто не есть не работает(((

Лучший комментарий

Комментарии